Fogyjunk együtt mozgással és helyes táplálkozással! (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Java, hogy ment a mai nap?

Drenaa: kontroller vagyok egy angol cégnél, szóval pénzügyi területen dolgozok. Rendeléseket rögzítek, számlákat fogadok be, mellette egyéb sok teendő, napi ezer apró probléma. :) Most pluszban csapiépit szervezek, és készülök a kéthetes szabimra. :)))

Sziasztok csajszik!

Ma egész nap anyával voltam a boltban. Ennek köszönhetően csomó édességet ettem:S Ááááá, mi van velem? Pedig olyan jól ment minden. De nem adom fel!!! Mindjárt pattanok is a lépegetőre.

Merre jártok?

Na igen, ez az!

Mármint írtam a múltkor, h. írt nekem e-mailt egy dietetikus, tanácsokat meg mintaétrendet, meg sok-sok biztatást, ami nagyon hasznos volt, ám írtam, h. nekem azért kicsit brutálnak tűnik az az étrend. Jó, tulképp nem az, de elég keveset lehet enni és azt is elég korlátozottan és amikor kérdeztem, h. ha esetleg elérem az álomsúlyt (mert az kétségtelen, h. azzal az étrenddel lehet fogyni!), akkor lehet-e kicsit lazítani az étkezésen, az volt a válasz, h. nem lehet, max. pár dolgot vissza lehet vezetni az étrendbe, mint pl. a gyümölcsöt...

Jó, tudom, h. a gyümölcsben is sok a cukor, de én akkor sem bírnám ki, h. napokig, hetekig, akár hónapokig se egyek gyümit!!!:O És azt sem, h. napi max. egy zöldalmát!:O

Kár, h. nem szeretem a zöldségeket!:(((

Egyébként most úgy vok vele, h. próbálom tartani a kcal-okat, emellett egészségesebb kajákat eszem, nasit megpróbálok nem enni, ill. egyszer egy héten fagyit, mert azt muszáj!:), plusz torna és így tavaly is sikerült -18 kg...akkor most is kell sikerülnie!!! Nem igaz?:)

Sziasztok!

Ab Rocket hasizomerősítő gép új eladó, ha valakit érdekel.

En sem eszek olyasmit amit nem szeretek. Szerintem azert a ch-ra is kell figyelni.. Sok suti??? En is imadom oket, ezert inkabb dietasan keszitem el oket otthon.

Mozogni is szoktam, de nem kompenzalni akarom vele a kajat.

Én mozgással próbálom a súlyomat tartani. Minden nap tornászok meg biciklizek vagy gyaloglok. Ami a táplálkozást illeti, imádom a süteményeket és minden édességet, nem tudnék leszokni róluk. Ehelyett inkább a többi étel bevitelét csökkentem. Szerintem a lényeg a napi kalóriabevitel, mindegy, hogy mit eszel, az összkalória számít. Legalább is nálam ez bevált. Nem tudnék olyan ételeket enni, amiket nem szeretek, csak azért, hogy fogyjak. Inkább eszem olyanokat, amiket szeretek, csak mértékkel.

Szóval szerintem bármit lehet enni, csak le kell mozogni.

Jelentkeztem!:)

Figyu, minike hova lett?

Hallod, nagyon durva

Én az utóbbi pár hónapban egyszerűen nem bírtam magam 1200-1300 kcal-ra visszaszorítani, de még az 1600-1700 sem ment, rendre bőven 2000 kcal fölött ettem, talán még sokkal többet is! Egyszerűen úgy találtam, h. baromi kevés az az 1500 alatti mennyiség!

(Jó, persze, mert a kalács sok kcal, így nem is csoda, ha megettem belőle 5-6 szeletet!:))

Igen, igen, az a fránya kisördög...!

Acska, tök ügyes vagy és a barack miatt tényleg ne bánkódj!:)

Jo reggelt! Drenaa ez mind nagyon jol hangzik.

Tegnap nekem is sikerult ugyes lenni, igaz este ettem 2 barackot, de az megsem fagyi vagy csoki, vagy muffin(ami a hutobol leselkedik ram).

Uegys vagy TE es megcsinalod... Az en fulemmbe is allandoan ott a kisorgod, de elhesegetem...

Sziasztok Lányok!

Képzeljétek, tegnap 1206 kcal-lal sikerült zárnom és tegnaphoz képest mára -1 kg!:)

Jó, tudom, ez nem nagy szám ahhoz képest, h. a visszajött kilókból fogyom ezt most, de azért mégiscsak nagy szám!:)

Jaj, csak bírjam ma is, mert tök erős pszichikai késztetést érzek arra, hogy feladjam és bezabáljak!:(

Pedig motiválnia kell annak, hogy mennek lefelé a kilók...!:)

Java, na, tök jó és hol fogsz dolgozni?

Én most egy nyelvsuliban vagyok, ez a második tanfolyamom ott, most úgy van, h. estis csoportot kaptam, 17:00-21:00-ig.

De szeptembertől kell vmi főállás is, vmi bejelentett... ma-holnap megkérdezem, h. fölvennének-e állandóra is, mert annak nagyon örülnék, tetszik ez a tanítási forma és nem szívesen mennék vissza állami vagy alapítványi suliba...

Amióta felmondtam a mhelyemen (és ez egybeesik azzal, h. elkezdtem terápiára járni, szóval gondolom a kettő együttes hatása:)), nyugodtabb vok, jobb a kedvem, van kedvem eljárni is, bnőmmel talizni, dolgozni is szeretek(!) és ami nagy szó, hogy mostanában újra képes vagyok reggel 9-10-ig is aludni!:) Az utóbbi hónapokban ez sem ment.

Csak tényleg jó lenne, ha nem kéne megint új mhelyet keresnem és felvennének ide...!

Tényleg, te mit dolgozol?

Sziszi, az az egyszeri tartármártás már csak nem okoz plusz kilókat!:) Csak arra kell figyelni, h. ne legyen mindennapos! Ügyes vagy te!:)

Most azon agyalok éppen, hogy mi van ha nincs hűtő, mikró stb... Hogy fogom melegíteni a kajámat meg ilyenek.... Agyalok...

Valamiért rossz érzésem van ezzel az egésszel kapcsolatban....

Már nem izgulok csak agyalok...

Tudok alakalmazkodni meg gyorsan beletanulok a dolgokba úgy hogy majd csak lesz valami.

Java, nem lesz gond! Már miért is lenne? Kedves, aranyos, alkalmazkodó jányka vagy. No para.

Kétszer lépegettem ma. Egyszer 40, utána pedig 20 percet. Mégis elronottam a napom, mert ettem tartármártást:S:S

ne izgulj a holnapert!!!

Alig varom, hogy hazaerj holnap es meselj milyenek az uj munkatarsak, munka:D

Nem :-)

De ez a csaj...

Hát bánni fogják még, hogy eljöttem, nagyon is.

Ment ám az okítás. Azt még hagyjál, hogy átadom neki a dolgokat stb... na de ma számtech órát tartottam komolyan. Azt se tudja, hogy kell egy dokumentumot vagy excel táblázatot lementeni, arról nembeszélve, hogy csatolni valamit egy emailhez. A total commandert sem ismeri (ok,ez még nem akkora bűn). AMúgy normális a csajszi csak nem fognak jól járni vele. A román nyelv neki tanult nem pedig anyanyelv ezért nem beszéli tökéletesen dehát ez van.

Ezt kapják.... könnyebb lett volna ha azt mondják felemelik a fizum... de nem voltak hajlandóak, na mindegy.....

Izgulok most elég rendesen a holnap miatt de amilyen ügyes voltam ma így úgy gondolom nem lesz semmi gond :-) Ugye??? :-D