Fogyókúra januártól, ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Én ma még csak mogyorót ettem. Úgyhogy most neki fogok esni a hagymalevesemnek:)
Uhh,ne is beszéljünk majonézes dolgokról!
Látom, már négyen naplót írunk....nem csatlakozik még valaki?
Egyébként most hirtelen nem is tudom megszámolni, hányan jelentkeztek micikéhez...erre is kíváncsi lennék.Most elmegyek nyújtani, aztán megszámolom.
:)
én sem vagyok nagy csoki evő de mikor megvonom magamtól a zsíros ételeket akkor jön a csoki kísértés. És igen nekem is nagy gyengém a sajtos tejfölös majonézes dolgok de muszály fegyelmeznem magam!!! :)))
Remélem kitartok és megszokom az új étrendet.:)))
Jó estét mindenkinek!
Bárkinek szívesen átadnám az édességzáró agyszelepemet, csak ne kívánnám a sajtos-tejfölös sós dolgokat!
Ez is ugyanolyan szenvedély vagy függőség,mint másoknak a csoki.
Szóval édességzáró agyszelepet valakinek?
Jelentkező?.....
Ingyenesen adom, virtuálisan küldöm az Univerzumban.:O))
Szép estét mindenkinek!!!
Ma a páromnak sonkát és egyéb finomságokat készítettem ebédre én persze nem ehetem belőle mert akkor nincs megállás.
Most épp csokikat majszol melletem és én megprobálok nem oda nézni :)))
De erős leszek és jól fogom zárni a napot. Csoki nélkül :))
Tüköttolyás 2 perc, csupa fehérje.Vannak 5 perces levesek
.Nem kell agyon főzni, vékonyszeletekre vágot 7-10 dkg csirke mell zöldségek kb 30dkg kicsit megpirítod vizet ötesz rá fel forralod leveskocka fűszerek 3 g durumtészta 10 perc max kész.Ha változtatod a zöldségeket benne, és a husit mindig más.pl egész paradicsom konrerv főt kukorica csirkemell.Márik nap sárgarépa konzervbab zöldség egy egyész tolyás beleütve nem szét kavarva.Harmadikon gomba,póréhagyma sonka szalámi, zeller szár.Negyediken kelkáposzta paradicsom paprika csirkemáj.Ötödiken karfiol karalábé brokkoli pulyka mell.Hatodikon padlizsán, cukkíni, póréhagyma hús helyett modzarella sajt kockák.
A 3 g tészta mindig kell bele.Szóval hét nap hat leves.
a megoldás? a férjem főz:-)
komolyan:ha nincs kedved sokat pepecselni akkor valami egyszerüt terbezz arra a napra:pl mákos guba megyed ora alatt megvan mindenetöl
másnap több kedved és idöd lessz ujra:-)
Sziasztok!
Nekem lenne egy olyan kerdesem ,hogy ti hogy oldjatok meg az edebet?Mert pl .nekem alandoan ezzel van bajom,reggel lusta vagyok neki allni az ebedemet fozocskezni,del tajban meg mar olni tudnek egy falat kajaert.Es akkor mindig azt mondom magamnak :ok,ez a kis peksutemeny nem art-pedig tudom,hogy pont az art a legjobban.
szioka grafzsu
én is ma jöttem és nagyon kedvessek itt az ujakkal,én ezt tapasztaltam.olvass vissza kicsit és te is látni fogod pussz
Sziasztok!
Én is szeretnék csatlakozni, előre szólok diszgráfiás vagyok nem tudok helyesen írni, bocs. Sokan erre ugranak, kaptam már letolást érte bőven.
Én 16 kilótól szeretnék meg szabadulni. Három éve lefogytam,két évig tartottam a súlyomat. Bár nem ez volt az első alkalom. Most is szintén vissza szedtem. Ez azért is fontos mert a mindenki által tökéletesnek tartott dologgal fogytam le és tartottam a súlyomat. Egészséges életmód, és sport. Hetente öt nap futottam 1 órát, olykor mikor már untam úsztam súlyzóztam, vagy erobikra mentem, esetleg jógára.Fő vonulat a futás volt. Futni mindig is utáltam,mégis három hét eröltetet futás után hozzá szoktam és meg szerettem.De egyszer csak azt vettem észre annyira fáradt vagyok majd meg halok,éjszakánként minden neszre felkelek.És már tiszta depis voltam, nem értettem mi bajom van,soha nem voltam az az öngyilkos tipus de már ilyen is át villant. Gondoltam el megyünk nyaralni nem futok egy hétig, munka problémák sztornózva, szabadságot adok magamnak. A harmadik napon úgy szédültem forgó és lebegő jellegű szédülés hányingerrel,a hátizmaim becsomósodtak, alig bírtam ki a nyaralást. Míg amikor haza értünk se tudtam futni hetekig, nagy nehezen rendbe jöttem, bár ez az állapot azóta is gyakran vissza tér, neurológushoz küldtek folyton, ki derült a panaszaimat a mozgásszegény életmódom okozza. Tehát azért lettem rosszul mert három napig nem futottam. Na mindegy a pár hét alatt rá jöttem ha nem futok tudok aludni, el múlt a depresszióm is és kipihent lettem, később olvastam a nem alvásba bele is lehet halni. Csak azért írom ezeket le hogy mások is tanuljanak belőle. Mivel csak este tudtam futni úgy fel pörgette a futás a szívemet hogy nem tudtam aludni már szinte egyáltalán. Nem merek azóta se futni, fel is jött 16 kiló. Most meg a mozgásszegény életmódtól folyton szédülök be csomósodik a hátam fáj a fejem. De valahogy ez még elviselhetőbb mint a nem alvás miatti kiborulás.
Szóval bocs hogy ilyen hosszan makogok, fogyni szeretnék januártól itt veletek, mozogni is szeretnék valahogy, még nem tudom hogy oldom meg, de valamit majd csak ki találok.
Ha be fogadtok közösen talán könnyebb lesz.
csinil szioka
nem hülyeség és nincs benne kox.erre én is ugrom.egyszerüen fél adag mindenböl és ez a tbl segiti az emésztést.eleget jártam anno konditermekbe ahol elriasztottal egy életre a mesterséges anyagoktol.pussz
Amúgy remélem, hogy nem akartok beszedni semmi hülyeséget?!
Csökkentett kalóriabevitel + mozgás és beindul a fogyás, nincs más csodaszer....sajnos!
Én még nem akarok szombaton belevágni, mert előbb el kell fogyasztanom a kaját a hűtőből:)), másrészt újévkor fogyózni nem épp szerencsés dolog!:D
Addig lelkierőt gyűjtök na!:)