Holnap elkezdem a Dukan diétát........ (beszélgetős fórum)

Vége az 5 napnak. Eredmény 2,3 kg minusz.

Végre zöldséget is ehetek,és ennek nagyon örülök.

Igen,ettem,mégpedig naponta ötször,mert az fontos.

Nem szabad éheztetni a szervezetet,mert akkor raktároz.

Jó,természetesen a fehérje nem kalóriát adó tápanyag,de a gyomor be van csapva. :))

Aki csak napi 1-2 alkalommal eszik,az magának árt.

Tehát ötször,de keveset.

Te is méred magadat holnap?

Én már alig várom,hogy zöldséget is ehessek,mert nagyon nehezen eszem meg a húst minden nélkül.

Holnap már lehet zöldséget is enni,ezért sült májat és párolt céklát készítek.

Én holnap reggel fogok mérni először. Ma van az ötödik napom.

Nagyon várom már,mit fog mutatni a mérleg???

Te hogy állsz?

szupi-szupi!

istenem, ez milyen örvendetes!!!! :)

Köszi :)

Ma,a harmadik nap után fel tudtam venni azt a farmeromat,amit már félretettem,mert nem jött rám. :)))

Lehet,hogy sikerülni fog???

Nem csak vizet szabad inni. Én ásványvizet,teát zöldteából,tejet és kávét iszom.

Mindegy milyen teát iszol,csak cukor ne legyen benne.

A zöldségek nekem is nagyon hiányoznak,mert nehezemre esik megenni minden nélkül a száraz húsokat.

Vagy valamilyen joghurtos öntetet csinálok hozzá,vagy megfőzöm levesnek a húst,és akkor lével együtt könnyebb enni.

A zöldséget kiveszem természetesen a levesből.

Kefirt vagy joghurtot ízesítek sóval,borssal,édesítővel esetleg,és mustárral.Ha szükséges,citromlét is lehet hozzátenni.

Ha már használhatunk olajat is,akkor azt is keverek hozzá.

Örülök,hogy senki nem lépett vissza. :)

Az igaz,hogy mosolygunk,de hogy fogyunk e???...

Majd az ötödik nap után kiderül,vagyis szombat reggel. Addig nem állok mérlegre,inkább csak bizakodom.

Üdvözöllek a csapatban Eszter.

Nekem ma van a harmadik napom.

Nagyon jól lehet bírni szerintem,nem érzek éhséget.

Hogy legyen ötletetek,leírom a mai napi kajámat is.

Reggeli:kefir búzakorpával /az emésztés javítására van a korpa/ és 2 főtt tojás

Tizórai:sajt

Ebéd:sült hal

Uzsonna:tej

Vacsora:parizersaláta tojással,természetesen hamis majonézzel leöntve.

Sziasztok!Én 2 napja csinálom ezt a diétát!

Eddig alig volt valami ötletem, hogy mit egyek.Olyan jó hogy olvastam a hozzászólásaitokat mert így bővült a recepttáram:)Köszönöm!

Ezt jó tudni,megyek is lassan és lebőrözve megeszem.Úgyis vár még a befőzés ,és biztos eltelik egy óra evés után.Akkor fogok tornázni.Én itthon vagyok,úgyhogy ha fogyni akarok kell a mozgás mindenféleképpen.

Jó az ha egyformát esztek,nálam lesz kísértés bőven.

Ha lezsírozod a kacsa combját,akkor azt is eheted.

Elhiszem,hogy sóvárogsz utána.

Nekem az a szerencsém,hogy a férjemmel együtt csináljuk a diétát,és egyformán eszünk.

Éhesek mi sem vagyunk,ami nagyon érdekes.

Mozgás...hát reggeltől estig. Sportra nincs energiám.