Fogyókúra január 4-től (beszélgetés)
Helló Lányok, ma sikerült 1052 kcal-lal zárnom, de nagyon tele vok! Jó lenne, ha ez mindig így menne!:)
Viszont ma nem volt torna, mondjuk, h. ez volt az egyik pihinapom:)
A hétre egyébként 5 tornát terveztem be, aztán persze majd kiderül...:)
Nektek hogy sikerült a mai nap, meséljetek!:)
igen
igyekszem
jó lesz
be is jelöltelek
én se vagyok jó író de kit érdeket így meg tudjuk nézni ki miket csinált
igen ????
nekem ez is elég szőrnyű de nem ostorozom magam teszek ellene
Koszonom szepen!
Elkezdtem irni a naplot, nem vagyok nagy iro, ugyhogy nem vagyok biztos benne, hogy jo is.
Megprobalom felrakni minden este hogy mit ettem egesz nap, hatha segit egy kicsit.
én is be jelöltelek
tettem föl a naplómba képeket a szörnyű valóságról
de remélem lesz jobb is
Sziasztok!
Lehet még csatlakozni? Én is ma kezdtem, 20 kg a cél, először méregtelenítéssel kezdek, illetve gyomorszűkítésnek egy hétnapos zöldségdiétát csinálok. Aztán kis fehérjepótló hetet tervezek, sok sovány husival, tejtermékekkel és továbbra is sok zöldséggel. Aztán egy kis rizsdiétát is ki szeretnék próbálni, régen szemezek vele, az irodában csinálták kollégák, szép eredménnyel. És utána ismét vegyes hét, amikor mindent eszek. Aztán asszem ráállok az Update-re.
Igyekszem jönni gyakran! :)
Kérlek vegyetek fel a listára. A Milkára én is pályázok, megérdemlem majd, május végére végzek, ha heti 1 kg-val számolom. Ekkor megyünk egy kis nyaralásra, ide már elő szeretném szedni a miniszoknyáimat! :)))