Július 28-án elkezdi velem valaki a 90 napos diétát? (beszélgetős fórum)

Lányok, én még egy pár napig ismerkedem ezzel a WW-vel, tanulmányozgatom!

Egyébként hol találok konkrét recepteket?

Nekem 18-25 pont között kell ennem!Sztem a napi 20megfelel.

Igen.

Lehetőleg 5x egyél keveset.

Úgy olvastam,bár nem mindig tartom be,hogy a tizórai és az uzsonna ne legyen több 4-4 pontnál.

Tehát 3 főétkezésnek és 2 kisétkezésnek kéne lenni.

Figyu!

Nézd meg a lányok naplóját!

Hááát,ez nem is 90 napos....

Finomakat ettem,mi?

Kiszámoltad már a pontjaidat,mennyit ehetsz?

Telepátia.

Örülök ha velem tartasz!

Tényleg eldöntötted?

Én is azért szeretem ezt,mert mindent ehetek!

Persze mértékkel,de már megszoktam.

Tudod miket ettem ma?

3 deka parasztkolbász fél szelet kenyérrel,délben tojásos nokedli salátával(édesitős),este:mozarellasajt,kevés virsli,uborka,paradicsom,hmmm....és este még iszom majd 2 dl tejet.

Képzeld egész nap jól bírtam, aztán estére jöttek a barátok és hát melegszendvicset akartak:D én megcsináltam.... Megpróbálom a ww-t, de muszáj leadnom 8 kilót, úgyhogy jól jönne a segítséged. Tornázni is fogok!!! bár holnap egy egész napos vásárlás vár rám a barátnőmmel, sétának megteszi:)

ebbe az a legszebb, h nyugodt szívvel ehetek egy vajas zsömit reggelire:)

Na,mi történt?

Nem birtad a gyüminapot te se?

Igen,általában 10 dekára,mint ahogy az ételek kalóriáját is arra adják meg.

Ha eldöntötted,szivesen segitek,meg a fórumos csajok is.Én ma olyan finomakat ettem,....

Na,ha a gyüminapot nem is tartottam be,legalább jót tornáztam ma:300 taposás(lépcsőzőn),hasizomgyakszi(hát Alexandra se piskóta),és 10 perc Taebo!

Bár mindennap igy menne a torna!Akkor megint potyognának a centijeim!

Nektek hogy ment a gyüminap csajok?

Szia!Szivesen.

Küldtem privit!

Van amikor előre tervezek,de ritkán sikerül.Viszont a sok étel pontjait már tudom fejből.

Azt szoktam csinálni,hogy a zacskókra,dobozokra ráirom,hogy 10 deka hány pont,igy ránézek és tudom.

Itt a kalkulátor linkje:

[link]

Köszönöm az e-mailt, majd tanulmányozom!

megtennéd, hogy leírod mit eszel a WW szerint?Érdekel!

Hogy szoktad? Mindíg megtervezd előre, hogy mit fogsz enni, előre kiszámolsz mindent?

Nagyon kíváncsi vagyok! Nincs semmi a tiltólistán?Lehet enni kenyeret is?

Sziasztok! Megjöttem!Most értem haza, nagyon jó volt a mai napom, sokat beszélgettünk régi barátnőmmel!

sajnos ma tényleg elmaradt a gyüminap, mert étteremben ettünk, de holnap meglesz az tuti. Ma vettem 3 kg naggyon finom kopaszbarackot, úgyhogy holnap az lesz!

sziasztok Lányok!

Hát jó kis hétvégém volt! Debrecenben voltam,úyhogy 4 napra fel kellett függeszteni a diétát de holnaptól folytatom. Ismét fehérje holnap.

Hát,én nem voltam nagyon ügyes,délben ettem egy pár kanál tojásos nokedlit paradicsommal,nagyon éhes voltam,mert tegnap nem vacsiztam,olyan fáradt voltam.

Nem baj,holnaptól úgyis pontozok,most fogok g.dinnyét enni,vacsira meg szerintem mozarellát eszem paradicsommal.

Jól van lányok,persze hogy jövök csevegni!!!!

Rá kell állnom megint a tornára ezerrel,mert itt volt anyósom,nem tornáztam semmit.

Elkezdek megint taebozni+Réka lány,hadd égjen az a zsiiiiir!!!!

Sziasztok!

Szép kis gyüminapra ébredtünk!Reggel sárgadinnyét ettem+főztem zöld teát és ittam 2 dl ananászlevet.

Kinyomtattam egy pár receptet,holnap még csinálok egy fehérjenapot,aztán meglátom mit eszek szerdán.

Szép napot mindenkinek!

Sziasztok! Ma én is gyüminapozok, aztán még egy darabig csinálom a 90 naposat, de teljes erőbedobással, és megpróbálok nem bűnözgetni. Ma reggel ráálltam a mérlegre és visszajött minden... szóval kicsit nyügi vagyok, de meg is érdemlelm, mert hétvégén abszolút nem figyeltem oda!

Rosa majd írogass, hogy milyen a diétád, gyere továbbra is csevegni:)

Holnap még irogatok,úgyis le kell foglalnom magam.

Van g.dinnyém,s.dinnyém,őszim,almám,fagyasztott meggy és f.szilva.Válogathatok...

Holnap nekirugaszkodok a gyüminapnak,meg még tervezgetek (torna+étrend),este mérek egy centit,és kedden kezdem a WW-t.

Én nem akarok senkit rábeszélni,de örülnék,ha velem tartanátok!!

Én már tudom milyen,mert próbáltam és szeretem mert változatos.Imádom a tejtermékeket és sokat ettem is a diétám alatt,persze mindenből a zsirszegényet.Na a jó kolbászról nem is beszélve.....5 dekát abból is benyomtam sokszor.

Szóval imádom,hogy mindenből ehetek,bár keveset.

Elküldtem az anyagot neked is,meglátod,minden le van irva.Csak addig tűnik bonyolultnak,amig meg nem szokod.

Ha valaminek nincs meg a pontértéke,arra van egy kalkulátor,amivel könnyedén ki lehet számolni a pontját.