Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Receptek » Sütemények, édességek receptjei » Csokis banános chia puding (glutén- és cukor- és tejmentes) recept

Csokis banános chia puding (glutén- és cukor- és tejmentes) recept


Kalória 10 kcal

A Csokis banános chia puding (glutén- és cukor- és tejmentes) hozzávalói:
1,5 dl kókusztej (mandula- rizs- vagy zabtej)
1 pötty mellékízmentes stevia - elhagyható
2 ek chia mag
1 ek karobpor
1 banán karikázva


A Csokis banános chia puding (glutén- és cukor- és tejmentes) elkészítési módja:
A karobot csomómentesre keverjük egy kevés kókusztejjel, felöntjük a többi tejjel, hozzáadjuk a steviát és kislángon felmelegítjük, míg elolvad az édesítő (gyors verzió, ha porrá törjük).
Belekeverjük a chia magot.
Két tálkába rétegezzük a pudingot és a gyümölcsöt. Az utolsó réteg a puding.


Attól függően ki milyen állagúra szeretné 4-6 óra múlva is fogyasztható. Én egész éjszakára a hűtőben hagyom, majd kiveszem egy fél órára melegedni.

Pirított durvára tört mogyorót is tehetünk a banánra és a tetejére.
Naranccsal is kesudióval is finom, de meggyes, mákos rétegeket is készíthetünk.

Napi egy adag fogyasztása javasolt és mellé bőséges folyadék bevitel.


Kategória: Sütemények, édességek receptjei

A receptet beküldte: , dec. 4. 13:11
A csokis banános chia puding (glutén- és cukor- és tejmentes) elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.

Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook