Ki mit evett ma-updateseknek (beszélgetős fórum)

R: kávé

T: két szelet csokis Puffasztott búza

E: tejbezabi

U: két szelet Norbi kenyérből szenya

R:Tk kenyér + felvágott + 1 főtt tojás

T:1 körte

E:padlizsános ragu

U:1 norbis puding

V:1 alma

R: Tk kenyér + felvágott +szőlő

E: Tk kenyér + felvágott + paradicsom

U: túró+tejföl+édesítő

V: tejbezabi

R: győri zabkorpa 2 db

T: kis marék szőlő, zabkorpás keksz

E: 12 előtt makaróni kis adag://

U: norbis puding, bableves

V: norbi kenyér, paprikával, pulykapárizsivel

Igen, szárazon...és tuti nem gáz :))

Próbáld ki, két nap alatt két kiló mínusz tuti! De mint mondtam, ez csak a víztartalék elvesztése, nem tartós fogyás zsírból. Én olyankor vetem be, ha két nap múlva klasszul kell kinéznem valahol...vagy legalábbis klasszabbul, mint ahogy általában kinézek :)

Próbáld ki, ha nem válik be, visszafizetem a pénzedet :)))

R. tejbezabi reszelt almával

T. édes túró

E. csirkehúsleves U1, túrógombóc joghurtos fahéjas öntettel

V: két szelet csirke mell grillzve.

Köszi, most egy kicsit megnyugodtam:)

Mozgás? DVD-re szoktam tornázni, Norbi dance aerobic 1re, meg kisebb 1.5 kg súlyzóval pár gyakorlatot, de majd ha újra dolgozom (1-2nap) és lesz rá keret úszni szeretnék eljárni, csak mivel nemrég költöztem Pestre még informálódnom kellene, hogy hova tudnék eljárni.Egyenlőre sajnos csak ennyi.

Szerintem ez így tökéletes! Nem lehet egy életet leélni csak egyes kódú ételeken! Persze, ha csak olyat ennél, gyorsabban fogynál, de amint visszaállnál a vegyesebb kajákra, leállna a fogyás, és jönnének vissza lassan a kilók! Szerintem tök jól csinálod, ne akarj nagyon gyorsan fogyni, tudod: ami hamar le, az hamar vissza is...

Ja és a mozgás! Na, az nagyon fontos szerintem! azzal hogy állsz?

Csak azért, mert én azért eszem 3as kódú ételeket, de (időt betartva) és kicsit félek, hogy így nem fogok fogyni, csak mert sokan a Norbisok közül csak 1est ritkán 2est esznek, nekem meg ez nem megy...ezért:(

R: győri jó reggelt -30% cukorral, 2 db győri zabkorpás keksz

T: norbi 2es műzli, kicsi marék szőlő

E: karfiol, borsó, paradicsom mozarella egybesütbe

U: norbi 1es puding lesz vagy 1es norbi rúd

V: norbi 1es kenyér pirítós, pulykapárizsivel paradicsommal.

Közben sok ízesítetlen tea, (borsmenta, camilla )

plussz Topjoy Light gyümilé.

Tulajdonképpen ez esetben a CH-tartalma men érdekes, ugyanis van egy olyan tulajdonsága a rizsnek, hogy a szervezetben felhalmozódott vizet kihajtja, és az izomzat sokkal tónusosabb lesz. Két ilyen nap két kiló mínusz, de ez nem a zsírraktárak leépüléséből származik, viszont tisztításra nagyon jó.

Hány kiló is vagy most?

R: fahéjas tejeskávé

E: vaníliás proteinturmix

U: facsart gyümölcsök leve (grapefruit+citrom+ananászlé)

V: mályvatea citrommal

R: danone joghurt

E: mogyorós hús, rizzsel

U: puffirizs, norbirúddal, 1es sió gyümilé

V: virsli lesz salival

ez az első napom ehh:(

R. kávé

E: palóc leves

U: négy szelet puffasztott buza diabetikus csokival és egy Norbi vaniliás puding

vacsorát még nem tudom

R: 1 teljes kiörlésű pirítós,sonkával,paprikával

E: sült hal,párolt zöldséggel

V: még nem tudom

R: tejeskávé + joghurt + 2 ek zabkorpa + 1 ek lenmag + 1 szilva + 1 nektarin

E: fél zacsi norbis édes süti és fél zacsi sós

U: kifacsart gyümölcslé (grapefruit+citrom+ananászlé)

V: mályvatea citrommal