Jojó elfelejtve, maradjunk örökké vékonyak és csinosak!:) (beszélgetős fórum)
Ez azért van,mert a máj glikogén raktára lemerült,ezért van falási roham.ahogy feltöltődik,elmúlik és visszarázódsz,ez nem megy zsírraktárba,ne aggódj,csak lesz egy kis béltartalom,ami kiürült pár nap alatt.A szénhidrát kell a szervezetnek,ha déleőttönként eszel egy kis csokit,vagy sütit akkor ne lesz falásiroham,mert a máj tölti a glikogén raktárát vele.
Lehet nem túl tudományosan fogalmaztam,de ez a lényege.
Szóval ne aggódj!
Sziasztok!
Én februárban értem célba,akkor kezdtem el kb.mindent enni,és azóta tartom is,illetve ,fogytam 4kg-ot ahogy bejött a nagy meleg,de ezt csak spontán.Az én fogyim másfél évig tartott,lehet ezért nem hízok..na meg hetente 5x tornázok ezzel kompenzálom a napi 1900-2200ckal-t.
Szia!
Érdekesnek tűnik ez a hanganyag. Ha szépen megkérlek valahol/valahogy el tudnád küldeni nekem is?
Örülök, hogy jobban érzed magad. :)
Tudom, hogy miken mehetsz keresztül, nekem is voltak ilyen "rohamaim". :( Nem tudtam szabályozni én sem, szóval... addig ettem még hányingerem nem lett (persze, bennem maradt a kaja :D), szóval átérzem, amit érzel. :S
De ezen is túl fogsz lépni idővel. :)
Sikerül kisimítani a hullámokat! ;)
sziasztok!
nagyon köszi!!
ne haragudjatok a tegnapi kiborulásomért...
kész katasztrófának éreztem és érzem még mindig magam!
képzeljétek,ma meg úgy ébredtem,hogy nem érzem az izeket annyira beteg vagyok...:/
Tudom mi a baj,és tudok ellene tenni,csak néha vannak ilyen hullámok!ezeket a hullámokat szeretném valahogy kisimitani!
na de...jól vagyok:)köszi mégegyszer!!!!!:)
Szia!
Amit leírtál elég durván "hangzik". :(
Ennyire nem szabad komolyan venni... én is éreztem így magam, mármint folyamatosan ettem és persze ezáltal híztam is, de nem tudtam megállni az evéssel. Az, hogy nem tudod betartani szerintem annyit jelent, hogy most pp. nem állsz készen erre. Nem úgy megy, hogy egyik napról a másikra keveset eszel, megvonsz magadtól ételeket. Hanem az elején csak fokozatosan, mindig kicsivel kevesebbet. Bár tudom, hogy olyanok vagyunk, hogy egyből látni szeretnénk az eredményt, de hidd el, így érdemes elkezdeni. A másik, amire felfigyeltem az a "tiltólistát ételek". Eddig minden diétával az volt a problémám, hogy "megtiltottak" ételeket. Ezt a legnehezebb betartani, mert persze, hogy azt ennénk, amit nem lehet! :) Ezért váltottam a Ww-re, hol bármit ehetek, csak mértékkel. Szerintem, ha a jelenlegi diétáddal nem megy a fogyás egy próbát megér a Ww. Én a helyedben az elején csak "felmérném", hogy napi kb. hány pontot eszel és az alapján "szabnék" egy ponthatárt. És mindig lejjebb vinném pár ponttal. Mondjuk úgy hetente.
Remélem valami azért segített, amit leírtam, mert eléggé meglepődtem a hozzászólásodon. :( Sajnálom, hogy ilyen rosszul érzed magad. :(
De, ennél csak jobb lehet. :)
Fel a fejjel, minden rendben lesz, hidd el. Csak hagyj időt magadnak, ha most ennyire le vagy törve. :( Nyugodj meg.
igen,ez igaz,de a testemet is az agyam irányitja...szóval minden ott dől el nem?
holnap már biztosan jobban leszek,mert már másképp fogok ébredni...csak...évek óta görcsösen figyelek és rettegek az elhizástól..nekem már pár kiló is tragédia...mivel rögtön nagyobb az arcom...és olyankor utálom magam!
Szüleimnek pont most mondtam el sirva,hogy miket csinálok és sokszor titokban tömöm magam,de ők csak nevettek ezen...szerintem ez nem nevetséges...
persze beismerem,hogy ennél sokkal de sokkal nagyobb bajok és problémák is vannak...
de valahogy úgy érzem nem tudok kimászni ebből...
mindig visszajön ez az evési kényszer...és főleg amikor itthon vagyok!
mégegyszer elnézést lányok,tényleg nem áll szándékomban ennyit nyafogni,de úgy érzem fontos,hogy mindent megosszunk egymással és tanuljunk egymás hibájából!
köszi lányok,aranyosak vagytok,de sajnos ez egyáltalán nem normális nálam!
olyan depresszióba estem,hogy fáj a fejem,elegem van az életemből,a családban mindenkivel veszekszem,nem tudják megérteni mi bajom van...legszivesebben visszapörgetném az időt.tudom,hogy mostmár minden hiába...
hiába ez az idegösszeomlás...de tényleg zabáltam...
6-7 darab hájas kifli...2 nagy tortaszelet...1 kis darab csoki...fagyi...egy szójás szendvics...nagy szelet görögdinnye,sárgadinnye,gréfrút...keksz...2 kiskanál szezámkrém...vagy 3 cukros kávé...
reggelire banán,zabpehely...
és már nem is tudom..
szóval,ez nem normális..most leirtam miket ettem..de igazság szerint szinte olyan állapotba kerülök,hogy nem is emlékszem.
tegnapi napom jó volt...de azelőtt 2 napig ugyanezt csináltam...:(
Nyugi elsösorban. En azt vettem eszre,h ha rendben vok lelkileg,akkor elkezdek agyalni,h basszus hizok.
DE ha nem vok rendbe ,akkor meg jön a sok azaz még több nasi,édesség,mer megérdemlem cimmel. ..
AMugy mensi nincs kilatasban?Mert akkoris tök normalis!
sziasztok!
lányok,nekem nagyon nem megy most!
itthon vagyok...annyi édességet tömök magamba mint még életemben soha!mi van velem????:(((((
nem megy ma sem a fogyi!
és nagyon szarul vagyok!öngyilkossági gondolatok,minden nyomaszt!
hihetetlenül el vagyok keseredve magamtól!
pár nap múlva megyek vissza Pestre,ott tuti,hogy nem fogom ezt csinálni,mert ott soha nem teszek ilyet...de most...mintha soha nem ettem volna úgy tömöm magamba a sütiket meg a csokit felváltva!!mit tegyek??holnaptól csináljak egy alapos méregtelenítést???jaj...nagyon szarul érzem magam,bocsi mindenkitől!!:///
ez azért van,mert tiltólistás ételeket eszem...abból meg ha eszem egy keveset elszakad a cérna...és nincs határ..nem érzem,hogy tele vagyok!
soha nem gondoltam,hogy eddig fog bennem fajulni ez az evés dolog!
utálom magam,legszívesebben...megfojtanám magamat!
kérlek segítsetek!!!:(((mit tegyek??
Köszönöm! :$ Nemsokára én is ezt írom majd Neked. :)
Remélem minél hamarabb jobban leszel. Jaj, tudom milyen rossz. :( Így van. :S
ügyes vagy!:)
én már alig várom,hogy jobban legyek!
most még mindig fel vagyok fújódva a 3 napos zabálástól!soha többé nem akarok ilyet!semmire sem jó...csak rossz!
Megvan a lelkesedés. ;) Megint volt egy nagyobb bicajozás, bár most csak 19,2 km. Viszont ilyen melegben szinte kibírhatatlan. :S Azt hittem tegnapi nap után jobban "be lesznek állva" a lábaim, de egész jól vannak. :) A vádlimat szeretném elsősorban vissza varázsolni, mert mióta nem sportolok versenyszerűen, szinte semmi vádlim nincs. :( Nem is szép. :S
Lassan, de fogyogatok is. :)
ügyesek vagytok ám!!:)
hajár így tovább!:)
mindenki írja ám az eredményeit:)
hogy haladtok???
:)
Szia! :)
Hiányoltalak már. :(
Szar napod volt? :o Történt valami? Vagy csak úgy? (szoktam így lenni :))
Mi a baj? Miért vagy beteg? :(
jó reggelt mindenkinek!:)
tegnap szar napom volt,ma meg totál beteg vagyok
de mától érvényes a diétám:))
mozgás nemtudom lesz e,mert nagyon beteg vagyok...
Jó reggelt Mindenkinek. :)
Hogy haladtok? Mozgás?
Szia! :)
Örülök, hogy te is jössz. Én is így voltam régebben, mikor 69 kg-ig híztam. Nem tudtam megállni a nasikkal. Mostanában viszont, kb. 1,5 hónapja nem eszem édességet. 2 hetente ha lecsúszik 1-2 kocka csoki, de az sem mindig. Tudom, hogy milyen idegesítő. :D Teljesen átérzem...
Jajj szegényke, akkor gyógyulj meg minél hamarabb. ;)
Jó, hogy írtad, köszi. :)
Utána nézek és összeszedek róla pár infót. :)
Eszemben sem volt, hogy szombat van. :) Most, hogy szüleim nyaralnak nekem kell intéznem az itthoni dolgokat. Hát persze, ilyenkor nálunk falun már semmi sincs nyitva. :S Most úgy döntöttünk (bár mehetnénk busszal is), hogy bebiciklizünk a városba, ami a hazaúttal összesen 50 km lesz. :O Meglátjuk, hogy hogy bírom majd. :) Remélem minden rendben lesz. Így, hogy 1-1 órákat szoktam naponta bicajozni talán nem lesz sok.
Amint hazaértem jelentkezek. :)
Szia!
Ejha, te nagyon korán keltél. :S
Szegényke. :( Mire vagy allergiás? Nálam elég érdekes dolgokat állapítottak meg a vizsgálaton. Pl.: csoki :o Hát mindig is ettem, mondjuk mostanában nem kívánom az édességet, de semmi bajom nem volt tőle soha. :)
Én meg elég későn keltem. :S
Mondjuk igen csak el voltam már fáradva, most kialudtam magam, de eddig azért nem akartam aludni. :)
Jól van, akkor később lehet veled tartok. Mikor már kevesebbet eszem és kevesebb banán fér belém. Úgy tudom majd tartani a napi pontokat. :)
Így van, jó ám. Ügyesek leszünk együtt. ;)
Reggelizni nem szoktam, mert ébredés után pár óráig nem tudok enni és éhes sem vagyok. Így még reggeli előtt hulahoppozok egyet. :) Jaj, de fog fájni a hasam tőle. :D
jó reggggelt,én már itt vagyok:)
alig tudtam aludni,és az ébredés is szörnyű volt.ég a torkom a sok kajától és az allergiám is gyötör...szóval egyenesen káosz!
én sem tartok gyüminapot,azzal még várok...:)
mától már jó lesz minden!!!hozzáállás...!!:)