Ki ismeri a Weight Watchers "diétát"? Tapasztalatok? (beszélgetős fórum)
Mint már korábban is írtam, ha tényleg betartunk mindent a heti 1 kg mínusz megvan. Nekem ált. 60-80 deka van meg csak, mert sokat elcsúszok:) Már az első hetekben is érezhető a változás, mert sokkal üresebbnek érzed magad, de mégsem vagy éhes.
Egy hónap alatt pedig már látványos eredményt lehet elérni.
A mozgás úgy működik, hogy azokat a pontokkal levonod. Szóval ha ettél mondjuk 27 pontot egy nap, e bicikliztél 40 percet, ami 2 pont akkor azt levonod, szóval csak 25 pontod marad.
Tehát a mozgások pontjai mínuszba mennek.
Oké! Mindenki, aki fogyizik, valamilyen diétás elvet követ (több-kevesebb sikerrel), de én úgy gondoltam, hogy ez a WW igazából nem korlátozza, hogy mit egyél, csak, hogy ne túl sokat, és szerintem ezt aztán egy életmódváltásnak kell felfogni, mivel, ha lefogytál, akkor is jobb, ha így folytatod tovább az étkezéseidet, hogy ne hízzál vissza...
Na, bíztatom ám magamat is ezzel a fogyira!!!!!!! :)))))
68 kg alatt 18-25 pont
68-79 kg 20-27p
79-90 kg 22-29p
90-102 kg 24-31p
102-113 kg 26-33p
113 felett 28-35p
a lényeg, hogy az alsó ponthatárt meg kell enni, különben lelassul az anyagcseréd és megáll a fogyás.
Nem "diéta", ez tényleg DIÉTA.
AMúgy van egy cikk is itt hoxán. Azt hiszem.
A lényege, hogy számolgass. Mintha kalóriákat számolnál csak kisebb számokkal...
Na, beütöttem a keresőbe, és rengeteg anyagot kidobott hozzá... Átböngészem őket!
Legközelebb már okosabb leszek: előbb keresés!!! :))))
Megtaláltam a Naplódat, be is jelöltem!!!! :))))
Mindjárt belekezdek az olvasásába! ;)
Gratulálok az esküvődhöz!!!!! :)))))))
És gratula a sikeres fogyidhoz is!!!!!!!!!!!!!!
Én tavaly augusztusba kezdtem el és havonta 2 kilót fogytam, de csak azért mert ha lement a heti egy kiló, akkor kicsit elszálltam és a következő héten csak tartottam:D 6 kg fogytam le, de mindenféle kín és megszorítás nélkül:) Most újra elkezdtem mert még pár kilót leakarok adni.
Mozgással és tényleges pontbetartással szerintem 8 hónap alatt lemegy az a 30 kiló.
Hát, az a legjobb, ha - 30 kilóig meg sem állok...
Írsz Naplót is a fogyidról? Mindjárt megnézem...
Mióta fogyizol ezzel, és mennyit fogytál?
Továbbra is kitartást!!!!!!!!
Írd be a Hoxa keresőjébe, hogy: "weight watchers" és találsz két cikket, két véleménykutatást és rengeteg fórumot, naplót is ebben a témában. Meg fogsz találni mindent ezekben a cikkekben, és fórumokban, amire csak kíváncsi vagy.
Érdemes egy téma nyitása előtt körülnézni, hogy van-e már az adott témában fórum.
Szia!
Van egy fórum - Weight Watchers pontértékek.
Elég aktív, és sok kérdésedre választ kaphatsz.
Én is ezzel a diétával fogyizom, szerintem a legjobb. Küldök neked hozzá anyagot, ott van egy webcím is, ami a kalkulátoré.
Hány kilót szeretnél fogyni?
Köszi az ötletet!!
Én is Bécsben találkoztam először ezzel a módszerrel. Ott nagy reklámhadjárata volt...
Ott asszem úgy volt, hogy befizettél egy bizonyos összeget a "tanfolyamra", és hetente mértek, és ha fogytál, akkor nem kellett a következő alkalomkor fizetni. Vagy valami ilyesmi...
Most gondoltam rá megint, hogy jó lenne kipróbálni.
Akkor megnézem a német oldalon, mit írnak!!! :))))
Ja, a könyvét le tudtam tölteni magyarul... Csak abban azért minden kaja nincs bent, de ez érthető...
szia,
nalunk par eve nagyon nagy reklamokat csinaltak ennek a fogyasi modnak, es van par ismerösöm aki el is kezdte. Nem tudom hogy ez Magyarorszagon is igy van-e, de itt vannak talalkozok, megbeszelesek, szemelyes "dietaterv". Itt kell erte fizetni, ha belepsz, de csinalhatod magad is. Nekem azt mondta eddig mindenki hogy ha a csoporttal csinalod könnyebb. REngeteg kesz kajajuk is van amit boltban lehet venni, es van könyvük is. Ha tudsz nemetül latogass el az oldalukra. Lehet hogy van kalkulatoruk is.
Ja, es mindegyik aki elment lefogyott. Van aki nem is kicsit, es ugy hogy közben mindent evett!!!
Én most kezdtem ezzel fogyózni. Szerintem ez nem is diéta, hanem egy életmód...
Nagyon tetszik, hogy nem von meg tőlem semmit, csak a mennyiségre kell figyelnem, és mellé a pontszámolgatás nagyon ötletes.
Azt szeretném kérdezni, hogy ki fogyott már tőle? És hol tudott valamilyen kalkulátort találni hozzá, ahol kiszámolhatom egy étel pontértékét?