Jillian Michaels 30 day shred valaki végigcsinálta már? (beszélgetős fórum)
19. süti
2016. nov. 9. 12:07
Jó régi fórum, de írok azért. Ma kezdem újra 3 év után, mivel nem mozgok :D ezt meg szerettem nagyon. Hátha valaki csatlakozik hozzám :)
18. 231907c22d
2013. júl. 21. 16:56
Szia, n abbahagytam, mert az 5. alkalom után már a végén meg sem éreztem, hogy csináltam valamit, nem hoy másnap izomláz legyen. Mielőtt megkérdeznétek, igen, rendesen csináltam, nem a könnyítettet és normálisan. Most a HIIT edzést csinálom. ÉS te? Hol tartasz?
17. ddori933
2013. júl. 19. 19:20
Sziasztok!
Na ki hogyan áll? :)
Mivel büszkélkedhettek? :)
16. jösseflicka (válaszként erre: 15. - 231907c22d)
2013. júl. 2. 09:32
Hát van benne,valóban. Nekem ezek a fekvőtámaszos gyakorlatok nem a kedvenceim alapból sem.:) Én attól függően,hogy mennyire bírom felváltva csinálom a könnyített,vagy a rendes változatot.
Közben megmértem magam és így 12 nap után -2 centi derékról:)
15. 231907c22d (válaszként erre: 14. - Jösseflicka)
2013. júl. 2. 07:55
Tényleg túl sok a nehézségugrás a 2.-nak az elsőhöz képest? Máshol olvastam. Igaz nekem is volt izomlázam az első,második alkalom után, de már nincs, és nagyon jól esik végigcsinálni. Igaz, közben azért fáj elég rendesen :) Az elején a fekvőtámasz még mindig nem megy úgy, hogy végigcsináljam szépen lassan, mint a barna csaj. De a 10 az megvan azért. Majd mindig több lesz. ÉN mindenből a rendeset, nem a könnyítettet csinálom.
14. jösseflicka
2013. júl. 2. 07:22
Nekem ma lesz a 12. napom,tehát a második kört csinálom. Én ezen kívül elliptikus trénerezek,vagy lábgépezek,crosstrénerezek,guggolás,hasprés,de azt vettem észre ,hogy máshogy mozgat meg. Konkrétan,tegnap kezdtem a második kört és ma reggelre a fenekemben van egy jó nagy izomláz,tehát más hatással van rám,mint pl. a guggolás. Én is nagyon kíváncsi vagyok,hogy mi lesz a 30 nap végén?!:)
13. 231907c22d (válaszként erre: 11. - Süti)
2013. júl. 1. 20:32
Igen,igen azt tudom :) Kíváncsi leszek, már csak azért is végigcsinálom, mert érdekel, hogy mi lesz a végén :P
12. süti (válaszként erre: 5. - Judit36)
2013. júl. 1. 19:09
Köszönöm :) Úgy csinálnám megint, csak most nem lehet :/
11. süti (válaszként erre: 8. - 231907c22d)
2013. júl. 1. 19:08
Mindenképp mérd majd a centiket mert nekem kilóban nem sok volt a változás na de centikben igen :)
10. 231907c22d (válaszként erre: 9. - Seby_ke)
2013. júl. 1. 11:29
Oké, akkor kitartóan csinálni fogom :) Köszi a válaszokat. Ma lesz a 4. alkalom, úgyhogy még van bőven :)
9. seby_ke
2013. júl. 1. 11:05
En kb. 20 napig csinaltam folyamatosan es mar 20 nap utan lathato volt az eredmeny, ugyhogy csak ajanlani tudom mindenkinek! En is a napokban gondoltam ra, hogy ujrakezdem...
8. 231907c22d (válaszként erre: 4. - Süti)
2013. júl. 1. 11:00
Köszi!! El fogom olvasni délután :) Majd még írok, hogy nekem hogyan megy. Tök jó!
7. 231907c22d (válaszként erre: 3. - Kisj)
2013. júl. 1. 10:54
Ha elolvasod mégegyszer, akkor látod, nem azt írtam, hogy 3x végigcsináltam :)
6. fc7e2cab8d
2013. júl. 1. 10:48
én még nem csináltam, lustaságom miatt, de barátnőm már fogyott. nem is tudom talán a 2. szintnél tart.
össze kellene már magamat szedni:)
4. süti
2013. júl. 1. 08:23
Én megcsináltam és nagyon jó volt, változtatott az alakomon, én előtte nem sokat tornáztam. Még a régi nem titkos naplómban van egy előtte-utána kép is, ha érdekel valakit :) Valamikor újra fogom csinálni mert nagyon szeretem :)
3. kisj
2013. júl. 1. 08:10
Ha már 3x végigcsináltad akkor már csak tudod, hogy mit várhatsz.
2. cullinan
2013. júl. 1. 08:09
ez engem is érdekelne, éppen a napokban figyeltem fel rá, nagyon tetszik!!
1. 231907c22d
2013. júl. 1. 08:07
Sziasztok!
Valaki végigcsinálta már Jillian Michaels 30 day shred-et? 3 alkalommal csináltam meg mégcsak a level 1-t. Nem nulla állóképességről kezdtem, és már régóta odafigyelek az étkezésemre. Mit lehet várni ettől a 30 naptól?
Köszi