Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Dohányzás - leszokás fórum

Dohányzás - leszokás (beszélgetős fórum)


❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
65268. Napsugár8 (válaszként erre: 65266. - Inez4)
2023. aug. 13. 07:41
Szia! Semmi gond! Menj tovább! Az első 3-4 nap a legnehezebb, már a felén túl vagy! Utána már akár fél lábon is, de meg tudod csinálni! :))
65267. Napsugár8 (válaszként erre: 65265. - Aase)
2023. aug. 13. 07:39

Akkor lehet, hogy együtt csináltuk végig? Akkor Guruljka "fogta a kezünket. De kellett is.


Szintén: 43 évig szívtam, és 13 éve tettem le, azóta egyetlen szálat sem szívtam, de nem is kívánom.

Én egy "külön utat" választottam, nem akartam magamnak kudarc-élményt. Nem akartam magam gyengének érezni, ezért egy kidolgoztam egy saját módszert, és fokozatosan vontam meg magamtól a nikotint. De az is működött. Nincs kudarc, nincs bűntudat. (A módszerről cikk az adatlapomon!)


Bármi is történik! Csak menni előre, és sohasem nézni hátra!

Bármilyen módszert választ valaki, bármelyik úton indul el, csak menni, menni előre! :))

65266. Inez4 (válaszként erre: 65262. - C4da557d31)
2023. aug. 13. 07:15
Szia.Sajnos kitolódott a dolog,de újra kezdtem.Letöltöttem egy appot,így most 2napja és 10órája nem gyújtottam rá.. Tapaszt használok C vitamin,sok víz, és alvás,a szájpadlasom mintha érzékenyebb lenne mert mielőtt elnyomtam az utolsót ami kifèr a csövön alapon szívtam,lehet a nikotin és füst nem tett jót
65265. Aase
2023. aug. 4. 19:36

Sziasztok.

Pfúj cigi, dobjátok el gyorsan. Büdös is, drága is, ártalmas is. 😏

43 év dohányzás után 13 éve nem szívtam egyetlen szálat sem.

Egyáltalán nem mellékesen ez a csoport sokat segített. Biztattuk egymást, jókat nevettünk, addig sem gondoltunk a cigire.

Le lehet szokni, hajrá mindenkinek!

65264. c4da557d31
2023. aug. 2. 18:26

Több, mint 5kg dohányt nem szívtam el... Ma kerek 9 hónap alatt! De összesen több mint másfél éve csinálom, ott kezdődött az egész. A csökkentés, visszaesés, lerakás, visszaesés a csökkentett fázisba, és a nulla ismét.

Mivel tekertem, ez nem akkora spórolás de azért szép így is. Plusz persze a nikotin pótlók...

Amiket jól kiegészít illetve helyettesít a sima mentolos spray, cukorka, rágó.

Kitartást kívánok mindenkinek...

Jah és engem az egészség motivál!! Sok pozitív dolog van, ami ezzel együtt jár, pl a szebb fogak és bőr (mások mondták), edzéssel jobb kondíció, sokkal több idő. Azt hiszem talán ennél az utóbbinál nincs jobb.

65263. c4da557d31 (válaszként erre: 65255. - Regin_a)
2023. aug. 2. 18:19
Gratulálok, akkor talán már túl vagy a nehezén 🙂
65262. c4da557d31 (válaszként erre: 65257. - Inez4)
2023. aug. 2. 18:17

Szia!

Hogy vagy, hogy bírod? Használsz valami pótlást helyette?

Írj nyugodtan, mit érzel, mit tapasztalsz...

65261. Inez4 (válaszként erre: 65258. - Inez4)
2023. júl. 31. 21:29
Azt látom ez örökös rabság..Nagyon remélem a gyerekeim nem esnek ebbe bele.Mindig elmondom nekik soha ne próbálják ki bár még (9,11 évesek)jobb ezt időbe belèjük nevelni...
65260. Regin_a (válaszként erre: 65258. - Inez4)
2023. júl. 31. 20:48
Igen, ez sajna áll. Csak kitartást!
65259. Regin_a (válaszként erre: 65257. - Inez4)
2023. júl. 31. 20:46

van egy időnkènt fellángoló hipohondriam"


Ha utánam olvasol láthatod hogy pánikbeteg vagyok. Agora/tömegközlekedés fóbia. A napokban majdnem vettem bagót, de eszembe jutott az autó ügy és továbbmentem a trafik elött

A buszmegállóknál viszont éreztem a bűzt amit a dohányosok fújtak ki. Tudtam én, csak nem gondoltam :)

65258. Inez4 (válaszként erre: 65255. - Regin_a)
2023. júl. 31. 19:51
Nálam is volt,nyolc hónap is...De jött valami és ugyanugy mintha tegnap lett volna újra rágyújtottam..Ez a baj...Hamar megcsúszik az ember..A pénz is motivál, hisz imádom a könyveket.Több jut majd rá
65257. Inez4 (válaszként erre: 65256. - Regin_a)
2023. júl. 31. 19:48
Igen, rossz hallgatni,de mostmár magam miatt is szeretném abbahagyni.Nehèz lesz, ráadásul van egy időnkènt fellángoló hipohondriam...Ma délelőtt 11kor nyomtam el az utolsó(remélem)szálat.Ebbem a csoportban támogatásèrt,tippekèrt jöttem🙂
65256. Regin_a (válaszként erre: 65254. - Inez4)
2023. júl. 31. 19:17

a cigi leszokás állandó szajkozása megy már unalmas"


Igazad van. Ezzel csak dacos lesz az ember. Hallgattam én is eleget ezt

65255. Regin_a
2023. júl. 31. 19:15

Évekkel wezelött már abbahagytam vagy fél évre, de hülye voltam és újból elkezdtem szivni, igaz csak pöfékelve

Most június 20-óta nem szívom. Néha eszembe jut, de el is múlik

Használt autó kell, a havi elfüstölés is hozzájárul a pénzhez, és mennyen a francba az állam, nem gazdagítom

65254. Inez4
2023. júl. 31. 19:01
Sziasztok.Sokadjára futok neki lerakni a cigit.Legföbb gond a férjem nyomása, egyébként is tudja az ember hogy nem jó az egészségre,a pénztárcára...De hogy a cigi leszokás állandó szajkozása megy már unalmas.Magam miatt szeretnék leszokni... Nehéz mert kollégák mindenki szívja.(Eü)
65253. c4da557d31 (válaszként erre: 65252. - Fincsi5)
2023. júl. 21. 06:48
Erre nem számítottam, de köszönöm hogy leírtad!
65252. fincsi5 (válaszként erre: 65251. - C4da557d31)
2023. júl. 20. 18:33

Ezért most kapok itt, de nekem a dokim a terhesség alatt is engedett napi kettőt, a két kávéhoz. Azt mondta, többet ártanék, ha emiatt stresszelnék.


Én 50 éve ,hogy nem tudom abbahagyni, persze még nem is próbáltam.:((

65251. c4da557d31 (válaszként erre: 65249. - Fincsi5)
2023. júl. 18. 21:44

Szia!

Szerintem Ő erősebb volt...

Én múltkor egy szálat elszivtam és persze bevallottam itthon... Nagyon mérges volt a férjem. Eléggé össze is vesztünk. 😕 Pedig nem is esett jól. Nem szeretnék visszaszokni.

Ha van valami, bármi, tipp ilyesmi, szívesen veszem (bárkitől).

Amúgy 8 hónap 15 nap, ezekkel a botlasokkal együtt.

Jól jönne egy lökés, kívülről is! Belül persze marcangolom magam, hiszen a férjem miatt (közvetve) tettem le, de ő még mindig csak szívja - pedig sürgősen le kellene szoknia, megmondta az orvos...

65250. vidéki3
2023. júl. 8. 11:51

Verőfényes, madárfüttyös szép hétvégét!

Elismerés minden fórumtagnak a sikeres napok/hetek/hónapok eredményéért.

Túl azon, hogy 311. napomat taposom, óriási örömhírt szeretnék megosztani. Ma írt a fiókám, hogy 1 hónapja nem dohányzik, illetve néha. Lehet, hogy a jó példa ragadós :-)

65249. fincsi5 (válaszként erre: 65238. - C4da557d31)
2023. júl. 5. 16:22
Ő is szépen leszokott, nagy akaraterővel rendelkező nő volt. 💖
65248. Napsugár8
2023. júl. 5. 16:13

Ügyesek vagytok lányok! Csak így tovább! Mindig csak azt az egyetlen napot, ami éppen előttetek áll! Ugye milyen szépen tudnak szaporodni. :))

👍👍👍

65247. c4da557d31 (válaszként erre: 65246. - Fjudit2)
2023. júl. 4. 20:30

Szia

Én is gratulálok neked!

Van már valami módszered, amivel megszabadulsz a plusz kilóktól?

65246. fjudit2 (válaszként erre: 65245. - C4da557d31)
2023. júl. 4. 18:48

Gratulálok az eredményedhez, kiváló, és a kitartásodhoz is.Én is kitartok január 25 óta, igaz volt az a 4 nap botlás.........de azóta semmi! Mindenkinek sok erőt , és kitartást.

dohanyzas.hu


2023/01/25 00:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:

5 hónap, 9 nap, 18 óra, 47 perc.

A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 2880 db.

Az így megspórolt költség: 303 157 Ft


Egyéb adatok:

Ezen idő alatt nem füstölt el 2,88 kg. dohányt,

nem szívódott fel a szervezetében 5,76 gramm nikotin,

nem mérgezte magát 17.28 gramm kátránnyal és 14,4 gramm szénmonoxiddal.

65245. c4da557d31
2023. júl. 3. 17:19

Az Ön leszokásának eredménye számokban:

dohanyzas.hu


2022/11/02 06:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:

8 hónap, 1 nap, 11 óra, 18 perc.

A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 4617 db.

Az így megspórolt költség: xxx Ft


Egyéb adatok:

Ezen idő alatt nem füstölt el 4,617 kg. dohányt,

nem szívódott fel a szervezetében 9,234 gramm nikotin,

nem mérgezte magát 27.702 gramm kátránnyal és 23,085 gramm szénmonoxiddal.

65244. c4da557d31 (válaszként erre: 65243. - C4da557d31)
2023. júl. 3. 16:51

Minden ok, túl vagyok 1 alaposabb EKGn.

Azért örülök hogy elmentem, megnyugodtam.


8 hónap 1 nap ❤️‍🔥


Kitartást kívánok

65243. c4da557d31
2023. jún. 29. 19:56

Sziasztok!


A szűrés megvolt.

A tüdőm jól teljesít, szén monoxid is nulla. Elégedett vagyok vele!


Az EKG volt a gond, tovább kell mennem. A furcsa az, hogy május elején voltam és nem volt semmi... Most meg igen. Na majd kiderül...!


Addig is, délben használtam utoljára a nikotinos sprayt, úgy döntöttem, ennyi volt. Ugyanis tippem szerint az okozza, mint mellékhatás. Amúgy is le akartam tenni, hát tessék 🙃


Remélem nem lesz semmi és vaklárma. A legtöbb többi értékem okés, örülök, hogy van ilyen lehetőség egyáltalán!


242.nap egyébként...


Kitartást kívánok mindenkinek.

65242. c4da557d31 (válaszként erre: 65240. - Napsugár8)
2023. jún. 27. 20:08
Csütörtökön lesz 😁 melanoma szűrés is lesz, azon kicsit izgulok. Nem szoktam a hátam mutogatni (ott van) mert van a gerincemen vegigfuto tetoválás és a munkahelyen nem mutogatom. Így is kicsit kilatszik...
65241. Napsugár8 (válaszként erre: 65240. - Napsugár8)
2023. jún. 27. 16:36
* szúrésen = szűrésen
65240. Napsugár8 (válaszként erre: 65239. - C4da557d31)
2023. jún. 27. 16:09
No voltál már szúrésen? Kíváncsian várjuk az eredményt!
65239. c4da557d31
2023. jún. 23. 21:40

Sziasztok! Jövő hét közepén megyek ismét szűrésre, a munkahely szervezi. Lesz fújás is egy csomó minden más vizsgálat mellett! Tavaly nem volt olyan jó, mondták, hogy szokjak le, sok volt a szenmonoxid. Kíváncsi leszek!!

Eddig 5x használtam a sprayt, a többi sima mentolos volt.

Észrevettem, hogy nem hullik a hajam...

Vettem egy tüdő füvet tartalmazó étrend kiegészítőt és reggel este szedem. Egyelőre csak 1 havi adagot, elfer a sok vitamin mellé, és mintha jobb is lenne...

❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook