Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ha nyárig szeretnék megszabadulni 10 kg-tól, milyen alapanyagokat szerezzek be? fórum

Ha nyárig szeretnék megszabadulni 10 kg-tól, milyen alapanyagokat szerezzek be? (beszélgetős fórum)


15. Napsugár8 (válaszként erre: 14. - Guruljka)
jan. 11. 14:16

Biztosan jó a krém is, de alapjaiban az izomlázat újabb és újabb tornával, testmozgással lehet megszüntetni a leghatásosabban.

"Kutyaharapást szőrivel!"

jan. 10. 17:19
Én ajánlom a Richtofit Sport krémet izomláz ellen.
jan. 10. 17:09
Többet égess, mint amit betolsz!
12. Napsugár8 (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
jan. 10. 14:54
Fehérjét ehetsz a tojásban is, gombában, tejtermékekben bár ez utóbbi nem igazán fogyó-barát kaja.
jan. 10. 13:43
Ha húsból és halból áll az étrendje, nem valószínű, hogy koldus. Friss halat nem láttam még 1600 Ft/kg alatt, és ebben az árban az is busa volt.
10. Bless the child (válaszként erre: 8. - Magdi985)
jan. 10. 10:23
A penztárcája vastagságát nem említette
jan. 10. 10:12
Hüvelyesek, sok benne a fehérje és változatosan elkészíthető, pl. különféle raguk (lencséből meg csicseriborsóból jókat lehet), rakott zöldbab, fasírt, hasonlók.
8. Magdi985 (válaszként erre: 7. - Magdi985)
jan. 10. 10:07

Mi rendszeresen készítünk: harcsàt, lazacfilét grillezve, pisztrángot, aranydurbincsot sütőben, tonhalat salátának, ezek a lidlben mindig kaphatók.

Ezen felül piacon lehet venni pontyot, süllőt. Nem olyan nagy mutatvány ezeknek az elkészítése, rengeteg videó van a neten.

A szárnyas húsok pedig a különféle fűszerekkel nagyjából a végtelenségig variálhatók.

jan. 10. 10:02

A pulyka és a csirke, illetve a rengeteg fajta hal ami manapság már mindig kapható, olyan változatos módokon készíthető el, hogy szerintem nem lehet megunni.

A víznek igazi alternatívája legfeljebb a tea, cukor nélkül.

6. Napsugár8 (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
jan. 10. 09:37
Több féle zöldséget főzz össze egy kis sóval, borssal, eléggé sűrűre, azzal tudod pótolni a vizet, és a gyomrodba is kerül valami: répa, gyökér, karalábé, káposzta-félék, zöldpaprika, kevés v.hagyma szálára vágva, ha van 1-2 paradicsom bele cikkezve, olyan mindent bele, amit a nyuszi megeszik. Semmi zsiradék, semmi liszt, mégis több, mint egy pohár víz.
5. *Szöszke* (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
jan. 10. 09:29
Ha nem mozogsz,magàban a dièta nem sokat segìt..
jan. 10. 08:46

Pedig jó a hús meg a hal, nem mondom, hogy állandóan, de fehérje és abból épülnek a sejtek, meg hát alig van kalória értéke.

Zöldséget, gyümölcsöt, tejterméket vegyél mellé/hozzá.

A túró aduász, eheted sósan, sok zöldséggel, de eheted édesen is, ha édeset kívánsz, akkor gyümölccsel.

Minden a változatos fűszerezésen múlik, hogy ne váljon unalmassá a pulykamell. Zöldfűszerek (petrezselyem, kapor), szerecsendió, rozmaring, fokhagyma, gyömbér, mind mássá teszi a párolt hús ízét, és ugyan úgy a zöldségekét is.

A vizet ízesítheted citromlével, pár mentalevéllel, de ihatsz gyümölcsteákat is cukor nélkül.

jan. 10. 08:44
Víz helyett zöld tea, gyümölcs tea-természetesen üresen!
jan. 10. 08:42
Legegyszerűbb ha felmész valamelyik konyha oldalára, akik ételt szállítanak ki. Olyanra, ahol feltüntetik melyik adagban mennyi a kCal és a CH, ebből már meríthetsz magadnak ötleteket. És ha nem vagy beteg, mozogj sokat.
jan. 10. 08:30
Milyen alapanyagokat vegyek, hogy ne mindig húst meg halat egyet, illetve a vizet önmagában unom, de üdítőket nem szeretnék inni. Mivel helyettesítsem?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook