"Csak azért is megcsinálom!" ... lefogyok és életmódot váltok! (beszélgetős fórum)

Nem saját ötlet, fb-on olvastam valamilyen diétás csoportban. Visszakeresem.

1 tojást fel kell verni, aztán bele egy ek xilit, fahéj, kevés só, egy ek olaj, tíz deka darált zabpehely, majd bele a tej (x mennyiségű, hogy palacsinta állaga legyen), de hagyni kell állni, hogy megszívja magát, aztán lehet még javítani az állagán, majd lehet bele reszelni egy almát, de nem muszáj. És utána full megtölteni xilites-fahéjas almával. Mármint sütés után. Az almát meg meg kell futtatni vajon kicsit. Én próbáltam szilvával, mennyei. Na, de aki fogyni is akar, az tényleg csak mértékkel, mert oké, hogy zab meg gyümölcs, de sok-sok ch.

Kerestem magamnak egy kis nasit

Zabpehely golyó

Hozzávalók

10 dkg zabpehely

3O dkg reszelt alma

2 kávéskanál kakaó

csipet fahéj

1 mokkás kanál Poliswet édesítő

1o dkg kókusz reszelék Fele a tésztába,fele a golyó forgatáshoz

Óóó, de finom lehet! :D

Hogyan készíted?

többfélével próbálkoztam, de rájöttem, hogy én a tócsnit nem szeretem.

Igen, még próbálkozok. Amit nagyon szeretek: a csirkemellet felkockázom és a fagyasztott tökkockákkal összekeverem, sózom, borsozom, oregánót és bazsalkikomot szórok rá és pici olajjal beteszem a sütőbe. Amikor félig kész megszórom sajttal, az ráolvad és kész is a vacsi! :)

Sok múlik azon is, milyen "régi" az adott patisszon, vagy hámozva-fagyasztva van-e?

Mert rákeményedik a héja "öregebb" korára, mint a töknek is.

Az én tapasztalatom szerint nem esik olyan könnyen szét, mint a normál tök, mert kevésbé vizes, azaz kockákra vágva is gusztusos marad.

A zsenge patisszon, amolyan apró korában (amikor még kis pohár-átmérőjű) leszedve, héjastul eltéve, issssteni finom savanyúság.

Nagyobb korában én már készítettem el úgy, hogy a tetejét levágtam (a lapos cakkosat). Kiszedtem a magjait, és a tiszta húsát kikapartam, hogy a héja körül csak vékonyan maradjon. A húsát zöldséges raguval keverve megpároltam, és visszatöltöttem a belsejébe. A sütőben még összesütöttem, hogy a héj se maradt nyers. Így magát az egész cukkinit tálaltam, a héjával együtt cikkekre vágva tettem a tányérra, de persze a héját nem kellett megenni. :D