Fokozatosság vagy drasztikus életmódváltás? (beszélgetős fórum)

egyetértek nagyjából

és nálam sincs ok, mert megoldok én mindent, és nem evéssel...

de lehet, hogy mégis ott van valami, ami nem attól függ, hogy fontos-e vagy nem, csak attól, hogy benned lejátszódik egy rossz érzés, egy feszültség, valami, és egyszer evéssel reagáltál, utána pedig jön magától...

én ezen gondolkodtam....

elég határozott vagyok, mert annak kell lennem, és mert rászoktattam magam, de lehet, hogy belül vívódó alkat vagyok, én eddig jutottam..... de ebben sem vagyok biztos.....ötletem sincs mi válthatott ki bennem ilyenfanjta önrontást, én így hívom, mert jól sem esik, rondít is, öregít is, idegesít is (t.il. evés+plusz kilók)

"..és az evés hízés mögött szerintem CSAK pszichés dolgok állnak:)"

érdekes, hogy ezt mondod

én ugyanis teljesen tagadtam, most ott tartok, hogy lehet benne valami, de magammal kapcsolatban nem vagyok tisztában, mert minden problémának nekimegyek, semmit nem fojtok magamba, a szokványos okok nálam nem igazak

????????????

Nekem dettó ugyanez...Kell egy nagy löket,mondhatjuk úgy is hogy segberúgás a szervezetemnek ami elsőre brutális,és nehéz ,de azt hiszem a kulcsszó esetemben a KIHÍVÁS jelleg,és ha ezt a pár napos dolgot"legyőzöm"akkor átváltottam,és mehet a normál váltás is...

..és igen bennem viszont tutira több erő mubnkálkodik ,mint amit beismerek,ez akkor derül ki ha konkrét célért fogyok/pl. osztálytali,vagy fotózás,tv../

..és igen én is fokozatosan ismerem meg magas,csak sajna mire teljesen leleplezem a saját bensőmet lehet már nincs miért...

..és az evés hízés mögött szerintem CSAK pszichés dolgok állnak:)

sőőőőőőt, fokozhatom...

még az is lehet, hogy egy-egy ember egyik időszakában erre képes, másik időszakában pedig azzal jut előbbre,

magamnél pedig mintha az lenne, hogy kell egy első drasztikus váltás, és utána már tudok fokozatos lenni...

és magadat jól látod???

néha én is azt érzem, de ez a másik fórumra tartozik, hogy lehet, hogy bennem is több erő munkálkodik, mint amennyit hajlandó vagyok beismerni... ezen gondolkodtam,

amit ott írtam, az tényleg igaz, sok mindenre én is rájövök magammal kapcsolatban, ahogy mások magukról írnak....

és arról mi a véleményed, hogy az evés-hízás mögött pszichés dolgok vannak...??

ááá, éljen, életjelet adott a fórum

elfogadom, közben meggyőztetek:

kajában nekem se jön be a fokozatos váltás, illetve az első drasztikus lépések után már lehet, hogy tudok okosan és fokozatosan gondolkodni és lépegetni, de az elején kellenek a sokkoló drasztikumok...

a sportban a fokozatosság viszont szerintem alapvető: értem alatta, egyből nem tudsz 100 kilókkal 2 órát edzeni, de lassan eljuthatsz a nagyobb időkig és nagyobb teljesítményekig...

a rendszeresség nem kérdés, azt drasztikusan kell elhatározni, ha erre értetted....dundolka :D

szia mimó!!! :D :D

Sportban sem az ételekben nem jött be a fokozatosság, nekem.Aki meg szh függő legyen ez cukor vagy kenyér süti vagy csoki annak meg egyenesen nem fog menni az egy kocka csoki kevéske a kedvenc kajából. Ezek az ételek függést okoznak, és le kell jönni a szerről.

:) és utána könnyebb tényleg.... én kenyér és kelt tészta függő voltam.

Biztos oka volt.....

Ha így lesarkítjuk, akkor nekem a kcal.korlátozás elég, és mivel nagyevő vagyok, jobb, ha csak későn eszek és lakom jól, délután-este, addig meg elvagyok valahogy, mint pl. giorcub: magokkal,

vagy mit-tudom-én: gyümölccsel, valami minimálissal, aztán ahogy telik a nap a végefelé lakni jól, de kcal.szűkítve.

nekem ez a kettő.

Az egesz az Atkins elott rossz volt, hidd el. A szemelyi edzo altal osszeallitott edzesterv - ma mar latom - izomfejleszto volt, nem zsiregeto. Ez egyszer. Aztan a sok gyumolcs. Jo a gyumolcs, de nem delutan, este. Foleg nem annak, aki szenhidrat altal bevitt kaloriatol hizik. Sok mindent tudok ma amit 3 honapja, vagy 1 eve nem. De pont ebben latom a siker egyik kulcsat, hogy sajat tapasztalat alapjan csinalom amit csinalok. Ez igazan szemelyre van szabva most :))

Nem akarok eszt osztani, de kell egy modszer. Vmi, amihez tartod magad. Amit majdnem Bibliakent kovetsz. Ez rendszert es kontrollt hoz a mindennapokba. Nagyon fontos mind a 2.

a módszer? jó kérdés! nekem megérne egy cikket és fórumot megint.

Azért, mert ha jól csinálom, akkor nekem könnyű és élvezem, ha nem jól, akkor nem csinálok és szenvedek, de nem tudom, nem bírom, nem elég, nem jó....

könnyen leadtam, tartottam sokszor mini súlyokat, de akkor mindig volt valami jó közérzet fegyelmezett módon, vagyis mindig egy-egy tuti kedvemre való módszer, a baj, az, hogy mindig finomítani kell vagy változtatni, mert egyszer bejön, aztán már nem biztos.

mindig felfedeztem valami jó ötletet, valami jó, új terméket, ilyen volt anno a puffasztott rizs, előtte sokkal egyszer az abonett, nem tudom...mindig más valahogy meghozta a kedvem és az erőm, utána pedig maga az eredmény, és persze meg is szoktam és sokkal jobban éreztem magam, mint előtte, de thames, ezt neked nem kell bemutatni, full of energy.

megnéztem az általad nyitott fórumokat, jókat kezdtél, mind tetszik! azért elcsodálkoztam, hogy októberben miket éltél át! nem semmi. nemcsak a kajálásról és a lustaságról mondtál le! még egyet hozzátettem volna: 1év? óriási türelmed volt!

nos én csak egyet kérdeztem volna!! csak nem voltam ott! konkrétan hány kcal egy napod!

és ha írod 1500, akkor írtam volna, vidd le 100-zal, aztán megint 100-zal, amíg meg nem indul a fogyás...

szerintem az atkins kihagyható, nem kell,

a jellemedet és az akaratodat megacéloztad, de a fogyás simán kcal.számoláson alapul.

Nekem is, persze, csak én arra értettem az én módszereim másságait, hogy mindig valami kedvencemen alapul, de persze, hogy kevés kcal. Ha nagyon kevés, akkor nem kell számolnom, ha necces, onnantól kell számolnom.

:D

sziasztok,

igen, jók ezek a mondások, és igazak! de amíg nem vagy rá vevő, addig kibújsz, én is ezt tettem, már nem! a tettek mezején vagyok, és másképp látok.

igen, a bezártságot megtapasztalom mindig, ahányszor van rajtam felesleg, ha meg leadom hasonló kiszabadulás és felszabadulás történik.

valamennyi jojo volt bennem, nem sok, de nem fogok többet engedni, mert néha nagyon nehéz a visszazökkenés.

megnézem a fórumot én is, thames.

anyecs, az, hogy elfelejtesz enni, az már attól van, hogy kizártad az evés a fontos dolgok sorából. A nő és a fogyás sokkal előbbre van.

:D jó tanulást!

Hello :)

Mi hozta ki beloled, a "kiszabadult" erzest?

Amugy meg ne tanulj annyit, megarthat :)

Es mit szolsz 49 gondolatahoz? Sztem annyira utos!!! Pont mint a Te tegnapi tett halala az okoskodas szolasod.

viszont ezt kell meséljem:

régen mindig úgy éreztem, hogy van egy igazi NŐ bennem, akit bezártam a túlsúly mögé... és Ő sírva dörömböl kifelé, hogy engedjék ki!!! nem tudom érezte-e már ezt valaki...

na, és ami a lényeg... hogy ma először azt éreztem, hogy nagy nehezen előbújt onnan :)))

csak még nem tud magával mit kezdeni... túl sokáig volt elzárva... :(

de örül hogy kiszabadult :)))))))

sziaaasztok!!! látom megy az elmélkedés megint :)

sajna én ma egész nap tanulok... és még sok van hátra... tök durva még enni is elfelejtettem. utoljára fél10-kor ettem meg most... ugyanis rámszóltak, hogy nem vagy éhes???? :)

úgyhogy most hamizok finom párolt zöldséget... aztán vissza a könyvekhez...

Ez egy nagyon nagy mondas volt, nagyon utos, nagyon igaz:

"aki bonyolítja, az lassan meg is tudja magyarázni a kibúvókat. . . aztán meg már nem is fogy egy grammot se"

Oh :( Tudod, hogy nem banto szandekkal irtam! Sokkal inkabb osztonzes akart lenni, es mindenki, aki abban a cipoben jar/jart szerettem volna, ha magaba nez. Mert sajnos a jo dolgok nem ingyen jonnek az eletben, azoknak ara van, tenni kell ertuk! De igy talan jobban megbecsuljuk oket :)

En epp ma nyitottam egy forumot, az mar a masik oldal, amikor lefogytal. Illetve kicsit osszetettebb a kerdes, erdekel a nagy sulytol megszabadultaknal mi volt a dontes hattereben, mi motivalta oket a fogyas alatt es mi valtozott azota, hogyan valtozott meg az eletuk. Sztem ezek is nagyon erdekes kerdesek, a forum ellenben mersekelten aktiv :SS

anyecs is jól mondta:

a tett halála az okoskodás

a másik fórumon thames, írtál valamit, még rosszul is esett, a lényege hogy nem voltál engedékeny a könnyített változatokkal, meg kell csinálni, oda kell tenni magad, le kell mondani az egészről, nem az evés örömének élünk, a fogyás örömének élünk.

igazad volt, talán egyszerű lyányka tudja jobban, egyszerűen-nagyszerűen, aki bonyolítja, az lassan meg is tudja magyarázni a kibúvókat...aztán meg már nem is fogy egy grammot se

szóval thames megkövetlek, a bonyolítás részemről a kibújás lehetett :-((

de addig agyaltam magamat, hogy bevállaltam a melót

:D

:D

először is: a személyi edződ egy nagy kontár, hihetetlen, azt hittem Angliában a szakember fogalma azért jelent valamit...

szerintem is jó témák voltak...nem csevegős, hanem tényleg olyanok, amik egy kört éppen érdekelnek, aztán ők rendbe kerülnek, jön egy másik kör..na mindegy,

én lehet,hogy gondolok ki egy új témát is majd:D

amúgy meg -ez borzalmas- én még most vagyok ott:

hogy hogy várjunk bele....

szörnyű tudom, de van egy új válaszom, ez a fórum sokat segített, illetve az, hogy nagyon jól időzítve jelent meg! (pont egy bukta napomon)

szóval: drasztikusan, sokkolva lehet váltani, ahogy gircub is írta, utána a szervezet minden enyhítést örömmel és jól fogad és jól bírja majd.

a másik fórumoban pont most fejtettem ki:

ameddig az evés szervezésén agyalunk= veszett fejsze nyele, amikor már a nem-evésen = akkor van esélyünk!

Egyszer ezt olvastam - es elhittem, mert annyira egyszeru, hogy az mar nem is igaz:

A szervezetunk ugy mukodik, mint egy regi tipusu kandallo. Akkor eg szepen, folyamatosan a tuz benne, ha mindig taplalva van. Folyamatosan, kis adag tuzeloanyaggal. Szervezetunknek a tuzeloanyag a taplalek. Ha folyamatosan, eleget - de nem tul sokat!! kap, akkor szepen teszi a dolgat (amit akarunk, hogy csinaljon: fogyni vagy epp sulyt tartani). Ez azt jelenti, hogy ehesnek nem szabad lenni, mert akkor a tuz kialudt. Tul sokat nem szabad enni, mert akkor a tuz tul nagy langra kap aztan gyorsan elalszik. Napi 4-5-szor keveset okosan elosztva, igy azt fogja csinalni, amit mi szeretnenk. Nemtoom, sztem igaz...

Hogy ez itt betoltotte-e a szerepet? Szerintem egy forum igazan sosem tolti be a szerepet, legalabbis addig nem, mig vannak emberek, akik eppen az adott temara keresik a valaszt. Az elozo forumod tutti nem kellett volna behaljon, hiszen mindig vannak emberek, akik arra keresnek valszt, hogyan kezdjuk el, az elso par nap/het hogyan tortenjen. Nem feltetlen velunk kellenne hogy porgos legyen az a forum, mert ugye az elso heteken mar boven tul vagyunk :) Ez a forum itt (cikk) egy orok kerdest feszeget, mindig lesznek pro-es kontrak. Ennek ezert nem kene behaljon. Csak nekunk, akik mar a dontest meghoztuk, a temat kiveseztuk talan egy ujabb temara lesz szuksegunk :) Amit folytathatnk itt is, de egy ujabb topik megnyitasa plusz embereket hozhat, ami ujabb tapasztalat es eszme csereket jelent :)

Ha egy jo kis csapat osszegyulik, akkor mindegy mi a topik, akar evekig is el-levelezgetunk itt :))

gondolod??

én azért nem szoktam ebben nagyon hinni,

mert a visszahízás nem azért van, mert lelassúl az anyagcsere, hanem, mert egy koplalás az ember egyszerűen nagyon sokat eszik, csak jóindulatú és normális evésnek minősíti.

az biztos, hogy ez a lényege a koplalás utáni visszahízásnak. engem senki orvosspecialista sem győz meg másról.

de ha tényleg lassít -lehet- de akkor az nüansznyi, és akkor a sokevés meg gyorsítaná, mert odavissza működnie kellene,

lehet, hogy van benne valami, de az nem lényeges mértékű!

mindenesetre engem nem fenyeget, mert sokáig nem tudok koplalni, sőt nem is koplalok, nekem koplalás az 1200 kcal is. na nem az első napon, akkor még könnyű, de ha huzamosabb ideig csak annyi, akkor azért már vállon veregetem magam.

aki az éhséget kezelni tudja az nyerő önmagában,!! kevesen tudják. Én is tudom, de nagyon régóta mégsem sikerült

de majd csak fog, talán most.

az éhség elmúlik egyébként szerintem is, valami más lesz helyette, ami részben feldobottság, másik részben könnyedség, harmadrészben pedig jólesik az amennyit tervezetten eszel, lelkifurdalás nélküli lesz :D

thames, szerinted ez a fórum is betöltötte a szerepét:-((

rodin, szerinted betöltötte? megkaptad a választ: ne süss diétás sütit, és legfőképp ne egyél! aztán ezzel el is poroltál ??:D

és mindenki más is?

szép estét

persze!

tényleg most látom, ugyanazt a szót használom...

az állóvízből: kibillenni!

akkor már jó,

van bennem egy hasonló aszkéta, mint benned, de

CH val

az egyértelmű, hogy CH nélkül nem,

inkább koplalva