Fogyjunk együtt február 1-től (beszélgetős fórum)
Azt hiszem nekem is egy kicsit szigorúbban kéne vennem a dolgokat, de lehet kénytelen leszek egy hét káposztaleves kúrát csinálnom. Attó ugyan sokat nem fogyok de összeszűkíti a gyomromat rendesen. Talán holnaptól. Ha az sem segít akkor passz!
Szia!
Ez az én bajom is,hogy állandóan éhes vagyok,és többet eszek a kelleténél.
2-3 hét után van nekem mindig a holtpont,a majdnem feladás...!De kitartó leszek.
Én valószínű megint csak 2 hét múlva mérlegelek!
Szia! Nem baj az lassan de biztosan! Én majd jövő héten mérlegelek újra. Bár mostanában többet ettem. Állandóan éhes vagyok! Igaz többnmyire zöldséges kajákat.
Sziasztok!
Reggel mérlegeltem,sajnos csak -1kg a 2 hét alatt.:(((-azt hittem több lesz.
Na mindegy a kis eredménynek is örülni kell,lesz ez még jobb is...!
Kitartást mindenkinek!!!
és azt elfelejtettem írni hogy roppant ügyes vagy
Huha! ez nekem is tetszik :) a kardiot én is szeretem, és vannak olyan napok, amikor kevesebb sikerül, és van mikor több kajából :)
Elolvastam. Jól hangzik, és lehet benne valami. A 90 napossal is jócskán lehet fogyni, és végülis megfelel ezeknek a kritériumoknak. Ott ugyanis a fehérje és a szénhidrátnap lazább, a keményítő és gyümölcsnap éhezős, tehát minden második nap.
Sziasztok!
Eddig nem tudtam írni nektek, mert nem volt netem, de most pótolom. Szóval nekem is sikerélményem van. 69.6 kilóról kezdtem január 2.-án, sablonos újévi fogadalomként, amikor csatlakoztam hozzátok 67.2 voltam, ma reggel pedig már 65.1. Olyan boldog vagyok, hogy csak:) Na de ez nektek nem segít, ezért leírom a módszerem. Tudom, hogy már leírtam, de látom hogy néhányatoknak nem indul meg a fogyás, ezért gondoltam, hogy ők hasznosnak találhatják.
Tehát minden nap végzek 1 óra kardio edzést, ami legtöbbször szobabicikli, de volt már futás is. Emellett nem használok cukrot, helyette néha édesítő, néha kevés méz. És a lényeg az Adf diéta. Nem írom le részletesen, akit érdekel, az kérem, hogy keressen rá. Tehát egyik nap 750 kalória, másnap 1500, amit megeszek. Ennyi. Kívánok mindenkinek sok erőt és kitartást a folytatáshoz!
Akkor hajrá! nekünk is menni fog. Lehet később indul el nálunk a fogyás de annál jobban. Legalábbis remélem.
én is ki vagyok akadva. nem fogytam, pedig én sem ettem majdnem 2 hétig lisztet és cukrot.......Hétvégén nem is bírtam ki bánatomba. pedig egész jól bírtam. most próbálom ismét. kicsit beteg vagyok így a mozgás elmarad....
Egyelőre ugyanannyi, megállt egy kicsit a dolog. De ez nálam mindig így van, amikor nagy megerőltetésnek teszem ki magam, keményen sportolok, akkor utána egy-két napig nincs fogyás.
Sziasztok!
Örülök,hogy szinte mindenkinek sikerült már fogynia!!!Gratula!
Hát..én szerdán fogok a mérlegre állni,de kicsit félve,mert félek a csalódástól!
A hétvégén sajnos sikerült bűnöznöm,szülinapi ebéden voltunk,és kissé többet ettem mint szabad lett volna.:(
Na,de ma lemozogtam,sokat sétáltam,sajna még a tornára nem sikerült rávennem magam,de azon vagyok!!:)
Kitartást mindenkinek(remélem nekem is lesz)!!!
Jó éjt!
Sziasztok! gratula mindenkinek! Van valaki rajtam kívül akinek nem igazán sikerült fogyni vagy csak nagyon keveset? Kissé csalódott vagyok, pedig tényleg nem ettem sokat, szinte nulla cukor és alig valamennyi liszt, az is teljeskiőrlésű :-(((
Sziasztok!
Gratulálok mindenkinek a fogyáshoz!
Ma mérlegeltem ééééééés végre sikerült fogynom is egy kicsit!
-1.5kg 3hét alatt,nem sok,de legalább van már eredménye a szenvedésemnek!:)
Sziasztok!
Tegnap reggel -1 kg, el sem hiszem :)
Hááát én szerettem volna ilyenkorra már -3nál lenni... erre csak - 1,2... :-(
Mindegy!! Kitartás!!
Sziasztok! En is akkor kezdtem, ma merlegeltem es 1 kg-val könnyebb vagyok. Ha hiszitek, ha nem en ennek is örülök.
Holnap reggel meg is méretkezek, de már érzem, hogy a mozgás is sokkal könnyebben ment.
A hétvégén voltam megint 20 kilométeres túrán - ebben a remek hóviharban.... -, és anyóspajti megjegyezte, hogy látványosan kisebb a pocakom! Hurrá! Szupi, egyre jobban nézek ki!
sziasztok.tegnap bűnöztem. ettem 3 kiflit is és 4 túrórudit is :-( de mától folyt köv a no cukor no liszt. mérlegre én sem mertem állni.....
Sziasztok
Ma reggel nem mértem magam, nem mertem. Elkezdtem az almaecetet használni étkezésekkor.. Meglátju!
Kitartás mindenkinek!!
Van miből... Igazából nem nagyon látszik még meg ennyi súlynál. Majd a következő 5-ös, az már látványos lesz...
Csajok, ma már 62 kiló!!!!!! Hála a válságnak: vagy ebédelek vagy befizetem a gázszámlát :D
szisztok :-( 1hét 0,8 kg.......nem a legfényesebb eredmény, nem is vagyok túl boldog!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Remélem beindul majd. 4 kg 8 nap alatt az nagyon komoly!
Ügyes vagy!De jó neked!!!
Én is méretkeztem ma mégis! Centiben szinte semmi változás, de súlyban -1,5kg. Mondjuk ezt nem értem mert nálam mindig centiben látszik előbb. Lehet ez csak a víz veszteség.
Az túl sok 8nap alatt! De gratulálok!
További ajánlott fórumok: