Fogyjon 10 kilót 5 hét alatt, avagy a csodadiéták kora (beszélgetés)

Jó, akkor az "5 muskétás" napló nemsokára megjelenik, jelszót pedig küldöm priviben!:)))

Már alakulok, holnap megyek a hegyekbe, semmi kedvem, de bizti jó lesz. Viszem a gépemet is!:))

Hat ez teljesen ertheto. Eleg sok ellentmondo infot lehet olvasni az etkezesrol, edzesrol sot egyeb egeszsegugyi dolgokrol is.

Kulonosen nehez megtalalni azt ami szemely szerint a sajat szervezetunknek legjobban megfelel.

G, en is csak a kaja otletekre, receptekre gondoltam.

Naplot vezessen mindenki maganak. :-D

Szegenyke, remelem hamarosan meggyogyulsz! xxx

Á, most nézem, hogy itt figyel a könyvespolcomon az a Ferencsik István könyv, ami alapján a cikk íródott!

Átnyálazom még egyszer, de a cikk is nagyon jó!

Nalunk pont olyan ido van mostanasag mint Magyarorszagon, csak a gaz az, hogy itt elmeletileg nyar van! :-D

Nagyon ott vagy, latom! Aztan nehogy valami "titkos fegyvert" rejtegess amirol mi kozonseges foldi halandok nem tudunk! taplalek kiegeszito, masszirozasi technikak... huha!

Egyebkent a naplorol annyit, hogy regebben ment itt egy kozos naplo, aminek "Titkosvallomas" volt a bejelenkezo neve es ugyanaz a jelszava.

Ha valaki meg akarta orizni anonimitasat, akkor bejelentkezett ide es kiontotte a szivet anelkul, hogy barki azonositani tudta volna. Mukodott minden gond nelkul, tehat szerintem nalunk sem lenne vele problema.

Talán napszúrást kaptál?:))

Itt is lehet, csak az ablak belső oldalán kell maradni, mert kint azért nem tombol a hőség, bár süt a nap. Zéró hó és bár mostanság nulla fok körül van napközben egy-két hete még 12-14 is volt, ami lássuk be errefelé decemberben nem teljesen normális.

Nem rossz ez a közös napló kitaláció, de egy bökkenőt már látok, ha valaki bejelentkezik és elfelejt kijelentkezni, miután beírta, amit akart, akkor a többieket blokkolja ezzel. Bár, ha mindenki nagyon fegyelmezett, akkor annyira nem gáz.

Pont a táplálékkiegészítőket és a különféle masszírozó eljárásokat tanulmányoztam. Nagyon rá leszek ám hangolva, mire kezdjük.

Kisge, mi lenne ha kezdenenk egy naplot egy uj regisztralt nevvel: "Az 5 musketas" ;-)))) persze barmi nevvel, es azt hasznalnank a kajanak.

Ha priviben megadjuk egymasnak a jelszot, csak mi tudunk irni bele!

Igy mindannyian adhatunk hozza, irhatunk bele ha kedvunk van. :-D

Juj de izgi!

tereza!!

Nagyon jó ez a cikk!!!!!

köszönöm én is , hogy feltetted, kegyetlen sok jó dolgot találtam benne!

cikkben is jó, de a napló is jó ötlet!

De arra vigyázz, hogy ha cikkbe teszed, 1 napot még bennt áll(ellenőrzés alatt)...csak 2 nap múlva lesz látható;)

Köszi a fáradozást!

Puszi

Off. Bocsi, igazad van, elfelejtettem bemásolni a linket. Ez pedig tényleg fontos lehet neked, a gyümölcsevésről szól:

[link]

Ilyen ügyben nem sokat járok dokihoz (szerencsére másért sem nagyon), viszont volt két artritis-es ismerősöm. Tudom, hogy sokféle reumabetegség van. De általában azt hallottam tőlük mindig, hogy akinek ezekre hajlama van ott nagyon kell figyelni a kajákra. Barátnőm bizonyos ételeket került vagy csak ritkán dőzsölt belőlük, utána pedig megvolt a böjtje. Pl. a paradicsomból, ha sokat evett simán begyulladtak az ízületei, de úgy, hogy alig tudta behajlítani az ujjait, fájt a talpa, térde ilyesmi. Éppen ezért tanulgatta, hogy minek, milyen összetevői, hatásai vannak a szervezetre. Angolul valószínűleg többet találsz erről, de ha felhívod a makrobio-n lévő telefonszámot, akkor biztosan tudnak ők is segíteni.

Tereza, mire gondoltál, hogy nézzem meg?

A két oldalt már el is mentettem kedvencek közé, majd böngészgetem, de mintha elsőre valami mást akartál volna írni, csak lemaradt...

Nem tudom, mennyit jársz orvoshoz, én már semmit nem találok furcsának. Hét éve tart a kálváriám. Hogy 25 évesen nem tudtam már menni? Semmi baj, protézis...Most októberben rámnéz a doki(27 vagyok):-Mikor csináljuk a másikat?...

Nekik ezt semmi. Nekik én senki vagyok. Tojnak rá, hogy fiatalon milyen az életem, és mit jelent két protézissel... Ő megoperál, az nagyon jól sikerül, aztán az ő munkájának vége. A továbbiak nem érdeklik...

Letty, ha van kedved ezt nézd meg! A gyümölcsök lúgosítóhatásáról ír, illetve arról, hogy ha mással eszed össze, akkor alkoholképződés miatt savasodás jön létre. Ez pedig kifejezetten kedvezőtlen a betegségedre nézve (és persze mindenki másnak is).

Olvass utána a számodra kedvező étrendnek, megéri! Nagyon furcsának találom, hogy eddig senki sem beszélt róla neked. Hasznos lehet még a www.makrobio.hu és a www.makrobiotika.hu is.

Én ilyenről nem tudok. A hagyományos orvosok mellett egy jó pár természetgyógyásznál és gyógyítónal voltam, de egyik se beszélt arról, hogy az étrend milyen hatással van a betegségre. Gyógyszer, gyógyszer, gyógyszer...A természetgyógyászati eljárások közül pedig egy se használt nekem.

Almát valóban a kalóriacsökkentés miatt ettem, és mert imádom is!!!! Nem is tudom, nélküle hogy bírom, de megpróbálom.

Köszönöm, megnézem akkor:)

Puszi

Moki, nezd meg a www.fitday.com oldalt, amit Gergo is javasol.

Csak beirja az ember naponta a kajat es kiszamolja a kaloriat, zsirt, feherjet, szenhidratot stb.

En is utalok naplot vezetni,kaloriat szamolni es altalaban adminisztralni barmit,de a "tudomany" erdekeben most erot veszek magamon. :-))) Elvegre ez most egy kiserlet lenne, vagy mi? Nem?

joghurt csak ízesítésre. Pont azért, mert tartalmaz kevés zsírt, kevés cukrot, kevés fehérjét. Üres kalóriák...

Húst pácolni jó a natúr joghurt/kefír, enni fölösleges