Dohányzás - leszokás (beszélgetés)
Értem!
Nem beszólni akartam!
De szerintem a leszokni vágyók java csak kibúvót keres nem valódi segítséget aztán pedig ráfogja valamire holott csak egyszerűen nincs igazi elhatározása (ha pedig ez nincs meg akkor vehetsz te könyvet, tapaszt bármit de nem fog menni).
30év után erős dohányosként is megy ez csak akarni kell!
Nem baj! Ha úgy érzed, szükséged van valami mankóra, akkor használd! Idővel majd azt is leteszed, ha úgy tekintesz rá, mint a bokatörött ember a kezében levő mankóra: csak addig, míg nélküle is képes leszel járni. Majd azt is fokozatosan hagyod el, és akkor már teljesen szabad ember leszel!
Csak csináld! Ne hagyd abba, bármi is történik! Menni fog az! Neked is! :))
Köszönöm szépen!
Meg kell próbálnom. Igaz az iqosra simán átálltam, de ezt a bogyót azért akartam beszerezni, hogy ne is kívánjam meg, ne essen jól, mert az unalmas melóhelyen alig bírom ki.
Valakinek biztosan segít a többiek pedig ráfogják a könyvre a sikertelenséget?
(és miközben olvas addig is a cigire gondol).
Elhatározás és akarat nélkül nem lehet leszokni!
Ha pedig van akarat akkor miért könyvre költeném a pénzem leszokás utáni rehabilitáció helyett? (testmozgás, gyümölcs, stb stb).
Igen, magamat állítanám példának (lehet arcoskodásnak érződik)! Sokat szívtam de elhatározással befejeztem!
Le kell tenni és kész!
Nem tudom nem olvastam ezzel kapcsolatban semmit!
(De nem is hiszek benne, hogy segít valakinek az, hogy olvasgat róla! A könyv helyett esetleg tapaszt meg gyümölcsöt kell venni és tartani magatokat az elhatározásotokhoz ez a legfontosabb!)
Megspórolt összeg az utolsó cigi óta kb 45ezer ft.
Nem elszívott cigik száma 5.-e óta közel 500 szál!
Ezt még így nem is szálasítottam de megdöbbentő lenne látni 500db cigit kiterítve!
Nagyon ügyes vagy!🙂
A könyv szerint leszokás utàn 3 héttel jön a megvilàgosodás! Àllitólag akkor értünk majd meg sok mindent! Nàlad működik ahogy olvasom! Még erősebb lettèl! Mondjuk az tèny hogy sokkal szebb lett az arcom a bőröm nekem is, màr most! Csak pislogok
Már nem használok semmit!
2*24 óra tapasz és az az utáni napokban néha napi 1 tabi volt csak! Jól bírom semmi sóvárgás!
Nagyon erős az elhatározásom!
Nézd!
Ezerszer jobb a kedvem kisimult a bőröm rendesen étkezem és nem húzok magam után bűzcsíkot!
A környezetemben mindenki pozitív változást lát rajtam!
Igen olvastam csak a napot nem tudtam pontosan! És hogy bírod?Akkor te mèg használsz tapaszt vagy màr te se semmit? Még azon filóztam hogy ugye sok embernek mi a lazulàs? Mint nekem is!
1 cigi és egy pohàr bor v egy ital! Ezt mivel fogják vajon helyettesíteni?
Én fokozatosan szoktam le róla, minden nap pár szállal keveseb...
A módszeremről írtam egy cikket, itt elolvashatod:
szia!
én a helyedben belevagnék...
részemről mindent kipróbáltam már, még az akupunktúrás mágnest is a fülre. egy idő után meg kellett igernem a családnak hogy nem veszek több "segítséget"!!
viszont megszegtem, mert ez az én életem és most sikerült.
próbálkozni kell szerintem...
sok sikert kívánok
szia!
érdekes mert én a champixszel 3 hétre tudtam letenni olyan 7-8evvel ezelőtt és két durva mellékhatasa volt nálam : komoly székrekedés és rossz alvás, remalmok...
most meg lassan 3 hónapja elvagyok a niquit.n nikotinos szopogato tablettával.
mondjuk nagyon eldontottem és tavaly január 3-án kezdtem sokkal kevesebbet dohányozni! akaraterőm nekem is nulla, de ezer éve le akartam szokni, minden újévkor megfogadtam.
nekem havi 15-20e ftba került (tavaly, a csökkenéssel) a cigaretta, tekertem.
kitartást egyébként, ha abban hiszel nagyon, akkor az fog segíteni, a háziorvosom is közölte, hogy a pótló rossz, de elismerte, hogy azzal szoktam le... és persze utólag könnyen okos az ember. de én annyi mindent kipróbáltam, hogy meglepett, mégis mennyire "egyszerű". ja, miután keresztül mentem a saját poklomon, utána!
kitartást és ne add fel
Szia!
Huszonkettedik napja!
2db 21es tapasz és pár db 4mg-os tabi kellett csak pedig kb egy dobozzal szívtam naponta!
Csak párat kell visszafelé olvasnod a bejegyzéseim ahol leírtam talán az első pár naptól kezdve! Tehát nem próbálkoztam, hanem letettem!
Gabor1974.
Az elhatározás a legfontosabb!
A csodaszerektől ne várj eredményt mert ha nem jön össze akkor a tablettásdobozzal fogod megbeszelni, hogy miért nem szoktál le??
Vagy a tükör előtt magaddal!?
Szia!
Próbáld meg Allan Carr-nak a könyvét! Nekem sokat segített!
A kudzu tablettáról hallottam hogy állítólag leköti a nikotin éhséget, ajánlani nem tudom mert én nem próbáltam! Marha nagy elhatározás kell amit nem kérdőjelezel meg! Máshogy szerintem ez nem megy!
Szia!
Köszönöm szépen, és a segítséget is! Akkor ezt elfelejtem most már....
Hallottam megint emeltek a cigin és nem keveset! Azért ez vicc tényleg! És ha belegondolunk havi minimum 40 ezrektől felfelè kifújtunk a levegőbe hogy meg legyen ez az elègedettsèg érzése hogy minden oké, nem hiányzik semmi! Azért basszus ezt jól kitaláltàk!:) Te mióta nem cigizel?
Sziasztok. Le kellene raknom a cigit, de sajnos a champixet már nem írja fel a doki, állítólag csak azzal lehetett nagy hatékonysággal megszüntetni a rabságot. A lengyel oldalon láttam hasonló készítményt, de hátha van itthon olyan amivel neki kezdhetnék.
A tedd le és ennyi sajna nálam nem működik, gyenge akaratú vagyok. Anyagilag sem érint az a pár tízezer forint, tehát ez sem segít igazából.
Szia!
Ne adj a szervezetednek újra nikotint! Kicsit én is éreztem hasonlót a "nna ez is megvan érzésem volt" és most mi legyen mert ez így unalmas. Igen az nehéz mikor napi egy óra pluszod lesz a cigiidő miatt és q gondolat ott motoszkál a fejedben!
Ezt hívják sóvárgásnak!
Tarts ki ügyes vagy!
Az elhatározás a legfontosabb!
Anélkül kukázható is a leszokás projekt!
Nekem egy dolog segített....a pénz! Bár megtehetném mert viszonylagos jólétben élünk tehát eddig sem hiányzott a cigire fordított pénz sehonnan!
De mekkora pofátlanság már a háromezer ft egy kb 200ft-ba kerülő termékért?!! Csak mert kell az adó és ugye az meg örök! Nem lesz kevesebb az adóbevételük semmivel mert mindig kiegészül a dohányosok köre fiatalokból! A másik pedig az, hogy ameddig az osztrák tízesével veszi a karton cigit és viszi haza mert senki sem ellenőrzi addig nem fog látszani a csökkenés mert ők is jönni fognak ide mert ott sem olcsó! (Móváron és Jánossomorján láttam rá példát, hogy 200ezret hagyott a dohányboltban a nénike majd irány az andaui átkelő).
Ha pedig valóban a leszoktatás lenne az állam részéről a lényeg akkor támogatná is!
Szóval minden leszokóban lévő minden nap tegyen a bal zsebéből a jobb zsebébe háromezret! Hétvígén meg számolgassa meg!
Én 40ezernél tartok 5.-e óta!
Igen! Ő a könyv-párti volt, és azt vallotta, hogy csak úgy sikerülhet, ha egyik napról a másikra végképp letesszük.
Én a fokozatosság híve voltam, és úgy szoktattam le magam róla, hogy minden nap kevesebbet. Igaz, hogy ő nagyon erős volt, és minden segédanyag bevetése nélkül csinálta meg. Én sem használtam semmit hozzá, még tapaszt sem, de ezzel a módszerrel sem voltak elvonási tüneteim.
Ahogy mondani szokták: minden út jó, ami elvezet a célhoz. :))