Július 4-től életmódváltással a cél felé, gőzerővel!! Ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Ügyes vagy!!!
Még pár nap és már a vágy se lesz meg, hogy belekóstolj. :)
Én kb 10 nap után ettem pár kanál rizst, de tisztára furcsa volt az íze( elszoktam tőle, nem azért mert rossz volt) + a gyomrom nem is igen szerette utána.
Ez így van!
Én 175 vagyok, de egy csomó jó pasi, aki anno bejött volna, mindig min. fél fejjel alacsonyabb volt.
Pedig én se tartom magam azért annyira nagyon magasnak. :)
Azt hiszem már hallottam erről a márkáról.
Akkor neked ilyen komplett rendszered van, nem csak egy kis vízforraló méretű. :)
Mi is gondolkodtunk ilyenen, csak hát mindig kell a pénz máshová is. :(
OK, töltöttem alábbi videokat:
Zumba, czanik hard core aerobik, night club dance, tae bo, norbi kick box, winsor pilates, callanetics.
a zumba-n először meglepődtem hogy csak 15 perc, de a pasi leizzadt, igaz nem magyarázta a mozdulatokat csak csinálta.
A club dance-t ajánlom minden bulizni járónak nagyon jó!!! Igazi önbizalom növelő! ;)
Szerintem a tested hozzászokott a mozgáshoz, tehát vagy az intenzitását kellene növelned, vagy többet mozogni.
Plusz étkezésre odafigyelni, és csak picit csökkenteni a kalóriát, nehogy jojo legyen a vége.
VAgy egy tisztító kúra esetleg, ami kimossa a méreganyagokat. Pl 1 napig csak folyadék.
Szia agi1966!
Hát két hónap alatt már többet kellett volna fogynod! Én négy hete kezdtem de már 3 kiló ment le.
és nem is kocogok, most a nagy melegbe nem is tornázok.Lehet az adagokkal van a baj, próbáld csökkenteni, vagy túl sok gyümit eszel ami cukros.
Iszol elegendő tiszta vizet?
Próbálj azokon a napokon amikor nem kocogsz, 1-1 órát sétálni. Az alvás is fontos, hogy elegendő legyen! Ja és írod, hogy semmi fehérliszt, de másfajta lisztet fogyasztasz pl. teljeskiőrlésűt?
Mert akkor meg van a bibi!
Az enyém Ökonetes Aura a márkája.
Nagyon szét kell nézni, mert ma már rengeteg féle van a piacon! Ha lehet ne kínai legyen, az enyém német gyártmány.
Nézz szét a neten is, már lehet rendelni úgy is,hogy házhoz szállítják, beszerelik és évente jönnek cserélni a szűrőt!
Mindenképpen jó döntés, képzeld el soha többet nem kell haza cipelned az ásványvizet, meg semmilyen üditőt. Én csak szörpöt szöktam venni, ha nagyritkán édes innivalót kívánok, tisztított vízzel finom.
Milyen márkájú, ha szabad megkérdezni?
Mostanában a Tesco-ban és a Spar-ban folyton a Brita nevezetű van akcióban.
Én is beruháznék egy ilyenre, csak nem tudom milyet érdemes venni.
Tudom, hogy nem vészes, de nem is akarom, hogy az legyen! Ha most nem változtatok, akkor simán felszedek magamra annyit, hogy az már vészes lenne!
Még annyit hozzá teszek, hogy nagyon vékony csontozatú vagyok, és több kilónak nézek ki mint amennyi vagyok:((
A 3 óra séta és a torna az szuper!
De miket eszel?
A kalória számolós étrend mellett szoktál éhes lenni?
Szia Vivienke30!
Hogyan próbálsz fogyni?
Gondolok itt az étkezére és a mozgásra?
Szia vberni01!
Nekem reverz ozmózis rendszerű víztisztítóm van, és nagyon finom vizet szűr! Előtte én is évekig ásványvizet ittam, de rájöttem, hogy nem egészséges!
Mióta tisztított vizet iszom semmi mást nem tudok meginni, ásványvizet főleg nem! Leírni nem tudom milyen ízű, csak azt, hogy kristálytiszta oltja a szomjat, és ebből meg tudok inni napi 2,5-3 litert, mert jól esik! Csak ajánlani tudom mindenkinek, hogy ruházzon be, megbánni nem fogja!
Semmi drasztikus diéta!!!!
ezt találtam, szerintem érdemes elgondolkodni rajta, bár tudom mi itt most életmódot váltunk.
Nos akkor... azok a bizonyos izmok! Mikor drasztikus diétákba kezdünk, és fogyunk, akkor nem úgy fogyunk ahogy azt mi szeretnénk. Szervezetünkben minden sejtnek szüksége van táplálékra, így a zsírnak és az izomnak is.
A gond ott van, hogy az izom többet "fogyaszt" mint a zsír, ezért a fogyókúráknál a szervezetünk az izmot építi le, mivel azt gondolja, sokáig kevés táplálékot fogunk bevinni.
Aztán vége a diétának, és eszünk rendesen. Mi történik ekkor? A keveset fogyasztó zsírsejteknek ugyanannyi táplálékot adunk mint eddig, de a sokat fogyasztó izomsejtek már nincsenek jelen, ezért a felesleges táplálék elraktározódik zsír formájában. Na ez a hízás, és máris jojo effektusban vagyunk. Mi a megoldás? Nem drasztikus diéta, és mozgás!
Én most leszedtem ezt az alap zsírégető hastáncot illetve valami 20 perces Rubint Rékát.. én tök szűz vagyok ebben a torna témában, nem hisztitek mekkora szó, hogy elkezdtem ilyeneket leszedegetni.
Ez a 20 perces RR torna milyen, ismeritek?