Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Életmódváltással kapcsolatban egy kérdés fórum

Életmódváltással kapcsolatban egy kérdés (beszélgetős fórum)


2012. máj. 23. 16:08
Életmódváltással. Én nem eszem fehér lisztet, cukrot,köretként krumplit sem. A kenyeret én sütöm magunknak, az egész családnak jobban ízlik, mint a bolti fehér kenyér.Az biztos, hogy a kalória bevitelre is figyelni kell a rendszeres mozgás mellett.
2012. máj. 20. 13:46
ez érdekes..... JonesB.9 hová lett??? tanácsokat kért és eltűnt....
15. Azurit
2012. máj. 19. 21:44

Nem eszem lisztet,és cukrot semmilyen formában Kb.:1500 kalóriát eszem/nap,de igazából nem számolom.Néha egy kis étcsokit megengedek magamnak,meg szülinapokon azért 1 szelet tortát. Inkább a természetes táplálékokat részesítem előnyben(hús,rizs,burgonya,zöldség,gyümölcs,magvak,tojás stb...),tehát nem a tartósítószeres,előregyártottat stb...)

4-5 hónap alatt 7 kg.ment le,és nem éhezem.Kenyér helyett a glutén mentes termékeket szoktam enni(Dexti).Tornázni ritkán szoktam:),de a gyerkőc után sokat kell rohangálni.

14. vacsa (válaszként erre: 2. - Fbdb2bad3d)
2012. máj. 19. 19:10
Én is életmódváltással, közel 20 kilót. A kalóriabevitelre odafigyeltem, változtattam sok mindenen, de semmi nem volt és most sincs tiltólistán.
13. Gumicsirke (válaszként erre: 10. - Fbdb2bad3d)
2012. máj. 19. 14:52

Köszönöm:)

Igen, azóta is tartom, nem szeretnék visszahízni. Ha újból ugyanúgy ennék, semmi értelme nem lett volna az egésznek.

12. Pici Manócska (válaszként erre: 11. - Fbdb2bad3d)
2012. máj. 19. 14:52

orvosi könyvbe találtam rá...

egy táblázatba...de ha gondolod megkeresem neked a nettes kalkulátort..

11. fbdb2bad3d (válaszként erre: 9. - Pici Manócska)
2012. máj. 19. 14:48
Ügyes vagy! Ezt te állítottad össze, vagy orvos mondta, hogy így tarthatod a súlyod?
10. fbdb2bad3d (válaszként erre: 8. - Gumicsirke)
2012. máj. 19. 14:47
Gratulálok!! :) Egyébként most is így étkezel?
9. Pici Manócska (válaszként erre: 6. - Fbdb2bad3d)
2012. máj. 19. 14:45

eleinte 1000-1500 kalórián voltam..napi egy óra tornával....

nem egészen 3hónap alatt 14kilót....

most a tartáshoz 2000kalória körül kell lennem így nem hízók vissza persze a torna maradt...

8. Gumicsirke (válaszként erre: 7. - Fbdb2bad3d)
2012. máj. 19. 14:44
Hát, kb 10 hónap alatt 22-23 kg-t.
7. fbdb2bad3d (válaszként erre: 5. - Gumicsirke)
2012. máj. 19. 14:43
Hány kilót fogytál így? Mennyi idő alatt?
6. fbdb2bad3d (válaszként erre: 4. - Pici Manócska)
2012. máj. 19. 14:42
Leírnád nekem, hogy hány kg-t, mennyi idő alatt, hány kcal-al??
2012. máj. 19. 14:42
Én meg szimplán csak életmódot váltottam, de nem vontam meg semmit, meg nem is számolgattam:D anélkül is lehet..
4. Pici Manócska (válaszként erre: 2. - Fbdb2bad3d)
2012. máj. 19. 14:40
én számolással fogytam le...de nem vontam meg se a lisztet se a cukrot se semmit..
3. fbdb2bad3d (válaszként erre: 2. - Fbdb2bad3d)
2012. máj. 19. 14:35
*Van
2012. máj. 19. 14:34
Nam itt olyan aki úgy fogyott/fogy, hogy életmódott váltott de a kalóriát is számolja. Pl: 1200 kcal + nincs cukos,liszt,zsírok, stb... ?
2012. máj. 19. 14:33
Életmódváltással kapcsolatban egy kérdés.

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook