Fogyókúra januártól, ki tart velem? (beszélgetős fórum)
350. 8a728e3390
2010. dec. 29. 16:02
erőt vettem magamon és frissítettem a képeimet. el is szomorodtam.
349. kicsikincs72 (válaszként erre: 348. - 424979da13)
2010. dec. 29. 15:54
szio közöttünk.neked is kitartást.a barátnöm eszegetett fehérje port de kiakadt töle a 2 hét végén.remélem neked jobban beválik. hajrá:-)
348. 424979da13
2010. dec. 29. 15:52
Sziasztok! Most akadtam rá a fórumra.... Én már elsején kezdem a fogyókúrát,nem várok vele hétfőig(3.-a) Kaptam egy fehérje turmix port.Azzal inditok ez egy 14 napos kúra. Mindenkinek sok erőt és kitartást!!!!!
347. kicsikincs72 (válaszként erre: 346. - 3a8f3f8f11)
2010. dec. 29. 15:52
örülök ha valakienk is segithetek.én eü-s vagyok igy 2 szer meggondolom mit veszek magamhoz.
346. 3a8f3f8f11 (válaszként erre: 342. - Kicsikincs72)
2010. dec. 29. 15:51
engem elgondolkodtattál és lehet hogy króm helyett ezt próbálom ki, igaz borsosabb az ára, de a leírás alapján jobbnak tűnik nekem..
345. kicsikincs72 (válaszként erre: 341. - C079b9184b)
2010. dec. 29. 15:50
ha este éhes leszel akkor menj igyál pl 3 dl folyadékot de ne édesset.nekem bevált mert a folyadék elnyomja az éhségérzetet utánna meg ugyis elalszol
344. 3a8f3f8f11 (válaszként erre: 315. - Kata75)
2010. dec. 29. 15:43
Gratulálok és örülök, hogy csatlakozol hozzánk! :)
És sok erőt és kitartást kívánok Neked ahhoz ami még hátra van! :)
343. kicsikincs72
2010. dec. 29. 15:42
jah és fontos: mindenböl fél adaggal,de mindent ehetünk.okosban csinálom:kistányérra teritek igy fél adag is lessz és többnek is látszik :-)
342. kicsikincs72
2010. dec. 29. 15:40
ha itt nektek engedi én is kirom nodin,timmka és fatyme is kérdezte a tbl át: BOI-cla+t sima(bocsi) gyogyszertárban lehet kapni én a 80 db osat vettem.már a férjemet is rá tudtam venni.évek ota 114 kg 180 cm.igy együtt fogyasszuk.reggelivel 1 ebéddel 1 vacsi kizárva,és napi 2 liter folyadék. ha elfelejtettem inni oránkánt 3 dl folyadék és simán estére kijön a 2 és fél liter.nincs benne kox
341. c079b9184b (válaszként erre: 314. - 8a728e3390)
2010. dec. 29. 15:30
Először a vacsit fogom kiváltani valami porral, csökkentem, illetve módosítom a szénhidrátokat, és el kezdek valami mozgást is.
Aztán majd meg látom, hogyan bírom és mennyire indulnak el lefele a kilók!
340. timmka85
2010. dec. 29. 15:29
Látom nem vagyok egyedül ez jó mert legalább vigasztal
339. 8a728e3390 (válaszként erre: 338. - Kata75)
2010. dec. 29. 15:24
Igen, ez még mindig jobb. Én megint híztam 8kilót az ünnepek alatt...pedig nagyon nem akartam:(
338. Kata75
2010. dec. 29. 15:22
Igen, az akaraterő mindig nagy próbára teszi az embert:((
Szeptember óta örülök ha havi 1kg lemegy, de most a karácsonyt beleszámítva inkább egy helyben toporgok. Mondjuk ez még mindig jobb, mintha híznék, de nagyon bízom benne, hogy januárban ismét fel tudom venni a kesztyűt, és végre elérem az álomsúlyom!:)
337. timmka85
2010. dec. 29. 15:17
Én mindig nagyobb eredményt várok a kelleténél!!
336. 8a728e3390 (válaszként erre: 335. - Timmka85)
2010. dec. 29. 15:16
Sajnos abból nekem is. Igen könnyen elkényelmesedem...sokszor végzem úgy a fogyókúrát, hogy hízok inkább:(
335. timmka85
2010. dec. 29. 15:14
Norbi ducira én is tornáztam nekem is megvan mind a négy jó én is bírom.Használt is pl.kevesebb volt a narancsbőrőm de nem volt kitartásom abbol mindig kevés van:-(
334. 8a728e3390 (válaszként erre: 333. - Kata75)
2010. dec. 29. 15:12
Na, az nagyon jó. Mert sajnos nagyon keveset is bírok, és futni, felülésezni stb, meg nem is nagyon. Úgyhogy ez talán jó lesz:)
333. Kata75 (válaszként erre: 331. - 8a728e3390)
2010. dec. 29. 15:11
Norbi ducijait, illetve Lesliet pl azért szeretem, mert ezekben nem kell a földön fetrengeni........állva, lábemelgetéssel erősítjük a hasizmot.
332. Kata75 (válaszként erre: 330. - Kata75)
2010. dec. 29. 15:10
Ja, és átlagosan heti 3-4 alkalommal, de volt hogy 6x is tornáztam/futottam.
Fokozatosan emeltem az adagot/nehézségi szintet, és a műtétem előtt már majd' 1 órát nyomtam.
331. 8a728e3390 (válaszként erre: 330. - Kata75)
2010. dec. 29. 15:09
A Norbisat sokan dícsérik. Az a baj,hogy nagyon lusta vagyok. Meg nem is nagyon tudok ugrálni, felülésezni is alig a hasam miatt. De megpróbálkozom majd valamivel.
330. Kata75 (válaszként erre: 324. - 8a728e3390)
2010. dec. 29. 15:07
Igen, az elején Norbi duci tréning 1-4, majd megtaláltam álmaim tornáját, a Leslie Sansone féle Walk aerobikot + mellette nyáron futottam is.
Most majd újra neki ugrok, mert bár nem hiányzik annyira, de emlékszem hogy minden alkalommal jó érzés fogott el utána:)
329. 8a728e3390 (válaszként erre: 327. - Timmka85)
2010. dec. 29. 15:07
Detto ez a bajom. Ha sokat ittam, akkor nálam működött. De ha nem iszol meg nagyon minimum másfél litert, akkor semmit nem ér.:(
328. timmka85
2010. dec. 29. 15:06
? BOCSI KIMARADT
327. timmka85 (válaszként erre: 326. - 8a728e3390)
2010. dec. 29. 15:05
HATÁSOS NÉLAM IS AZ A BAJ HOGY NAGYON KEVESET ISZOM PEDIG MINDENHOL AZZT ÍRJÁK A VIZ FONTOS
326. 8a728e3390 (válaszként erre: 325. - Timmka85)
2010. dec. 29. 14:59
Szűztea forte. Az erősebb változata.
325. timmka85 (válaszként erre: 319. - Kata75)
2010. dec. 29. 14:57
Szia kérdezhetem mi ez a forte?
324. 8a728e3390 (válaszként erre: 323. - Kata75)
2010. dec. 29. 14:55
Értem. És te mozogtál?
323. Kata75 (válaszként erre: 322. - 8a728e3390)
2010. dec. 29. 14:48
Nekem jobb volt, de tudod, ahány szervezet, annyi féle hatás:)
322. 8a728e3390 (válaszként erre: 321. - Kata75)
2010. dec. 29. 14:43
Akkor azt mondod elég a sima, sőt jobb is? Én azt úgy használtam hogy napi kettő, és ha ittam eleget, akkor az is elég volt.
321. Kata75 (válaszként erre: 320. - 8a728e3390)
2010. dec. 29. 14:38
Igen, a simának 3x2 a megengedett mennyisége, és tapasztalatom szerint NEKEM jobb is volt.......