Csupán 5kg-ot szeretnék fogyni, de már kb 1 éve mondom, hogy majd holnap...hogyan kezdjem? (beszélgetős fórum)
a holnapból hónapok és évek lesznek..
először lékileg tedd rendbe megad..és fuss neki..állíts be napi 1200kalóriát és én pl 1500gogytam le 17kilót és nem éheztem..sőt semmit nem vontam meg ja és mozogj..kerékpár séta esetleg futás vagy ami neked jó..
nem lehetetlen csak akarni kell..
ja az szupi, 30percig elvan mellettem is(max néha rámugrik, hogy őt is emelgessem:))
ez igen jól hangzik, ki fogom próbálni, köszi az ötletet! (egyébként leginkább hasról, és comb-fenékről kellene fogyni, gondolom mint minden nőnek:)
sajnos nem tudom rendbe tenni magam, mert ennél mélyebb a probléma,
azt, hogy kevesebb kg-mal jobban éreztem magam, úgy értettem, nem lelkileg, hanem testileg
na utána kellett néznem mi is ez, nem vagyok otthon a témában:), ez azt jelenti, hogy napi 60perc? ezt max este 9kor tudnám csinálni 4 gyerek mellett:), de addigra már hulla vagyok
a legkisebb meg még otthon lesz velem szeptemberben, de neki sem mondhatom, hogy bocs most anya 60percig edz:) te meg ülj vigyázba:D
Szia !
Szerintem 5 kg-tól ne diétával szabadulj meg, hanem mozgással, amit fogyás után is folytathatsz, így biztosan tartós is lesz a súlyod.
Tudom már rengeteg fogyással kapcsolatos fórum indult, de egyik sem "nekem" szólt. Soha nem voltam kövér, súlyfeleslegem sem volt. 170cm és 60kg vagyok kb már 12éve. Illetve kb 10évvel ezelőtt egy lelki bánat miatt lefogytam 52kg-ra, akkor nagyon jól éreztem magam. De ahogy megszűnt a lelki bánat máris visszakúszott a súlyom 60kg-ra és itt meg is állt, mert bármennyi sütit stb ehetek nem megy feljebb! mondjuk ez jó hír, mert szerintem más ennyi mindentől már rég 90kg lenne:)
Közben szültem 4gyerkőcöt és szintén 61kg vagyok most is(és semmit nem tettem érte, magától ment le, ill. max 13kg-ot szedtem fel terhesség alatt, ami a szülés után 1 héttel már el is tűnt), de egyszerűen szeretnék lefogyni 5kg-ot nem érzem így jól magam, nem merek felhúzni egy szoknyát sem, mert tényleg(!) husinak érzem magam. Annyira jól éreztem magam 52kg-an, persze most elég lenne az 55-56kg is, de képtelenségnek tűnik, már elkezdtem januárban egy méregtelenítést, tornáztam Rékára, kevesebbet ettem, édességet szinte semmit és meg sem mozdult a mérleg talán ha lement 2 hónap alatt 1,5kg. És ekkor feladtam:(
Van valaki hasonló helyzetben? talán ha írnánk, akkor könnyebb lenne. Sajnos a 4 pici mellett nem nagyon tudok mozogni, de talán ha elkezdődik a suli/ovi, addig meg kevesebb kaja? van valakinek ötlete? (még annyi, hogy sokszor elhatározom, hogy mától kevés kaja, de most is lelki bajom van, ami abba torkollik, hogy állandóan ennem kell ....:(, de ezen most nem tudok változtatni:(
vagy csak a kitartásommal van baj és szánjak rá fél évet a tornára? keményen minden nap?
bocs, kissé hosszú lett