Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Fehérjediéta tapasztalatok fórum

Fehérjediéta tapasztalatok (beszélgetős fórum)


10. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 9. - Guruljka)
máj. 3. 19:38
Igen. Fogyókúrának szeretném alkalmazni.
9. Guruljka (válaszként erre: 8. - Fórumnyitó (anonim))
máj. 3. 15:48

Kifejezetten diétaként nem, de jelenleg is ügyelek a fehérjebevitelre.

Fogyókúraként alkalmazod?

Értelme inkább akkor van, ha edzel is mellette. Vagy, ha idősebb is vagy. (Én 62 évesen edzegetek is.)

Fehérjeport használok mindjárt az első étkezésnél, és azt vettem észre, hogy valóban csökkent a nassolás iránti vágyam. Ezen felül megkímél egy csomó zsiradéktól, sőt még a hús elkészítésétől is. Én nem vagyok igazán húsevő.


Van, akinek a ketogén diéta válik be, olvasok ilyeneket. Én nem szeretném kipróbálni. Hosszabb távon tartani nem is egészséges. És akkor nem fogyaszthatod a zöldségek zömét sem, és gyümölcsöt sem.

8. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 7. - Guruljka)
máj. 3. 12:17
Te magad próbáltál már hasonló diétát? Talán jobban járnék a ketogén diétával.
7. Guruljka (válaszként erre: 6. - Fórumnyitó (anonim))
máj. 3. 00:27
Próbáld meg a halat, de legalább a magvakat beiktatni.
6. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 5. - Guruljka)
máj. 2. 21:01

Köszi szépen. Megpróbálom tofu és kefír nélkül.

Péksütit nem eszek, viszont zöldségeket sokat.

5. Guruljka (válaszként erre: 4. - Guruljka)
máj. 2. 13:12
Olvasom, a szója is puffaszt, tehát a tofu is.
4. Guruljka (válaszként erre: 3. - Fórumnyitó (anonim))
máj. 1. 22:37

Pedig nem ugyanaz. A kefirben alig van valami, a magvakban meg egy csomó vitamin és ásványi anyag, meg persze egészséges olaj.

A halat sem lehet tofuval helyettesíteni szerintem.

Ha esetleg péksüteményt is eszel, az puffaszthat. Vagy kevés rostot eszel.

3. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 2. - Guruljka)
máj. 1. 22:31
Igen, az étrend szinte ugyanaz, annyi a különbség, hogy a magvak helyett kefírt szoktam enni, és a hal helyett tofut.
2. Guruljka (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
máj. 1. 20:29

Többet is találtam a neten, nem tudom, melyiket kezdted el.


Itt egy jó cikk, eligazításul:

[link]

máj. 1. 19:29
A napokban elkezdtem egy fehérje alapú diétát, de nagyfokú puffadást, és ödémásodást tapasztaltam. Valaki másnál is jelentkeztek hasonló tünetek?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2020, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook