Dohányzás - leszokás (beszélgetős fórum)
Akkor lehet, hogy együtt csináltuk végig? Akkor Guruljka "fogta a kezünket. De kellett is.
Szintén: 43 évig szívtam, és 13 éve tettem le, azóta egyetlen szálat sem szívtam, de nem is kívánom.
Én egy "külön utat" választottam, nem akartam magamnak kudarc-élményt. Nem akartam magam gyengének érezni, ezért egy kidolgoztam egy saját módszert, és fokozatosan vontam meg magamtól a nikotint. De az is működött. Nincs kudarc, nincs bűntudat. (A módszerről cikk az adatlapomon!)
Bármi is történik! Csak menni előre, és sohasem nézni hátra!
Bármilyen módszert választ valaki, bármelyik úton indul el, csak menni, menni előre! :))
Sziasztok.
Pfúj cigi, dobjátok el gyorsan. Büdös is, drága is, ártalmas is. 😏
43 év dohányzás után 13 éve nem szívtam egyetlen szálat sem.
Egyáltalán nem mellékesen ez a csoport sokat segített. Biztattuk egymást, jókat nevettünk, addig sem gondoltunk a cigire.
Le lehet szokni, hajrá mindenkinek!
Több, mint 5kg dohányt nem szívtam el... Ma kerek 9 hónap alatt! De összesen több mint másfél éve csinálom, ott kezdődött az egész. A csökkentés, visszaesés, lerakás, visszaesés a csökkentett fázisba, és a nulla ismét.
Mivel tekertem, ez nem akkora spórolás de azért szép így is. Plusz persze a nikotin pótlók...
Amiket jól kiegészít illetve helyettesít a sima mentolos spray, cukorka, rágó.
Kitartást kívánok mindenkinek...
Jah és engem az egészség motivál!! Sok pozitív dolog van, ami ezzel együtt jár, pl a szebb fogak és bőr (mások mondták), edzéssel jobb kondíció, sokkal több idő. Azt hiszem talán ennél az utóbbinál nincs jobb.
Szia!
Hogy vagy, hogy bírod? Használsz valami pótlást helyette?
Írj nyugodtan, mit érzel, mit tapasztalsz...
van egy időnkènt fellángoló hipohondriam"
Ha utánam olvasol láthatod hogy pánikbeteg vagyok. Agora/tömegközlekedés fóbia. A napokban majdnem vettem bagót, de eszembe jutott az autó ügy és továbbmentem a trafik elött
A buszmegállóknál viszont éreztem a bűzt amit a dohányosok fújtak ki. Tudtam én, csak nem gondoltam :)
a cigi leszokás állandó szajkozása megy már unalmas"
Igazad van. Ezzel csak dacos lesz az ember. Hallgattam én is eleget ezt
Évekkel wezelött már abbahagytam vagy fél évre, de hülye voltam és újból elkezdtem szivni, igaz csak pöfékelve
Most június 20-óta nem szívom. Néha eszembe jut, de el is múlik
Használt autó kell, a havi elfüstölés is hozzájárul a pénzhez, és mennyen a francba az állam, nem gazdagítom
Ezért most kapok itt, de nekem a dokim a terhesség alatt is engedett napi kettőt, a két kávéhoz. Azt mondta, többet ártanék, ha emiatt stresszelnék.
Én 50 éve ,hogy nem tudom abbahagyni, persze még nem is próbáltam.:((
Szia!
Szerintem Ő erősebb volt...
Én múltkor egy szálat elszivtam és persze bevallottam itthon... Nagyon mérges volt a férjem. Eléggé össze is vesztünk. 😕 Pedig nem is esett jól. Nem szeretnék visszaszokni.
Ha van valami, bármi, tipp ilyesmi, szívesen veszem (bárkitől).
Amúgy 8 hónap 15 nap, ezekkel a botlasokkal együtt.
Jól jönne egy lökés, kívülről is! Belül persze marcangolom magam, hiszen a férjem miatt (közvetve) tettem le, de ő még mindig csak szívja - pedig sürgősen le kellene szoknia, megmondta az orvos...
Verőfényes, madárfüttyös szép hétvégét!
Elismerés minden fórumtagnak a sikeres napok/hetek/hónapok eredményéért.
Túl azon, hogy 311. napomat taposom, óriási örömhírt szeretnék megosztani. Ma írt a fiókám, hogy 1 hónapja nem dohányzik, illetve néha. Lehet, hogy a jó példa ragadós :-)
Ügyesek vagytok lányok! Csak így tovább! Mindig csak azt az egyetlen napot, ami éppen előttetek áll! Ugye milyen szépen tudnak szaporodni. :))
👍👍👍
Szia
Én is gratulálok neked!
Van már valami módszered, amivel megszabadulsz a plusz kilóktól?
Gratulálok az eredményedhez, kiváló, és a kitartásodhoz is.Én is kitartok január 25 óta, igaz volt az a 4 nap botlás.........de azóta semmi! Mindenkinek sok erőt , és kitartást.
dohanyzas.hu
2023/01/25 00:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
5 hónap, 9 nap, 18 óra, 47 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 2880 db.
Az így megspórolt költség: 303 157 Ft
Egyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 2,88 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 5,76 gramm nikotin,
nem mérgezte magát 17.28 gramm kátránnyal és 14,4 gramm szénmonoxiddal.
Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu
2022/11/02 06:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
8 hónap, 1 nap, 11 óra, 18 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 4617 db.
Az így megspórolt költség: xxx Ft
Egyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 4,617 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 9,234 gramm nikotin,
nem mérgezte magát 27.702 gramm kátránnyal és 23,085 gramm szénmonoxiddal.
Minden ok, túl vagyok 1 alaposabb EKGn.
Azért örülök hogy elmentem, megnyugodtam.
8 hónap 1 nap ❤️🔥
Kitartást kívánok
Sziasztok!
A szűrés megvolt.
A tüdőm jól teljesít, szén monoxid is nulla. Elégedett vagyok vele!
Az EKG volt a gond, tovább kell mennem. A furcsa az, hogy május elején voltam és nem volt semmi... Most meg igen. Na majd kiderül...!
Addig is, délben használtam utoljára a nikotinos sprayt, úgy döntöttem, ennyi volt. Ugyanis tippem szerint az okozza, mint mellékhatás. Amúgy is le akartam tenni, hát tessék 🙃
Remélem nem lesz semmi és vaklárma. A legtöbb többi értékem okés, örülök, hogy van ilyen lehetőség egyáltalán!
242.nap egyébként...
Kitartást kívánok mindenkinek.
Sziasztok! Jövő hét közepén megyek ismét szűrésre, a munkahely szervezi. Lesz fújás is egy csomó minden más vizsgálat mellett! Tavaly nem volt olyan jó, mondták, hogy szokjak le, sok volt a szenmonoxid. Kíváncsi leszek!!
Eddig 5x használtam a sprayt, a többi sima mentolos volt.
Észrevettem, hogy nem hullik a hajam...
Vettem egy tüdő füvet tartalmazó étrend kiegészítőt és reggel este szedem. Egyelőre csak 1 havi adagot, elfer a sok vitamin mellé, és mintha jobb is lenne...