Cukkinis tócsni fogyózóknak recept
30 perc
Kalóriaszegény
Zsírszegény
A Cukkinis tócsni fogyózóknak hozzávalói:2 db közepes cukkíni
1 tojás
1 kis fej hagyma
5-6 teáskanál zabkorpa
só, bors, kakukkfű, oregánó, bazsalikom
A Cukkinis tócsni fogyózóknak elkészítési módja:
A cukkinit tökreszelőn lereszeljük és megsózzuk. 10 percig állni hagyjuk majd jól kinyomkodjuk. Hozzáadjuk a tojást, a fűszereket és a zabkorpát. Jól összekeverjük, majd kanállal egy sütőpapírral bélelt tepsibe porciózzuk, ellapogatjuk, hogy lepényformájú tallérokat kapjunk. Ezután kb. 10 percig sütjük 180 fokos sütőben.
Akinek nem felül-alul sütőt sütője van, mint nekem, az 10 perc után vegye ki a tepsit és fordítsa meg a lepényeket, hogy mindkét oldaluk szép piros legyen.
Köretként vagy önállóan is megállja a helyét ez a DIÉTÁS finomság!
Kategória: Vegetáriánus ételek receptjei
A receptet beküldte: Katkamano, 2009. máj. 8. 18:46
A cukkinis tócsni fogyózóknak elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.