Csőben sült tejfölös-fokhagymás csirkemell recept
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
Zsírszegény 342 kcal 8,7 gramm
A Csőben sült tejfölös-fokhagymás csirkemell hozzávalói:40 dkg csirkemell
4 dkg liszt
2 dl 12 %-os tejföl
2 db tojás
2-3 gerezd fokhagyma
4 evőkanál olivaolaj
zellerzöld
A Csőben sült tejfölös-fokhagymás csirkemell elkészítési módja:
A csirkemellet felszeleteljük, sózzuk, borsozzuk, lisztbe forgatjuk és oliva olajban elősütjük. Az elősütött szeleteket hőálló tálba helyezzük. Összekeverjük a tejfölt a tojással, a zúzott fokhagymával és az apróra vágott zellerzölddel. Ráöntjük a hússzeletekre és előmelegített sütőben készre sütjük. Párolt zöldséggel, vagy pirított burgonyával tálalhatjuk.
A recept a Cukorbetegek nagy diétáskönyvéből való.
A kalória és szénhidráttartalom 1 adagra vonatkozik.
Kategória: Húsételek receptjei
A receptet beküldte: Rozália, 2014. okt. 2. 21:56
A csőben sült tejfölös-fokhagymás csirkemell elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.