Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Mától életmódváltással fogyás fórum

Mától életmódváltással fogyás (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6
2019. máj. 13. 15:44
Hát koválygok kicsit eddig 1000 kcal ettem Kb 5-6 között laza kajával még 200-300 kcal ráteszek és ennyi már ha nem kajálok be megint utána este. 😥
108. főnix01 (válaszként erre: 107. - Hajnali madar)
2019. máj. 13. 13:25

Èn se úgy gondoltam, hogy üres hassal feküdjön le :)

Bekem a vacsim pl ez: tk kenyèr tonhallal, paradicsommal ès salàtakeverèkkel. Nem nagy adag, de van bennem valami.

Amùgy egyetèrtek veled.

2019. máj. 13. 12:46

Mindenki azt csinál, amit akar, de akkor is az a véleményem, ne feküdj le üres hassal.

Ne kelljen a testednek szenvednie!

Persze ez akkor sem azt jelenti, hogy pihegni sem tudsz, úgy teleeszed magad, de valami kis kevés legyen már benned!

És ne savas kémhatású.

Egy falat hal/hekk, egy fél csirkemellfilé, bármi, csak NE LEGYEN cukortartalma!

És ne éheztesd a szervezeted!

Nem lesz látványos és gyors a fogyásod, de lassan beindul a szervezeted és észre sem veszed, de már sokkal kisebb a súlyod, rád jönnek a régebben jól álló kosztümök, kiskabátok.

Sőt, már egy kissé merészebb fürdőruciról is álmodozhatsz.

Bár akinek komoly súlyproblémái vannak, rövidtávon ne gondolkodjon sima egypántos úszó szerkóra.

Akkor inkább keress egy nudistrandot.

106. 4d43eb5ddf (válaszként erre: 105. - Főnix01)
2019. máj. 13. 10:56
Hát úgy kéne... Meg próbálom. Köszi a tippet
105. főnix01 (válaszként erre: 104. - 4d43eb5ddf)
2019. máj. 13. 09:24
Az egyik oldalon azt olvastam, hogy akkor csinàlod jòl,ha este èhesen fekszel le XD ez elmùlik pát nap utàn, csak tènyleg meg kell àllni, hogy ne egyen fel mindent az ember.
104. 4d43eb5ddf (válaszként erre: 103. - King86)
2019. máj. 13. 08:44

Szia.

Szuper ügyes vagy.

Sok sikert a továbbiakban.


Én kalóriát számolok de estére mindig megéhezem sajnos. 😥 Ez ellen kellene valami megoldás

103. King86
2019. máj. 13. 02:48

Sziasztok.

Csatlakoznék hozzátok. Március első napjával váltottam életmódot (előtte pár napos kutatómunka volt), 3-mas stádiumú (legsúlyosabb) elhízottságból indulok. Most értem el az első apróbb mérföldkövet ezen az úton. Megvan az első 10 kg mínusz:)

Kinek mi a módszere, hol tartotok?

102. 12d083b51b (válaszként erre: 81. - Hajnali madar)
2019. máj. 12. 14:22
Felnőtt ember vagy, azt csinálsz, amit akarsz. Én csak megemlítettem, de részemről ennyi.
2019. máj. 12. 09:31

Jó reggelt.

Aki fogyozni kitartást neki.

100. Hajnali madar (válaszként erre: 98. - 184481d874)
2019. máj. 12. 06:39

Teljesen egyetértek Veled!

Mindig meg akarunk felelni valakinek, pedig nekünk magunknak kell elsősorban megfelelnünk.

Ha el tudjuk fogadni magunkat olyannak amilyenek vagyunk, akkor az már egy fél siker.

És a siker további sikerek felé vezető lépéseket ad mindenkinek, aki egyszer is megérezte ezt az ízt a szájában.

Az evés különben is öröm.

Ezt az örömöt - ezt sem! - ne vegyük már el magunktól.

Örüljünk, de az evés nyújtotta öröm ne az első helyet foglalja el az örömszerzés és élvezet dobogóján.

99. 184481d874 (válaszként erre: 95. - Hajnali madar)
2019. máj. 11. 22:54
Köszönöm az őszinteségedet.Most már öszeállt a kép.
2019. máj. 11. 22:53
Kérdés: Miért szégyellünk manapság jóízüeket enni,jóízüen enni.Mindenhonnan azt nyomatják nem vagy jó,túl kövér vagy,túl sovány ,nem vagy "ideális".Úgy gondolom mindennek a mértékletesség a kulcsszava.Én nem vagyok egy filigrán alkat,de úgy gondolom,hogy hál.istennek nem vagyunk egyformák és én nem is akarok másra hasonlitani,csak magamra.Igen ,jó pár éve amikor leadtam 16 kg-ot,csak úgy "önszorgalomból" ,semmi számolgatás,módszer,csak úgy a saját fejem után menve,akkor utána igen,jobban éreztem magam lelkileg,mint nő,bár sokan azt mondták kevesebbet mosolygok.Valahogy azt látom valóban,hogy a teltebb emberek mosolygósabbak.Nem az ésszerű étkezés ellen vagyok,hanem az ellen vagyok ,hogy ne akarjunk minden áron mások lenni,mint amik vagyunk.Bocsánat,csak egy vélemény.Elgondolkodtam a fogyásról,az életmódváltásról.
97. Hajnali madar (válaszként erre: 92. - Fisica)
2019. máj. 11. 22:48

Persze.

Nem is állítottam, hogy ez nem így van, mint ahogy írtad.

De most már tényleg megyek tencikélni, mert a fejem itt fog koppanni a klaviatúrán.

Szép álmokat Nektek ismét!

96. Guruljka (válaszként erre: 95. - Hajnali madar)
2019. máj. 11. 22:47
Aludd ki magad, Madár! :D
95. Hajnali madar (válaszként erre: 87. - 184481d874)
2019. máj. 11. 22:45

Húúúú, ez bizony nagyon fogós kérdés, mert amikor elkap a hév és szárnyalok, akkor bizony a fellegekben járok, viszont ha belebúsulok valamibe oly súlyos vagyok, mint egy 2 ezer tonnás vonatszerelvény.

De valóságban 180 cm magas és 100 kg körül mozgok.

Bár most éppen olyan töpörödött törpördögnek érzem magam mivel hajnali 3 óta fent vagyok és most nemrég fejeztem be a melót az üzemben.

Szemem ragad az álmosságtól, fejemben meg már nincs agy sem, csak ólombetűk garmadája, úgy hogy le is teszem buksimat.

Szép álmokat Nektek!

94. Guruljka (válaszként erre: 93. - Hajnali madar)
2019. máj. 11. 22:41

Kicsit vitatkozom, nem a legjobb az összetétele.

Ha sütőzacskóban sütöm a csirkét, bármiféle zsiradék vagy víz hozzáadása nélkül, annyi szaft gyűlik össze a zacskóban, hogy kis zabkorpás sűrítéssel tökéletes mártás lesz belőle az ételhez.

93. Hajnali madar (válaszként erre: 85. - 4d43eb5ddf)
2019. máj. 11. 22:36
A csirke alapból jó étel, csak a körítés a kérdéses.
92. Fisica (válaszként erre: 69. - Hajnali madar)
2019. máj. 11. 20:15
A zabálás és a jóízűen megkajálás között azért bőven van különbség. Attól, hogy érzed jól laktál, még nem jelenti azt, hogy többet nem tudsz enni:)
91. 4d43eb5ddf (válaszként erre: 90. - 184481d874)
2019. máj. 11. 20:04
Lehet egyik nap 1200-1300 másik nap 1400 lesz a tervezett hogy nehogy kiéheztessem a szervezetem.
90. 184481d874 (válaszként erre: 89. - 4d43eb5ddf)
2019. máj. 11. 19:59
Ha igy folytatod,sikerül majd amit elterveztél.De csak óvatosan.
2019. máj. 11. 19:23
És előre beterveztem a holnapi étkezéseim is. Így nem kell holnap gondolkoznom mit mennyit egyek
2019. máj. 11. 19:16

Na végül 1391 kcal gvan fejeztem be a napot (kefir és fél teljeskiörlésű magvas zsemle is lecsúszott)

Még lefekvés előtt lesz súlyzós edzés kicsi és ennyi

87. 184481d874 (válaszként erre: 74. - Hajnali madar)
2019. máj. 11. 19:11
Érdekelne,hogy milyen magas vagy Hajnali madár és mennyi kilogram?Ha megosztanád velünk.Vagy ez túl "bizalmas" közlés lenne?Amit leírtál minden szakember szokásos mondata,ezért vagyok kiváncsi,mert korábban irtad,eléggé inyenc vagy.Azzal egyetértek,hogy "legyen elég" ,addig kell csak enni.
86. Hajnali madar (válaszként erre: 79. - 4d43eb5ddf)
2019. máj. 11. 19:07

Mivel ez nem forgalmazott anyag lesz, hanem csak kisegítő valami, így engedélyt sem fogok kérni rá.

Senki fejéhez nem szorítok pisztolyt, hogy ezt vennie és fogyasztania kell.

Ha akarja - a saját felelősségére - fogyasztja.

Ez olyan mint az ajándék.

Ha adok bárkinek ajándékba egy jó nagy pofont, akkor Ő eldöntheti, hogy megköszöni, vagy visszaadja.

De a receptúrát - térítésmentesen - odaadom bárkinek.

85. 4d43eb5ddf (válaszként erre: 84. - Hajnali madar)
2019. máj. 11. 19:05
Én csak csirkét eszek (akkor is azt ettem amikor nem fogyoztam) ex férjem köszvényes volt így teljesen átálltam
84. Hajnali madar (válaszként erre: 80. - Unom)
2019. máj. 11. 19:03

Lehet, de nem ez lenne az első - és szerintem nem is az utolsó - tévedésem.

Én mindenesetre nagyon ritkán eszem ilyen húsfélét és nagyon jól érzem magam nélküle

83. Hajnali madar (válaszként erre: 78. - Birebora)
2019. máj. 11. 19:01
Priviben leírom, vagy a titkos naplómban elolvashatod.
82. 4d43eb5ddf (válaszként erre: 81. - Hajnali madar)
2019. máj. 11. 18:56
Így van semmi reklám sem volt benne
81. Hajnali madar (válaszként erre: 75. - 12d083b51b)
2019. máj. 11. 18:51

Kedves Hópihe!

Sem terméknév, sem helyszín nem szerepel a hozzászólásomban.

Akkor hol van itt a reklám?

A politikáról ne is beszéljünk, mert az meg vörös - nem hús - posztó a szememben.

Bármelyik oldal, vagy épp bármelyik zászló alatt szívják a vérünket.

80. unom (válaszként erre: 77. - Hajnali madar)
2019. máj. 11. 18:49
Szerintem tévedsz.
1 2 3 4 5 6

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook