Fogyózzunk másképpen (beszélgetős fórum)
10. erikpipi
2009. ápr. 16. 07:55
A napi kalóriaszükségletet az alapanyagcsere és a fizikai tevékenységhez tartozó energiamennyiség összege adja.
HA fogyni szeretne, akkor 500 kalóriával kevesebbet kell ennie, mint a napi kalóriaszükséglet.
A nyugalmi alapcsere nőknél 700 kalória.
Javasolt irodalom: Dr. Paragh György Étrendi és életmódbeli tanácsok hiperlipoproteinémiában.
A kérdés az, kinél mit jelent a normális táplálkozás? Mert a semmitől fizikai képtelenség meghízni, tehát többet veszünk magunkhoz mint amennyit kéne.....:)
9. EzotErika (válaszként erre: 5. - 0b409e1a00)
2009. ápr. 16. 07:42
de aranyos ez a dumád,imádom ezt a mondatot,
olyan jót nevettem!
a nevetés is fogyaszt ??!!??
8. fecomoni
2009. ápr. 9. 16:55
Én sajna még az 1200 kaloriás bevételtől sem fogyok.bízok most a hemoterápiás bogyokban,hátha segít.
7. b4a3a4979d (válaszként erre: 3. - Sirga)
2009. ápr. 9. 10:28
Az 1200-1500 kcal fogyókúrában normális, de egyébként nem.
6. 0b409e1a00 (válaszként erre: 1. - Fecomoni)
2009. ápr. 9. 08:19
Gondolom, ezt azért írtad, mert neked sem volt hatásos...
5. 0b409e1a00 (válaszként erre: 1. - Fecomoni)
2009. ápr. 9. 08:18
Úgy gondolom, a német és amerikai kutatók nem fogyóznak.
4. Zenza (válaszként erre: 1. - Fecomoni)
2009. ápr. 9. 08:07
Ezt gondolom én is! Próbáltam egy pár módszert én is, de mindig visszatérek a jó öreg kalóriaszámlálósra, főleg azért, mert nagyon rosszul bírom a monoton étrendet. Rendszer viszont kell, mert "összetart"! Csatlakozhatok?
3. Sirga (válaszként erre: 2. - B4a3a4979d)
2009. ápr. 9. 08:07
Úgy gondolom, pont az a lényeg, hogy a normális normálist jelentsen. Tehát ne együk túl magunkat, mert akkor mindegy, mivel fogytunk, természetesen visszajön. Ha be tudunk állni egy 1200-1500 kalóriás átlagra - márpedig a szervezet is képes alkalmazkodni -, akkor egy idő után az lesz a normális.(Több hiteles forrásból hallottam ezt az utóbbi időben.)
2. b4a3a4979d (válaszként erre: 1. - Fecomoni)
2009. ápr. 9. 08:03
Viszont nagyon sok kutató és gyakorlati példa is bebizonyította, (például az enyém), hogy ha a kalóriabevitel az alapanyagcsere szintjét nem éri el, egy darabig ugyan garantált a fogyás, ami egy idő után megáll, és szinte garantált a jojó, ha valaki visszatér a viszonylag naormális táplálkozásra.
1. fecomoni
2009. ápr. 9. 07:49
Német és amerikai kutatók be bizonyították,hogy választhatok bármilyen diétát pl 90 napos,13 napos amit én becsülettel végig is csináltam,nem hatásos.Minden a kalória bevitelen függ.Ha 1200 kalória alatt van a napi bevitel,garantált a nyugodtt,sikeres fogyás.
További ajánlott fórumok:
- Mit csinálnál ma másképpen?
- Gyógyulásról másképpen! Ha mindent kipróbáltál, mégsem segített.
- Kézírásunk... Mennyire írnál másképpen meg valamit, ha tudnád, hogy egy grafológus fogja elemezni az írásodat?
- Fogyjunk együtt október 27-től a 90 napossal kicsit másképpen
- Hogyan kerültél be egy munkahelyre? Ajánlottak vagy interjúztattak, esetleg másképpen?
- 2011 nyara a mi nyarunk lesz! - Fogyózzunk együtt