Ki mit evett ma-updateseknek (beszélgetős fórum)

R:2 szelet rozskenyér(szeletelt)+2 szelet pulykasonka+2 szelet mozarella + 1 paradicsom

T:2 kocka U2 epres csoki

E:Brassói + savanyúkáposzta

U:alma

V:2 virsli+mustár

R: Uborkás túrókrém, 2 szelet rozskenyér (sk)

E: Maradék túrókrém, 1 sz. ropogós rozskenyér (Tesco)

U: Cézár saláta (Mc.Donalds)

V: 1 olajos hal, lecsöpögtetve, ropogós rozskenyér, Norbi vanília puding

Utó vacsi (munka után): 1/2 db őszibarack

R: töltött tojás (két db főtt tojás, a sárgája keverve mustárral, kevés piros arannyal, egy kk. tejföllel), 2 szelet tk. kenyér, 1 csésze édesítős tea

T: görögdinnye (ezt szinte mindennap eszem, úgy tudom, minimális a kalóriatartalma és vízhajtó hatása miatt kifejezetten jót tesz a fogyókúrának)

E: patiszonpörkölt durum tésztával, saját gyártámányú update édesség (zabkorpás piskóta itt talált recept szerint, vaníliapuding édesítővel, 1 db őszibarack felszeletelve, kevés cukormentes tejszínhab)

U: görögdinnye

V: 3 szelet Fogyi kenyér (kipróbálom...), 6 szelet parizer, paprika, 3 dl 1,5%-os tej

R: joghurt, 3 szem szilva

E: csirke husi,párolt zöldség,cékla

V:Csirke mell sonka összedarabolva,párolt répa,és ez összekeverve befűszerezett tejföllel

Köszönöm! Nem nincs benne sajt.

Ez jó hír,így nyugodt lelkiismerettel megehetem:)

Más.Valami olyasmit olvastam,h. az "új táblázat szerint.."

Ez az új táblázat hol olvasható? Még nem igazából vagyok képben a kódokkal,s így kicsit egyhangú a táplálkozásom.

Sziasztok! Egy kis segítségre lenne szükségem,még nagyon kezdő vagyok.

A füstli hányas??

R: tejeskávé

E: 3 db füstli(?) párolt zöldség

U: zab keksz 2 dl tej

R: kávé

E: semmi

V: két szelet Norbi kenyér egy kis párizsival

Nem volt ma időm enni és most is rohanok

Az U1-es panír, tojás és zabkorpa.

A hamis majonéz (ha szereted a rántott dolgokhoz): tejföl 12%, édesítő, mustár, bors, tehetsz még bele, ha van kéznél száraz fehérbort, én kihagyom. Szerintem inkább a tartármártáshoz hasonlít, de a lényeg, hogy nem kell szárazon megenni!