Csevegjünk erről- arról, ami Neked éppen problémát jelent, és lássuk új szemszögből a kérdésed. (beszélgetés)
szia! olvassa a sorok közt.
nincs nekem pénzem ilyenekre.ĐĐĐĐ
olvastátok az új munka törvénykönyvet. hát sz@rják magukat össze, aki kitalálta.
kész a takarítás.
ügyi vagyok.DD
már csak a szépítkezésem van hátra .de az nem lesz könnyű .
azért adok magamnak egy esélyt.
:DDDDDD
Mér azt hittem tényleg voltál....figyelnem kell.:)
:-))))
Sziasztok , szép jó reggelt :-))))
most is csak bekukk...:-((((
Ezt én is megmondhattam volna neked ingyen :))
Mindenkinek szép napot:)
a mai reggeli:
2 doboz natur joghurt,2 kanál zabpehely.
Szép jó reggelt!
hozok kávét teát kinek mi tetszik.
ha az utca felé nézek próbál sütni a nap, ha a kert vége felé, ott meg szürkeség van.
nem tudom milyen idő lesz.....
Kata,igazad van próbáljuk jól érezni magunkat a bőrünkbe.
én igy nem érzem jól magam ezért próbálkozok.
már 5 kilóval is elégedett lennék.
nem is kövér vagyok, hanem kicsi..DD
az a problémám hogy ugye a gerincem az sar,és a mütétem előtt lebénult a bal lábam ami nem lett tökéletes.
ha kevesebb súlyt cipelek jobb lenne a lábamnak is.
szeretek enni,eszek akkor is ha nem vagyok éhes. ha finom sütit csinálok, járunk rá.
a mozgáson nem olyan sok. a munkahelyen többnyire üllő munkát végzek.a munkába kocsival,vagy robogóval járok.
változtatni kell,mert ha igy megy tovább csak jönnek a plusz kilók.
Jó sokat írtatok:)
Visszaolvasni tudok, hozzászólni nem nagyon..., kímélem a kezem.
Fogyókúra? Próbáld meg jól érezni magad a bőrödben!!! Figyelj az étkezésekre(boszikám profi tanácsokat adott!!), de ne arra menjen el az életed, hogy a súlyod aggaszt, ahhoz rövid az élet!!!
Puszi mindenkinek
Sziasztok!
Köszönöm szépen!
az az igazság, hogy én nem nasizom....
Van, amikor tök jól vagyok, nincsenek napokon keresztül rohamam. Aztán jön valami(nem tudom, hogy micsoda..), és felfalok mindent, szó szerint! És akkor is, ha már rég nem vagyok éhes, csak épp finom, amit eszem, és még kell belőle....
Nálunk a kezdeti stádiumban lévő betegnél azt kérik, írja le, minden falatját, amit megevett, egy héten keresztül.
Percre pontosan.
Sok embernek ez is elég, hogy lemondjon a sok nasiról:)
Köszi!:)
Számtalanszor elhatároztam már, de aztán mindig visszaesek...
erőt, de sokat :)
ááá, dehogyis, barátok közt vagy :)
Erőt kell-ene vennem magamon:((
Tényleg csak sajnáltatom magam:( Szánalmas vagyok!
KELL a reggeli és a három óránkénti evés, mert különben mindent elraktároz a szervezeted, ha azt érzi, nem kap enni eleget és folyamatosan.
Az, sajnos.
Nem volt jó a politikám, hagytam csinálja amit akar :DDDDDD
ez tetszik :)
Jó éjszakát!
Szép álmokat....
nekem 22 évesen, a 16 éves sógornőm ruhái lötyögtek rajtam, pedig soha nem volt kövér Ő sem :)
Most fordítva van, de azért olyan áron nem szeretnék fogyni, ahogy Ő, meghalt a férje, 10 éve már :(
Egy időben az agyammal diskuráltam, megbeszéltük, hogy fogyni fogok, Ő segített, fogytam.
Aztán vissza :(
Nem volt jó a politikám, hagytam csinálja amit akar :DDDDDD
próbáld ki, ne fogyózz, csak figyelj oda mit eszel :)
Reggelit bőségesebben, amit eddig ettél annak a háromnegyed részét,
3 óra hossza után ehetsz tízórait, gyümölcsöt,
ebéd szintén 3 óra múlva, kevesebbet, mint eddig,
uzsonna az eltelt 3 óra után, gyümölcs, zöldség,
vacsora szintén, de csak éppen-éppen.
Lefekvés előtt 3 órával semmit :)