Fokozatosság vagy drasztikus életmódváltás? (beszélgetős fórum)

De!

Ma fogalmaztam ezt meg!

Egy gondolat - meg mindig a kattanasrol:

"amig a kattanas nem jon, addig csak fogyokurazunk (dietazunk ha ez jobban hangzik), de eletmodot nem valtunk. Es ez nagyon nagy kulonbseg."

latod. eddig nem tudtad. ;)

es szamit? gondolod "nekunk" nem kell lefogyni? modszer nem ugyanaz? alma tipusus elhizasrol tudod mi?

a számolásra én is nemet mondok!

tudom, csináltam, működik, de már vagy most nem vállalom, és ami legjobban zavar nagyon köt: és feleslegesen!

van más megoldás is.

evéstechnika : ez a szó jutott eszembe

de most nem fejtem ki

majd jövök..

írjatok

Mondjak, az vagy, amit eszel - igaz.

Es, hogy azt kivanod, amit eszel - igaz.

Ahogy kiiktatod a rossz szenhidratokat a szervezetbol, nincs edesseg utani vagy. Ezert van az, hogy soha fel sem merult bennem, hogy ebben a stadiumban - amig el nem erem a kituzott celt - barmilyen, akarcsak dietas sutit is sussek. Soha. Mert akkor valami el fog ott pattanni. A kattanasbol pattanas lesz es akkor ott a dal vege. Van olyan, hogy wow, de jol nez ki az a suti - epp 10 perce ahogy lent a kavezoban vartam a kavemra egy ilyet mondtam. De meg nem ennem azt a szelet sutemenyt. Nem, nem akarom az atkinst nepszerusiteni, de nekem annyira mukodik!!! :))

mondta valaki hogy ehezz? nem koplalni kell, hanem keveset enni. irhatnam hogy 1000kcal/nap, de attol megijednek, mert ki fogja azt szamolgatni naphosszat...

minek eszel annyi hust? egyel zoldeket, nyersen es parolva. es hozza hust (szarmnyast, halat). es ne dugig. pont annyit amennyi eleg (mckenna), meglepo hogy mennyivel kevesebbel jol elvan az ember es valojaban nem ehes csak a szeme kivanja meg a reflexei, de valojaban nem az. ezt nehez legyozni.

ja, te pasi vagy?

oké

de miért az én hozzászólásomra hivatkozva írod le mindezt

na én este visszajövök nyugiban, mert ide akarok figyelni, és nem félválról beszélgetni!

egy pasi szeme azért jó, mert néhány női hülyeséget egyből kiszúr...:-D

ami nagy baj: nem tudom, hogy működne -e így,

ki kell próbálni

zavar, hogy nem vagyok biztos benne!

a tuti módszer=veszélyes, mert drasztikus

emiatt általában rövid távú...

veszélyes!

éhezés veszély!

én mostanában: sok húst eszem, jóllakásig.

viszont köret nélkül.

Nagyon nehez kerdes am, tegnap este ota toprengek rajta, de igazabol nem vagyok biztos benne, hogy tudom.

Ami biztos, es mar millioszor mondtam, az Atkins elso 4 hete (2 hetig 20 gramm, utana 2 hetig 25) rengetegre megtanitott. Ha nem ott kezdem, lehet, ma nem vagyok itt - lehet, nemtudom... nem a leadott kilok miatt. A kontroll miatt - amire megtanit, plusz a gyomor panaszaim megszunese - ezek tobbet ernek barmennyi leadott kilonal.

Thames és mindenki!

nem akarok személyeskedni, de azért nem éreztem Rodinkámat betonkeménynek, mert a naplójában én állandóan a hezitálást, a saját maga meggyőzését és újabb meggyőzését értem tetten, állandó győzködés, és aztán megint...

koncentrál: állandóan és mindig, nehogy baj legyen!

én ha benne vagyok egy akérmiben, pl. fogyásban: akkor nem érzek ilyen labilitást, megy, mint a karikacsapás!

igaz vagy nem igaz???

rodinka, ne haragudj, de én ilyen passzban vagyok pont, és nem akarok úgy fogyni, hogy mindennap ilyen drukk legyen bennem! te pedig csinálod így is.

szerintem ez így nem jó, nem biztos, nem meggyőző, nem könnyed, stb!

tuti modszer nincs. foleg ha azt nem is tartjuk be.

sztem egyszeru modszer pl fele mennyiseget enni. plusz edessegeket (cukrosz+tesztas) kizarni. plusz kenyeret es tesztafeleket kizarni (vagy nagyon minimalizalni). es turelmesnek lenni, mert nem 1 het alatt jon meg az eredmeny.

nagyon jó a feladvány!

majd írok ötleteket, amik valószínűleg nem működnek önmagukban, de közelebb vihetnek a tuti módszerhez!

na ezt még újraolvasom este, nyugiban. és reagálok

nincs plazacica 4 fánkkal, mindenki figyel magára, aki vékony!!! kamu, aki nem, nem igaz

vagy hányással, vagy 5 nap koplalás után 1 nap fánkevés, nem tudom....de mindenki hasonló:

ha eszik hízik, ha figyel tart, ha koplal fogy

csak okosan csinálva, lassabban és biztosabban történik mindez

ezt meg te jegyzeteld! thames!

amikor lefogysz, mindenki azt hiszi majd, hogy szerencsés alkat vagy, nyugi! mindenki egyforma!

:D

EZ A LÉNYEG!!

előtte írta rodinka, egyetértek vele:

Thames elszántsága meggyőző, most már főleg, és mindent visz, és én is irigykedem...

anyecs hasonlóképp ...erős!

Rodin, azt hiszem, tudom melyikre gondolsz.

Es ott is van egy kulcs mondat!! 49,5 figyelj, jegyzetelj.

1. kulcs: kattanas

2. kulcs: kibillenes (ez nem feltetlen egyenlo a bunozessel, a kibillenes nem KELL negativ szo legyen)

3. kulcs: a helyzet elfogadasa (fonots, hogy nem beletorodes - az negativ), hogy nem szenvedesnek fogod fel az eletmod valtast. Hogy mar nem sajnalod magad mikor a plaza-cicat 4 csokis fankkal a kezeben latod, es o meg mindig vasagyastol 40 kilo. Neked nem ez jutott, nem baj, akkor Te - en- mi azzal gazdalkodunk okosan, ami nekunk jutott.

Lehet hulye vagyok lanyok, de sztem ha "kattan", akkor nincs kibillenes VAGY ha van is - mert mondjuk megjon es tenyleg ehezel, akkor sem baj, mert masnap folyatatod, mintha misem tortent volna. Mert nem "bunoztel", hanem tenyleg ehes voltal, es 1 szelet kenyer helyett lement 2. DE!! Ha vki csak elhatarozta - akarmilyen erosen is - es nem volt kattanas, akkor az nem kenyeret fog enni, hanem csokit es nem azert, mert TENYLEG ehes, hanem mert elgyengul. Kattanas utan nincs gyengeseg. Van ehseg egy-egy napon - sztem amugy akaraterovel legyozheto - de gyengeseg nincs tovabb. Ha kattan, minden konnyu. Kell akkor is azokon a napokon az akaratero, de az nagyon ritkan van.

A kerdes, es egyre inkabb foglalkoztat: MITOL KATTAN??

Kibillenős időszak van...egy-egy ilyen eset után olyan, mintha az egészet előlről kellene kezdeni. Hazavágja az ember önbizalmát, erejét.

Nem fizikai kiéhezés volt...inkább lelki nyavalya ez.

Biztos magamban? Vannak pillanatok, amikor igen...de inkább csak mondogatom magamnak, hogy az vagyok...önerősítésnek.

Én Thames egyik nemrégi bejegyzéséből éreztem olyasfalyta elszántságot és tisztánlátást, amit irígykedve olvastam.

Szerintem ő látja az utat maga előtt!