Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Hormonok, változókor fórum

Hormonok, változókor (beszélgetés)

tegnap 15:37

hogy a mozgás és a megfelelő fehérjebevitel elképesztően sokat számít, főleg a változókor környékén, amikor tényleg minden apróság jobban érződik. Nekem például a vöröshere tea és a ligetszépe olaj is bevált, de igaz, hogy mindenkinek kicsit más jön be, ezért jó lassan kipróbálni, mi válik be. Én nagyon odafigyelek a pihenésre és a stressz kerülésére is, mert észrevettem, hogy ezek nélkül sokkal nehezebb egyensúlyban maradni.

6. judebyjude (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))

tegnap 13:54

Ahogy elöttem is írták, a fehérjebevitel és a sport (főleg az izomtömeg és a csontsűrűség megtartása miatt) iszonyú fontos, a ligetszépe és a maca is szuper, meg a vöröshere tea is- Ezek mind fitoösztrogén tartalmú cuccok, segítenek az egyensúlyt megtartani/visszaállítani.

Illetve a klasszikusok: elegendő víz, alvás, stresszint minimalizálása, +Magnézium.

5. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 3. - Niit)

tegnap 12:55

Igen a ligetszépéről én is jókat hallottam csak most néztem hogy az omega 6 és elvileg az omega 3 a jó mert az omega 6 gyulladást okoz. Hát nem tudom nehéz ez

4. .Lottery (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))

tegnap 11:46

Nagyon fontos a hormonok rendbetétele mellett, hogy megfelelő mennyiségű proteint vigyél be.

USA-beli nőgyógyász tanácsa: legyen meg a napi 100 gramm fehérje bevitele, mégpedig úgy, hogy fő étkezésenként 30-30, a maradék tíz pedig snackből. Elképesztően fontos ahhoz, hogy egyensúlyban legyenek a hormonok és csontrikulás sem legyen drasztikus, a hajad se hulljon és a tünetek se legyenek láthatóak, érzékelhetőek vagy csak alig.

A másik a sport, heti 4 alkalom: tünetek csökkentése, csontsűrűség fenntartása szempontjából elengedhetetlen.

3. niit

tegnap 11:39

A tesómnak ilyesmi, de róla leszakad a víz, borzasztó. :( A pajzsmirigy nyavalyám miatt én csak kevésbé vagyok fázós, kis melegérzet (valami haszna is:)). A ligetszépe nagyon jó, de aki vérhígítót szed vagy vérzéses panasza van, nem szedhet. E-vitamin is jó hatású, azt szedünk, C, D és Mg mellett.

2. birebora

tegnap 10:50

Nem tudom. Én semmit nem szedtem. El fog múlni.

1. Fórumnyitó (anonim)

tegnap 10:38

Tanácsot szeretnék kérni. Pár hete néha olyan melegség önt el félek hogy ez klimax bár még nem múlt el (remélem) a menzesz. Sajnos rendszertelen is néha a menzesz van amikor kimarad van amikor 1 hónapban 2x is megjött de ez eddig csak 2x volt. Most megint késik már múlt héten meg kellett volna jönnie. Jó lenen ha nem múlna még el. Illetve sokszor a mellben vannak ciszták is amiket le kell sajnos szívni, azt mondta a Doktornő hogy a hormonoktól lehet.

Ajánlották a Maca port vagy ligetszépe kapszulát. Vagy van erre esetleg más ami beválik?

Hormonok, változókor (beszélgetés)

További ajánlott fórumok:

Újdonságok a hoxa.hu-n