Holnap elkezdem a Dukan diétát........ (beszélgetős fórum)

Itt nézd meg,és ha valamit nem értesz,szívesen válaszolok.

Szerintem neked 2-3 napot kell fehérjén élned,és utána jöhet a fehérje+zöldséges szakasz

Ma nagyon finomat főztem. Gyros volt görög salátával.

Az első ebéd hosszú idő óta,ami igazán jólesett.

Biztos mentek le rólad kilók,de minden mérleg másképp mér.

Innentől fogva szépen nyomon tudod majd követni a fogyásodat,de jó tanácsként mondom,hetente csak egyszer mérd magadat,ha nem akarsz csalódást.

A naponkénti mérések nagy eltéréseket mutathatnak.

Viszont tényleg jó lenne betertani a leírtakat,és próbálj naponta 5 alkalommal enni,ez fontos.

Sziasztok Én is túlvagyok már végre az első szakaszon,bár sajna nem tudom,hogy fogytam-e ma vettem mérleget ami szerint kerek 90 kiló vagyok sajnos.

No nem baj,csak kevesebb lehet ezután.Ma sajna nem azt ettem amit akartam idő hiányában,de majd holnap.Ti hogy álltok?

Nem,még nem.

De mindenkinek mondom!

Az orvos azt mondta,hogy ha elég ügyes vok.talán november elejére teljesen leállhatok a szteroiddal-és majd akkor!

Igen,tegnap kezdtük a második szakaszt,amikor a fehérje mellé bejöttek a zöldségek is.

Így már sokkal könnyebb minden,bár hosszabb ideig is tart.

Végül az első 5 nap sem egy vészes dolog,nem érzel éhséget,és így könnyen megy.Csak egyhangú.

Te elkezdted a diétát?

De hát ez most nem áll meg!

Ez csak az első szakasz volt!

Mondjuk:a legnehezebb!

De hát a többi fogyókúrához képest semmi se volt,nem???

Van hogy másfélékkel,ami drasztikusabb,még ennyi se megy le.

ne aggódj miatta, az is eredmény. lehet, hogy később beindul. mindenkinél más a kezdés. valakinél ( más fogyókúráknál ) lemegy az elején 10 kg, utána hetekig semmi. lehet, hogy nálad nehezen indul, de utána viszont folyamatos.

kitartás!!!

Érdekes,hogy csak 1 kg ment le rólad az 5 nap alatt.

Mint írtam is,én 2,3 kg-ot,a férjem pedig 3 kg-ot ment le.

Bár nem engem kérdeztél,hány kilót akarok leadni,de azért leírom,hogy még legalább 11 kilótól szeretnék megszabadulni,és akkor leszek 70 kg.

Ez is finom nagyon. Majd holnap a vásárban fogok venni sok-sok salátának valót,ott olcsóbb és frissebb is.

Kaprot is kell vennem,nincs itthon.

Ma fokhagymás máj volt ebédre sült céklával. Nagyon finom volt :)

Holnapra paradicsomos húsos káposztát főztem.

Írhatnátok ötleteket reggelire,ebédre és vacsorára is.

Biztos neked is ment le a súlyodból. Ha megméred magadat látni fogod.

Centivel én nem mérem magamat,inkább felpróbálok olyan ruhát,ami korábban nem jött rám. :)

Ha már fel tudom venni,az kész boldogság,és további ösztönző erő.