Gerincsérv (beszélgetős fórum)

Egy kiló húsos csont

-"- alsó csülök

Fél kg sertésbőrke

10-25 dkg fokhagyma.

Zöldségek. Ugyanennyi vízzel főzd lassú tűzön puhára,mig a csont magától leválik.

Tányérban kifagy.evéskor só, paprika.

+20 ujj, amit evéskor megnyalhatsz: -))

Szia! Bár nem tudom, mit dolgozol, de ágynyugalomban semmilyen meló nem végezhető el igazán, ezért megértelek.... Mégis: hallgass a józan eszedre: a 10-14 napi táppénz mégis sokkal jobb, ha ezzel nyugvópontra jut ez a heves szakasz, és utána karban tudod tartani már a problémát, mint ha most a szükséges pihenés kihagyásával odáig jutsz, hogy műtétet javasoljanak. Az min. 6 hét táppénz, plusz utána rehabilitációs program.

De mindezt orvossal kellene megbeszélned mindeképp. Diagnosztikai központokban kb. 30.000 Ft-ért akár két héten belül is kapsz időpontot MRI vizsgálatra, de beutaló oda is kell!

Porckopás ellen a tömény kocsonya a legjobb orvosság.

Az vagyunk, amit megeszünk '

Ha megteszel mindent, tuti javulás lesz.Azonban lassu az eredmény, de megéri.

Kár lenne egy olyan helyes lányért mint te....

Minden lehetséges,

Az erőltetést te tudhatod..

A fronttól a sérves gerinc mindenképp fáj.

Az enyém is érzékenyebb, tökéletes soha nem lesz,de már nem fáj évek óta.Erre való a megelőzés. Óvatos lehajlás, időnkénti Vízakna.Hasizomerősitő gép.ami a hátam görgőkkel maszirozza. Stb.

Matrac és a lepedő közé.polifoam matrac min.másfél cm.

One zsibbadás.

Budapesten a Budai Egészségközponton keresztül tavaly nekem 25 volt az MRI, másnapra volt időpont. Ha rájuk keresel a neten, megtalálod.

Sajna a lábzsibbadás nem erőltetésre utal...

Szia!

Itt van egy topik, ahol olvashatsz róla:

[link]

Nekem is van 5 db.

Tünetek: derékfájdalom, ami a lábakba is kisugárzik. Tüsszentésre, köhögésre éles, hasító fájdalom. Érzéketlenség a lábakban.

Ha nem akarsz műtétet, akkor egy nagyon jó gyógytornászt kell keresni! Napi szinten tornázni, ami megerősíti a gerinc melletti izmokat. A pihenés a legrosszabb, amit javasolhat egy orvos. Nekem ezt mondták 11 évig. Ennyi ideig szenvedtem, de elmentem a sportkórházba, ahol egy szuper orvos ajánlott egy szuper gyógytornászt. Azóta ugyan szokott fájni, de nagyon ritkán, főleg akkor ha nem figyelek oda a tornára, vagy emelek, vagy olyan mozdulatokat végzek, amit nem lehetne, illetve időjárás változásoknál szokott még. De közel sem annyira, mint a gyógytorna előtt. Akkor volt, hogy nem tudtam lábra állni, sántítottam, furcsa tartással mentem.

Ha már a pisiléssel vagy széklettel gond van és a belső comb érzéketlen, akkor műtét! Nekem ezt mondta a dokim.

Nagyon figyelni kell, hogy mit csinálsz. Jó ágy kell (egyenes matrac), mozdulatoknál nem szabad lehajolni és közben elfordulni, nem szabad lehajolva emelni, sőt emelni egyáltalán nem szabad. Nekem a csontkovács nem tett jót, amikor jártam hozzá nem tudtam egy helyben állni, ülni. A masszírozás nekem nem is esik jól.

Tehát gyógytorna! Ez az egy ami megmenthet a műtéttől, de ha nem jó a gyógytornász, akkor műtét a vége.

Szia! Nem volt most időm visszaolvasni, de a lényeg: ne ess kétségbe! Nekem kb. egy éve egyik reggelről a másikra fájdult meg úgy a derekam, hogy hosszabb ülés után potyogtak a könnyeim,és nem tudtam mire vélnia dolgot. Mivel nem múlt el, háziorvoshoz mentem, ő pihenést javasolt, küldött röntgenre (az nem mutatja kia sérvet, csak ha már a csigolyáknál is okoz némi torzulást), reumatológushoz, idegsebészhez. Mindannyian ugyanazokat a lábhajlítgatós vizsgálatokat végezték el: kaptam nem-szteroid gyulladásgátlókat, fjádalomcsillapítókat, izomlazítót, két hét szigórú ágynyugalmat írtak elő, de igazából amikor megerőltettem a gerincem,a kkor gyógyszerekkel is fájt, amikor épp nem fájt, akkor meg luxusnak éreztem a fekvést. Így telt el 3 hónap, mire kezdett rendbejönni. Gerincsérvről senki nem beszélt.

aztán - sajnos csak protekcióval, mert máskéépp senki nem küldött volna - sikerült egy MRI felvételt készíteni, ott jött ki egyértelműen, hgy bár épp nem fáj annyira a derekam, jó nagy sérvem van, akkora, hogy műtétről kezdtek beszélni, de szerencsémre az idegsebész azt mondta, hogy ha három dologgal tünetmentesen tudom tartani a dolgokat, akkor nem nyúlnak hozzá: 1. túlsúlyból minél többet lefaragni, 2. gyógytorna, úszás ( a sérv ettől nem húzódik vissza, de ha erősödnek a tartóizmok, kevesebb a terhelés a gerincen), 3. nagyon jó cipő, rázkódást csillapító sarokbetéttel.

Ma: leadtam 15 kilót, hetente többször tornázom, megerősödtem kicsit, így tünetmentesnek mondhatom magam, ha vigyázok, nem ülök hosszabb ideig, és használok gyógypárnákat (McKenzie és ülőpárnát). Egyébként kifejezetten gerincsérveseknek való és ténylegesen segít visszahúzni a sérvet a McKenzie torna, de akkor kell lásson erre képzett gyógytornász, amikor éppen fájdalmaid vannak, mert ekkor vizsgálja, hogy mely irányú mozgások enyhítik a fájdalmadat, ás ez alapján állítja össze teljesen Rád szabva a szükséges gyakorlatokat. Sajnos ez könyvből, dvd-ről nem elsajátítható. Nekem SOHA nem akkor fájt a derekam, amikor a gyógytornásznál voltam, így ezt nem tudtam elsajátítani:(

Bár már kutyabajom. A jóidőre szervezek egy 4 személyes utat. Tőlem 500 km mindössze. Úszni se kell tudni olyan sós a viz. fenntart.

Más bajokra is jó a könyv szerint. Ritka kincs.

Épp hogy a fiataloknál jelentkezhet, náluk gyakoribb, az idősebbeknél már inkább elcsontosodnak a porcok.

Bár erre élő példa édesanyukám, nála most diagnosztizálták. Neki 1,5 hónapot kellett várni az eredményekre.

Nekem 2 volt A négykézlábast ismerem.Szörnyű volt.

Egyszer Nagyszeben mellett lakó barátoméknál fájdult meg. Megmutatták a Vízakna tavait. Csoda történt. A fekete tó a legjobb iszappal. Nyáron menjetek el.3 nyár után semmi bajom évek óta.