Mától életmódváltással fogyás (beszélgetős fórum)
Kedves Guruljka!
Az F1 reggeli shake lényege h kontrollált kalória-bevitel, mellett biztosítja esszenciáis vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint szénhidrátot és fehérjét biztosít. A tápanyagbevitel és kalóriabevitel nem ugyanaz. sokkal több kalóriával fele ennyi tápanyagot is tudsz bevinni... de ezt nyilván te is tudod.. Illetve a reggeli formátum elkészítéséhez javasolt gyümölcsök, magvak,zabpehely használata,így a reggeli kalóriabevitele is magasabb mint amit maga a terék képvisel.
A fehérje Ital -ról meg annyi,hogy nekem a minőség megéri az árat, de mindenki el tudja dönteni,hogy mire költi a pénzét... :)
😂
Épp ma reggel olvastam egy cikket egy sztár séfről.
75 kilót fogyott.
Kicsit féltem, hogy a cikk végén majd milyen csodaszert fog ajánlgatni, meg milyen számolós módszereket, de nagy megkönnyebbülésemre: semmit!
Azt mondta: 4 súlyos cölöpöt cipelt a hátán, addig, míg az életmódváltás mellett nem döntött.
Liszt, cukor, krumpli, rizs
Eldobta a cölöpöket és fogyni kezdett.
Hmm .. 😊
Csak számolgassatok!
:)
Szuper!
Én is felpattanok már az enyémre, végül is itt szomorkodik szegény.
Sziasztok
Nagy az öröm:) Lett szobabiciklim:), holnaptól tekerés is lesz, hasizomerősítés mellé:)
Látom, az F1-ből 220 Kcal egy adag.
Ha ez 25%, akkor 880 Kcal egy napi kalóriakeret?
Szóval nem stimmel.
Drágállom is.
Kedves Guruljka!
1 fehérje italporból készült fogyasztásra kész adagban (250ml) a következők vannak:
Energia: 457kJ /108 kcal
Zsír: 2,3 g
Szénhidrát: 7g
Rost: 0,4 g
Fehérje: 15 g
só: 0,7 g
VITAMINOK: A, D , C, Tiamin, Riboflavin,Niacin, B6, Folsav, B12, Biotin, Pantoténsav -- ezeknek a beviteli referenciaérték 38%-át tartalmazza 1 adag, illetve E vitamin 28%-át
ÁSVÁNYI ANYAGOK: Klorid (445mg-56%), Kalcium (209mg-26%), Foszfor (285mg-41%), Magnézium (143mg-38%), Cink(3,8mg-38%),Réz(0,38mg-38%), Mangán( 0,76mg-38%),Szelén,Molibdén,Jód..
Külön téma az Az F1 shake...ahogy azt írtam is, a 25%át fedezi a napi tápanyagszükségletnek, ez egy kiegyensúlyozott táplálék,teheát valóban zsírt,szénhidrátot,rostot, tele van hasznos vitaminokkal ásványi anyagokkal...stb csak információként írtam h fehérje alapú mert leírás szerint ezzel keverve is tudod alkalmazni a fehérjét így még nagyobb mennyiségű fehérjéhez juthatsz. (1 adag F1 shake-ben vízzel készítve kb 12g fehérje van)
A fehérje italkeverék ára: 16 500 HUF - 588g
Kedves Wegofit_crew,
Én a termék honlapján ugyanezt a leírást láttam, és vártam, hátha pontosabb infókat hozol.
A shake-k általában egy-egy étkezést váltanak ki, és nem csak fehérjét, hanem mást is tartalmaznak. Szénhidrátot is.
Kérdezem, mennyi az ajánlott ital fehérjetartalma és az ára, hogy össze tudjuk hasonlítani más készítményekkel?
Kedves Macuka!
Bemásoltam neked az általános termékleírást! Sok sportolóval dolgozunk, én is élsportból jöttem, sok terméket próbáltam, ez nagyon bevált! Valamint van még egy U.n.: Rebuilt strength nevű termék amit nagyon szeretünk! erről angol leírást tudok adni ha érdekel!
FEHÉRJE ITALKEVERÉK:
TERMÉKÁTTEKINTÉS
Fejleszd napi fehérjebeviteledet ezzel a finom, tápláló, vanília ízű itallal, amely pillanatok alatt elkészíthető: csak keverd el vízzel és jól rázd össze. A Fehérje italkeverék 22 vitamint és ásványi anyagot biztosít, beleértve a B-vitaminokat (thiamin, riboflavin és B-12 vitamin) és a rézt is, amely hozzájárul a normál energiatermelő anyagcsere folyamatokhoz.
nagyszerű önmagában is, de még jobb kedvenc Formula 1 Shake-eddel.
a Fehérje italkeverek egy vanília ízű, cukormentes ital, amely segít elérni napi fehérjebeviteledet.
a fehérje hozzájárul az izomtömeg fenntartásához és növeléséhez, valamint a normál csontok fenntartásához.
A Fehérje italkeverék nagyszerű önmagában is, de még jobb kedvenc Formula 1 Shake-eddel.
KULCSFONTOSSÁGÚ ELŐNYÖK
cukormentes
15 g magas minőségű fehérjét tartalmaz
vegetáriánusoknak is ideális
kb 108 kcal adagonként
B-vitaminokat és rézt tartalmaz, amely hozzájárul a normál energiatermelő anyagcsere folyamatokhoz
HASZNÁLAT
Turbózd fel napi fehérjebeviteledet ezzel a finom, tápláló fehérjeitallal: Keverj el 2 kanál (28 g) Fehérje italkeveréket 250 ml hideg vízzel és jól rázd össze. Még jobb, ha kedvenc Formula 1 Shake-eddel együtt készíted el: Keverj el 2 kanál (28 g) Fehérje italkeveréket 2 kanál (26 g) Formula 1 Shake-kel a kedvenc ízedből, valamint 300 ml hideg vízzel
Élvezd ezt a terméket egy kiegyensúlyozott és változatos étrendet követve, egy egészséges, aktív életmód részeként.
(csak h tudd: az F1 shake: egy reggeli shake formátum ami a napi tápanyagbevitel 25%át fedezi, fehérje alapú)
Nem csak a gyúrúsok isszák.
Nagyon jó fehérje forrás, ráadásul édes, így megkönnyíti a fogyást azoknak, akik szeretik az édességet.
Fogyónál nem igazán gondolom, hogy szükséges bármilyen fehérjeport fogyasztani.
Ha a napi kaját jól állítod össze, + a napi mozgást is odarakjuk mellé, akkor az izmokkal semmi baj sem történik.
A fehérjeport a "kigyúrt izomkolosszus, kockás hassal" célra gyúrók szokták literszám inni. Én nem igazán pártolom.
Ok, jöhet róla az infó.
Köszi
:)
Annyiszor legyen benned valami, amennyiszer csak jólesik!
:)
Köszönöm de magam megoldom nincs szükségem programra. 😊
Utana nézek ennek a fehérjének
Szia:)
Véleményem szerint a Herbalife fehérje a legjobb és leghatékonyabb. (felszívódás / mit tartalmaz)Én illetve mi ezt használjuk és a
ezt is javasoljuk a velünk programit végzőknek. Szívesen segítek vagy küldök infót róla ha érdekel akár az egész program
Az is jó, amit Főnix említ, de érdemes figyelni az akciókat.
A Whey porok tejsavóból készülnek.
A Scites Fourstar protein négyféle forrásból tevődik össze, fél kilósban is kapható. A vaníliát például sok mindenbe bele is lehet tenni.
Szemèly szerint Biotechusa pur Whey-t iszom, most èppen caramell-capuccinosat. Eddeg nekem ez jött be legjobban ìzre. :)
Illetve mèg: tùrò, tojàs, tonhal, joghurt...stb
Kevés a fehérje. Mivel egészíthetném ki szerintetek?
Milyenek a fehérje ital porok? Melyik a jobb?
Valakinek van tapasztalata?
Azért írtam már a kezdéskor, hogy csak fokozatosan csökkentsd le a napi kaja mennyiséget, mert a szervezetnek idő kell, míg átáll. A drasztikus csökkentést megsínyli a szervezet. Egyél többet, és mozogj többet, akkor is fogyni fogsz.
De ha túl egyhangú, unalmas a napi mozgás, és van rá lehetőséged, időd, nézd meg ezt:
Lehet, hogy nem megy le 5 kg 3 hét alatt, de hogy segít a kcal-égetésben, az biztos!