Melyik a leggyorsabb eredményt hozó mozgás forma? (beszélgetős fórum)

Vannak ott "tanácsadók", majd elmondják, mit kell csinálni

Szijjasztok!úgy döntöttem h elkezdek fitness terembe járni jövőhéttől de nem tudom h milyen mozgásformákat csináljak, amivel a leges legrövidebb idő alatt nagyon gyors és látványos eredményt érhetek el.Azért szeretnék olyan mozgás formát mert ha nem látom a változást, sajnos hajlamos vagyok feladni:( azon gondolkoztam, hogy mennénk spinningre pilatesre meg talán hot iron-ra is de ezeket mindegyiket minden 2. nap a többi napon meg kardi. Kinek milyen mozgásforma vált be a leghamarabb? 1 hónapos intervallumban. Nem kg-ban szeretnék fogyni hanem formásodni...pocak, fenék, comb csípő!!! ezek a kritikus helyek..:) Ja és esetleg nem tud vki olyan honlapot ahol lehet találni edzőtermi edzésterveket? Én kerestem de igazán nem találtam csak otthonra...