Március 2-tól kezdené velem valaki a 90 napos diétát? (beszélgetős fórum)
Igen Lányok, ma mérlegelés!! Várom az eredményeket!!
Az én haladásom igen gyatra, de azért örülök ennek is.... csakis rajtam múlik, tudom, mi az, amit máshogy kéne csinálni, de nehéz változtatni..... úgyhogy szép lassan döcögök a cél felé :-)))
Centiztem is, beírom a naplómba, remélem 2 hét múlva nem felejtem el újra megmérni magam...
Szia, okés, beírlak!
Örülök, hogy újra erőre kaptál, hát igen.... ezek a hullámvölgyek.....
Én tegnap este nagyot bűnöztem, ma azt leböjtölöm... gyüminapot próbálok tartani, de persze a kávét nem hagyom ki!! :-)))
Jó reggelt CSajok,
olvasgatlak benneteket és most megint erőt érzek, hogy belefogjak rendesen a fogyiba. Eddig, mint ahogyan a mérlegelésből is látszik, nem haladtam egy dkg-t sem::((( Na, nem baj! Majd mától.
Dorkinc, ezek szerint jól sikerült a túra.
Kacsa, ne problémázd túl a dolgot. Természetes, hogy egyszer-egyszer becsúszik valami. És amint írtad is, nem etted magad degeszre, csak többször ettél!! Kitartást és jó folytatást!!
ps. köszönöm a mosolygó arcocskát::))) Nagyon aranyos volt és ez is doppingol!!!
Atoszka, nekem pénteken még írd be az eddigi súlyomat, aztán majd 2hét múlva meglátjátok....vagy nem, de most nagyon elszánt vagyok!!
Persze, hogy hatásosabb, hiszen a leghizlalóbb étkeket így kihagyod, ezzel nincs is gond.
Csak én, mint többszörös visszaeső diétázó tudom, hogy egy idő után tutira olyan "kívánós" lesz az ember, ha minden tiltott kaját megvon magától, hogy csak na... :-)
Viszont azt gondolom, hogy mindenki más, úgyhogy lehet, hogy Neked nem lesz hiányérzeted (de azért vigyázz, a szervezetednek kell CH is, tehát azért néha iktass be minimális "melléevést")
Szió!
Szerintem ne hagyd ki a CH napot..... nem vezet semmi jóra (csak egy nagy kiakadáshoz és bezabáláshoz....)
Tarts nyugodtan CH napot, maximum ne vidd túlzásba. Úgy értem: azért mert szénhidrát nap, nem kell egész nap tésztát-sütit-pogikát-csokikát enni. Visszafogottan csináld, de ne hagyd ki.
Sziasztok, én is megvagyok!
Természetesen a hétvégém bűnözős volt....., szerencsére beállt most a súlyom, ezért bár nem fogyok, de nem is hízok és már ez is nagy szám :-)
Mától persze vissza az update-es hétköznapokhoz, hétvégén mérlegelés!
Hajrá!
Hahó Csajok!
Mi a nagy harci helyzet? Én ki vagyok purcanva! :D
Hahó!
Köszi, én nagyon jól. Nem akarom elkiabálni, de talán most megint megindul! :D
Okés, vettem az adást, beírtalak, bocsi, hogy nem reagáltam.....
Kicsit eltűntem az elmúlt napokban, nem voltam a helyzet magaslatán, de már összeszedtem magam és újult erővel vetem bele magam a diétába :-))) Reméljük eredménye is lesz!
Hola Csajszik,
Atoszka, változatlan állást írjál be nekem, kérlek..:(((
Még várom az ihletet- puszi
Helló Mindenkinek!
Én is züllöttem hétvégén (persze, tudtam, hogy fogok, mert össznépi szülinapozás volt...)
Ma sem update szerint ettem, nem részletezem, a többi a naplómban.
Holnaptól jó kislány leszek!! :-)
Szia Kacsa,
nagyon aranyos vagy, hogy írtál nekem egy kis lelkesítőt. A kaja kérdéssel nekem is ugyanez volt a bajom. Központi kérdés volt, pedig tényleg nem kellene annak lennie. Sajnos ezen nagyon nehezen változtatok. Nem mondanám, hogy sokat eszem és nehezeket, de valahogy mégsem fogyok. Megpróbálkozom a centis módszerrel, hátha segít valamit.
Esténként vagy zöldségsalit eszem actíviával, meg zsírszegy sajtal, vagy almát sajta. Tudom, még ezt sem szabadna, de mit csináljak, ha este vagyok a legéhesebb???!!!
Napközben sem viszem túlzásba, bár mostanában ettem diákcsemegét, meg gesztenyét...azt hiszem ez sem túl jó.
Újra bevezettem a répát. Nasinak azt rágcsálom, de természetesen a csoki éhségem is előtőr néha. Na mindegy, kemény leszek és próbálkozom.
puszi neked
Szia!
Nekem is voltak megingásaim mostanság, és a mérleg sem mozdult igazán lefele. Atoszka mondta, hogy mérjem magam centiben, és bevált, mert bár kiloban nem igazán látszik, hogy fogynék, centiben annál inkább. Ráadásul szeretném magamnak bizonyítani, hogy meg tudom csinálni. Még soha nem tudtam egy fogyókúrát sem végigcsinálni, ezért tartok ott, ahol. Rá kellett jönnöm, hogy nem az evésnek kell központi szerepet szentelnem, mert az a legrosszabb, mikor folyamatosan azon jár az agyam, hogy mit fogok legközelebb enni, olyankor egyből éhes leszek.
Az adagjaimat folyamatosan csökkentem. Nem mondom, hogy mindig jól lakom, nem. Inkább csak az éhségem csapom el, és tényleg csak akkor eszem, mikor éhes vagyok.
A másik ami nagyon bevált, ráálltam a rendszeres étkezésre. Reggeli, ebéd, és egy kevés vacsi (ez egy bögre tej, kefír, pár szelet sonka, párizsi stb.). Egy idő után igényli is a szervezetem, és nem vagyok egész nap éhes.
És szerintem ami a legfontosabb: legyen előtted egy kézzel fogható cél. Nekem ez a jövő évi esküvő. Szeretnék igazán szép lenni a kiválasztott esküvői ruhában. Nekem ez ad igazi lendületet.
Hű, ez kicsit hosszú lett, de remélem segít!!!!
Sok puszi, és kitartás!!!!!
Sziasztok Lányok!
Teljesen elfelejtettem a mérést elmúlt vasárnap. Atoszka rendes volt, mert írt privit. Holnap reggel ráállok a mérlegre és meglátjuk. Nem nagyon tudok diétázni mostanában. A súlyomat tartom, de lefelé nem nagyon mozog. Írjatok néhány tippet, kérlek, hogy ti miként csináljátok mostanában. Kellene egy kis lendületet vennem belőletek!
Előre is köszönöm és sok puszi mindenkinek!!