Életmód váltás. Tudnátok olyan oldalt ajánlani, ami leírja a lényeget? Mi a helyes-helytelen étkezés? (tudásbázis)

ezerféle, egymásnak ellentmondó táplálkozási irányvonal van, pl. makrobiotikus, paleolit, vegetariánus, stb....

az, hogy mi a legjobb????

ezt soha senki nem fogja tudni megmondani

Szerintem az arany középút a jó:

lehető legkevesebb feldolgozott, tartósított, ízfokozott , cukrozott, aromásított élelmiszer

sok zöldség, gyümölcs, némi hús, savanyított tejtermékek, halak, barnarizs, egyéb gabonafélék, hüvelyesek

:))

Nekem ez a közvetlen termelő nagyon tetszik...

Nálunk is van kinevezve a piacon egy rész, termelőinek.

Na már most tele van olyan kereskedőkkel, akikről sejteni lehet, hogy valamelyik nagybani piacról vagy üzletből szerzik be az árut.

Sokszor fogalmam sincs ki az igazi őstermelő...

Szerintem ilyen oldalt nem fogsz találni.

Miben akarsz tartós változást elérni? E szerint érdemes az utat megkeresni. Mindenkinek más a célja.

Hogy megnehezítsem a dolgodat, én pl. a vércsoport szerinti étrendet választottam, mert nálunk ez a legpraktikusabb és a legbetarthatóbb.

Az egészség visszaszerzése, megőrzése volt a cél. Mellette egy kis mozgást is beiktattam, mert fontosnak tartom .

Nálunk beletartoznak étrendkiegészítők is, főleg télen.

Az egészséges életmód az, ami test a lélek és a szellem épülését szolgálja.

Egyébként ha átolvasod az összes diétát, bele fogsz hülyülni. Azt sem tudod majd mi a helyes. Na így vagyok én is.

Azért gondoltam a több sali, és kevesebb kenyérre.

Ja, és állítólag a nagyon egészséges gyümölcsös jogurt is nagyon ártalmas. Csak a sima joghurt (cukor nélküli) az egészséges.

És (azt hiszem, a paleolit) szerint a magos kenyerek, főleg a barna kenyerek a legegészségtelenebbek.

NA MOST IGAZODJON KI AZ EMBER. :D

Helyes vagy helytelen étkezés?

Szerinted hogy lehetne eldönteni,hogy mi a helyes, amikor a vegák szerint ne együnk húst, a paleolit étkezés szerint kenyérfélét, krumplit, viszont együnk húst...

Valamelyik életmódban tejterméket nem ajánlanak.

Stb... Sok ellentmondás van.

Én is januárban átreformálom az étkezés. Én úgy gondolom, több zöldséget, salátát fogok csinálni. Kevesebb kenyeret fogunk enni. Ennyi.

Az a gyomrodtól függ, hogy neked mi a helyes