Fokozatosság vagy drasztikus életmódváltás? (beszélgetős fórum)

jahh:D

engem nem kell félteni, nem ennyit eszem

csak méregből nem ettem tegnap

:D

ki akarok billenni! ez csak ezért..........

méreg-méreg

Köszönöm szépen.

Bizony kevés a 600 kcal. Én pont tegnap jöttem rá(a naplómat visszaolvasva), hogy bizony átestem a ló túloldalára és már két hete csak hat-hétszáz kcal-t eszem, és bizony szerintem már izomból kezdtem fogyni nem zsírból, ugyanis az anyagcserém lelassult, és egyre fáradtabb és fáradtabb lettem.Úgyhogy most változtatnom kell, ami lehet, hogy először (hála a kiéheztetett szervezetemnek), egy-két kiló felkúszásával jár, de nem érdekel, mert ha a mostanit folytatom annak nem lesz jó vége.

Ezt is azért írtam nektek, hogy ti ne essetek ebbe a hibába, mert bizony azon a vékony kis kötélen kell egyensúlyozni, amit középútnak nevezünk, és bizony akármelyik oldalra billenünk(túl sokat eszünk, vagy épp túl keveset), az nem tesz jót.

Senki tegnap ota?? :o

na mindegy, azert jo reggelt :)

sziasztok, tök igaz anyecs és thames, az veszi zokon, aki kímélni szeretné magát, de erre nem kap engedélyt tőletek.

biztos én is közbe-közbe

most nem!

ma mit tettem?:-D

nem ettem semmit egész nap, felkiáltójel gyanánt, este ettem zöldséget, sonkát, abonettet, almát.

kb. 600 kcal, napközben capuccino 1 csésze és narancs 1 db. még nincs vége a napnak.

nem ez a módszer, de egy felkiáltójel!!!!

fel akartam rázni magam.

napló? mint a tenyeremet ismerem magam.

a billenésről jókat írtok, én sem vettem ennyire komolyan, de igaz, és most már negatív taapsztalat is. lizocska gratulálok!

hello Bond! jó látni...

Heyyyyyyy :) Most kuldtem neked szivecskeket :)))

Orulok, h ujra vagy!!!

Ez is mennyire igaz!!!

Nem okoskodni, hanem csinlani kell - nyilvan kello tervezes utan. De el kell kezdeni es nem holnap, hanem ma, MOST!!

>49,5!! ma pl. mit tettél a fogyásért???

erre lenne jo az etkezesi naplo. az alapjan hamar kibukik hogy miert nem mennek a kilok... plusz onkontroll alatt is tart (ha maskepp nem megy).

Anyecs: Igazad van. A baj sztem is ott kezdodik, amikor azt hazudjuk onmagunknak: "Ez meg belefer".

Ha ez a gondolat jon, es engedunk a csabitasnak, ott sztem valami elkezdodik. Mert akkor 2 nap mulva arra gondolsz, "tegnapelott is belefert, akkor most miert nem?? Es kulonben is nem mindennap bunozok..." - Aki itt van az sehol sincs - szerintem.

Mas az, amikor ehes vagy, de akkor nem az van, hogy "ez meg belefer" (es hulla bunosnek erzed magad), hanem keveset ettel, igy egy fel csirkemell paradicsommal meg TENYLEG belefer - jol erzed majd magad.

a nem egyértelmű szabályok alól lassan-lassan, szépen fokozatosan megjelent a gyengeség, holtpont...

én nem szeretnék megsérteni senkit, de most nem fogom szépíteni a dolgot... azt gondolom, hogy aki a fenti hibába beleesett és nem tudott belőle kikecmeregni nagyon gyorsan, az nem gondolja komolyan!!! higgyétek el, hogy agyban eldöntötttétek hogy lefogytok, akkor az a legnagyobb és legfőbb kontroll.... el lehet gyengülni néha... hébe hóba - egy picit... de tudni kell nemet mondani!

szerintem hiábakap valaki egy konkrét diétát, amit "csak" be kell tartani... ha nincsen önkontroll, elég motiváció, kitartás, akaraterő, akkor megette a fene!!!!

49,5!! ma pl. mit tettél a fogyásért???

komolyabb holtpontom Nekem sem volt :)

Inkább úgy mondanám, hogy voltak nehezebb napok. ez siha nem amiatt volt, hogy most nem ehetek ezt, vagy nem ehetek azt... hanem én az elején türelmetlen voltam... de mondom, a lelkesedésem gyakorlatilag töretlen!!!

ma már amúgy 73,6-t mutatott a mérleg, szóval ez már a 16. mínusz kilóm :)

szia vaspor,

oké, az elmélet 236-os: kb. mindenki ezt gondolja ezen a fórumon.

de! a gyakorlati 237-es: nem elég determinált, nem elég szabályozott, pont az történt itt többünkkel, hogy a nem egyértelmű szabélyok alól lassan-lassan, szépen fokozatosan megjelent a gyengeség, holtpont..

kivéve : thames, aki kőkeményen csinálja, hálából neki nem volt holtpontja, volt egy kemény kezdése

anyecs, a másik sikersztoris, neki nem tudom a holtpontjait,de azt igen, hogy kattant-egy álomra.

szóval :kell-e a megszállottság?

vaspor? a te gyakorlatodhoz szerintem sokkal nagyobb akaraterő kell.

de gratulálok, mert ott az eredmény, tehát jól csináltad.

relatív,

nagyon megsanyargatom magam, hogy utána örüljek annak, amit kitalálok

gircub írta vlc-t, tudjátok, mi az ugye?

thames-nál a 20 g-os kezdőszint

nem hülyeség

nem akartam belátni, de milliószor sikerül valami nekem, másik milliószor pedig nem, szóval...

na jó, ne nevezzük sanyargatásnak, de az

minden relatív,

nekem sokkal lejjebb kell adnom...

minőségben is és mennyiségben is engedtem... most visszaszedem az engedményeket.

én egyébként nagyon kiváncsi lennék, hogy mi van az összes hozzászólóval, vannak-e hasonló érzései, tapasztalatai...legyőzve vagy még legyőzés előtt....

és kinek mi -hogyan, stb.

minden sikerhez megszállottság kell, minden területen...nem??

annyira akartam nem sanyargató lenni, a cikket is ilyen alternatíva kereső hangulatban írtam, minden szalmaszálat megragadtam, ami engedményeket adhat...

NEM ! 49,5 leszek, de ahogy mindig- kőkemény munkával!

rodin, a holtpontos dolog neked nagyon megfontolandó!

thames-nak nem véletlenül nincs holtpontja, nagyon jól tudja az agy, ha esélye sincs...

de nálad volt, nálam meg hajjaj...

kiváncsi vagyok mimóza mikor rág be:-DD

sportfórumokon lennél, ha ..........:-DD

de itt vagy...

:-DD

azon nevetek, hogy amit elméletből tudni lehet, azt tudod...(én is elég sokat), ez kell, de jó messze nem elég :DDD :DDD

mármint az 1200 kcal- 150 g CH= szerintem ez is nagyon kemény, és megszállottság kell hozzá,

viszont valamit valamiért.

Egy hülye holtponton kell átesni az elején,

szerintem utána csak akkor jönnek újabb holtpontok, ha van vita lehetőség az agyban, ha van engedmény esély, ha ab ovo kizárt, akkor nincs holtpont sem, csak a legelején..

tudom én ezt.........csak nem akartam tudni, könnyebb végeket kerestem, de nincs!

már nem bánt, megcsinálom!

thames, te először fél év (talán idegölő hiábavaló idő volt, de megszoktad a rendet..) mindegy, szóval fél év kcal számolás, aztán pár hét csak CH számolás, aztán CH-kcal számolás.

de nem úgy, hogy 1200 kcal-150 g CH, hanem

20 g CH -ról indul, és most 50 g-on pihen...

heti minimum 1 kg mínusz...

és elégedett jó kedv

a kevés engedmény egyszerűsíti az akaraterő dolgát

jül van, thames, megmondom a másik fórumon, hogy bekeményítek, és nem keresem a humánus fogyás lehetőségét, mert nincs:-))

sziasztok! micsoda csodálatos hozzászólás!! :) én is így gondolom, hogy nem x napig akarjuk taratani a diétát, hanem a cél az élet-, és szemléletmódváltás!!! utóbbi is fontos! :)

Én reggelizni szoktam, mert különben a reggel előadásokon kókadozok... reggelrie szoktam enni a napi CH nagyobb mennyiségét... amikor hazaérek akkor eszek főtt ételt, ma pl. spenót volt tükörtojással... Este pedig ha éhes vagyok akkor eszek valamit...általában fehérjét (is) ha nem vagyok éhes akkor nem eszek... napközben meg mindig van nálam alma, vagy zöldségek összevágva, egy két korpovit, mikor mi?!?! ha megéhezek eszek ezekből pár falatatot... Nekem ez jött be :)

nahh lányok?

engem meggyőzött,

erre én is hajlamos vagyok diétában: napközben túlélőcsomagok, este jóllakás!

semmi konkrét kontrollszámolás vagy hasonló? csak ráérzésre-ránézésre legyen egészséges, sovány és kevesebb???

gratulálok! meg is van az álomsúly, vagy mág tart a fogyókúra? úgy értem szeretnél-e még leadni?

én is így vagyok, tervben, de van benne egy kis halogatás, és nálam is: esztétikailag zavar, de a közérzetem is rosszabb, nehézkesebbnek érzem magam..és igen, a lefogyás nullára csökkent nagyon sok bajt, betegséget és problémát...

klassz! kattanás nélkül, de jó sokáig tervezve :D

gratulálok!