Használtátok már a reviber vibrációs gépet? (beszélgetős fórum)

Csinálnám,ha nem lennék lázas.......

Ügyes vagy,hogy ennyire hatott :-)

Oké. Legyen a szerda. Én most az előbb néztem van-e változás :) És van....

Csípő: -1 cm

Comb: -1,5 cm

Vagy nem?:)) szerintem de,de.Nekem izomláz van a csípőmben és a hasam legalsó részében valahol nagyon mélyen...pedig ott még sosem volt mióta császároztak.Tornáztam mellette a szokásosat, de pont mióta megvan a gép szinte csak súlyzósat a karokra..Lehet , hogy ettől????:))

Én még 9,5 kilót szeretnék...

Viszont az adagot csökkentettem, nem csinálom 3x, mert a gyomrom fáj tőle,de remélem ez nemsokára elmúlik.

Jó az, hogy mivel kedden jött meg, minden szerdán megosztjuk, hogy csökkentek e a centik??

Lehet e-miatt nem ajánlják az egyenes lábbal állást a reviberen sem.....

– A vibrációs gépen soha sem kiegyenesedve, nyújtott testhelyzetben végezzük a gyakorlatokat, hanem mindig enyhén behajlítva – magyarázza Torma Krisztina –, el kell kerülni ugyanis, hogy a csontokat érje a terhelés, ellenkező esetben sérülés lehet a következménye. A rossz testtartás rendszeres géphasználat alatt az ízületek és szalagok instabilitásához vezethet.

Azt hiszem függő lettem :-))) Alig várom a következő alkalmat,legszíveseben le sem szállnék,de minimum óránként csinálnám!

Ma már 15 percet rázattam magam délben,12-esen a lábamat(az nagyon jóóó volt!),de 6-osnál nem tudok egyenesen a fejem miatt feljebb menni.Pedig a hasam,és a hátam is kívánná a rázást :-)

Dodi01 azért nem semmi a 10-esen,vagy csak én vagyok ilyen gyenge béka.

Lehet nekem azért rossz a fejem ,mert egyébként is tériszonyom van,a kocsiban hányingerem lesz,meg amúgy is sokszor rossz a gyomrom.Remélem azért ez alakul.

A lányomnak tegnap megengedtem a 7-est,de nem kellett volna.Fájni kezdett a hasa.Szerencsére reggelre kutya baja sem volt,és a gépen kezdett.Mondjuk max. 5-öset egedtem,azt is csak 5 percig fokozatosan.

Ti az automatikusat használjátok?

Azt nem tudom, hogy jó e .-)de én így csinálom, egyenes lábakkal, mert csak úgy érzem, hogy a combom, belsőcombom dolgozik...Ha berogyasztom akkor a vádlimon érzem..

Én is köszönöm Megnek, hogy adott nekünk infót:)

Örülök hogy több emberre jó hatással voltam :)))

Persze semmi hasznom nincs benne, csak kicsit meg akartam törni a flabi egyeduralmát, mert nem jogos, ez is van olyan jó. Csak azért ajánlottam, mert nekem is van és tényéeg nagyon jó.

A power plate az mas elven mukodik, az nem vertikalis hinta

azaz nem jobbra-balra billegtet hanem 360 fokban vibral, mikrokilengések vannak minden iranyba, uh ott nem érzed csak a rezgést! Az a gép inkább rehabilitációra való, én is gerincsérv miatt jártam, 1 hónapot minden nap! Gyógytorna gyakorlatokat csináltunk a gépen, csak az utolsó héten kértem, hogy edzünk keményebben. Nekem nagyon szépen rendbe tette a hátam ;)

Reviberrel szerintem minden apro mozdulat szamit, mashol erzem ha nyujtott, ha hajlitott, ha picit eloredolok, ha hatra, ha a kezem mashogy all... Tokjo ;)

A power plate az ipari, az a nagy, nem? Az milyen érzés, hasonlít ehhez ?

Megcsináltam a déli ülőst, de nem éreztem , h kimondottam hasra menne,nem engedtem le a lábam.

Utána csináltam egyet állva, én úgy érzem hogy 5-6 fokozaton hasra megy meg csípőre, 8-10 belső combra.(teljesen merev lábakkal, nem behajlítva)

Ti húzogatjátok a gumit??:)))

Minél jobban kihúzom magam,annál jobban rázza.Ha behajlítom a térdem,akkor nem,de akkor "csak" a combra dolgozik.A felemelt kézre most nem emlékszen,pedig csináltam azt a gyakorlatot,de délben ráfigyelek.Bár arra azt írja,hogy 5mp-ig tartsuk fenn,majd pihenjünk.Én nem fáradtam el közben.

Még most is érzem magamon a bizsegést.Mondjuk nem ez a legjobb szó,de nem tudom pontosan leírni az érzést.Mintha gyorsan folyna valami bennemMondjuk ez sem pontos,de biztosan Ti is érzitek .-)

Nem kritizálásnak írtam:) aki azt írja , hogy semmit nem csini mellette és lefogyott annak nehezen hiszek.Változni tuti változott a combja, segge, de szerintem az is csak akkor ha marha sokat lógott rajta...Bár azt hozzáteszem, hogy én nagyon nagyon nehezen adok le pár kilót is,lehet hogy vannak olyanok akiknek elég ha ráállnak egy ilyenre....nem tudom...

Amikor a flabira jártam tavaly ,úgy emlékszem 10-es bérletem volt vagy 2x 10 es, akkor nem diétáztam-nem tornáztam mellette, de a combom látványosan szebb lett, sokkal feszesebb ---talán még karcsúbb is:)

Megosztjuk a lemért centiket vagy mondjuk hetente beírjuk , hogy van e változás?És hogy mit csinálunk még mellette?

Gondoltam :-) Egyébként is jó árban van,így meg pláne.

Reggel pólóban,és bugyiban ugrottam rá.Hááááát(-al nem kezdünk mondatot:-)),a csípőmön lévő felesleget rendesen dobálta(sajna van mit).Annyira,hogy rendesen fájt.Azért nem adtam fel,hősiesen kitartottam,sőt magasabbra vettem,de 7-esnél már nagyon rázta a fejemet.

Lemérem magam én is,és majd látjuk :-) Mondjuk én járok mellette súlyzózni is.

Szia,

Koszike de nem azért írtam le, hogy mi a helyzet, hogy maris vki kritizaljon ;) hanem m egyelore ennyi fer bele nekem s mert a masik forumon eleg sok hozzaszolas van arrol, hogy "nem csinaltam semmit, oaszevissza kajaltam s lefogytam a geptol" - s ez nem igaz, legalabbis nalam nem, gondoltam megosztom ;) mert ha igy lenne a 6 utan nem evesnekns a sok viznek elegnek kene lennie, de nem eleg!

Én is Meg "hatására" vettem meg :-) A flabis fórumon találtam rá.Engem az zavar,hogy nem tudok n agyobb fokozaton"dolgozni",mert rázza a fejem.

A 8 éves lányom rögtön ráállt,ahogyhazaért,és még 5-ösnél nagyobbat szeretett vona,de közöltem,hogy nem lehet.Néptáncol előtte,és jól ellazította az izmait.Közölte,hogy reggel is szeretne lazítani :-)))

Gondolom töben ezzel az előtörlesztőssel vettük,és azért érkezett most sokunknak egyszerre.