Callanetics tapasztalatok. (beszélgetés)
óó, én is irigykedek nagyon :)
Legyen gyönyörű időtök, és várom a képeket a fotós naplódban :))
Szia Szibilke:)
Máltára megyünk a párommal,már alig várom :)
Ennek érdekében mindennap megcsinálom a 15 perces szintentartót,a has és popsigyakorlatok mindegyikével.
Igen én is ezért sunyizok ide időnként:)) Egy hét múlva a tengerben lógatom a lábamat és kellene legalább a tavalyi forma:))Sajnos mostanában nem az igazi:(
Nektek nagyon nagy dicséret és pirospont-Porcicus,Pókocska és Szibilke!!
;) ma ilyen nap van? :)
Itt is pipa :) és szerintem Porcicus is becsatlakozott :)
Nem értem, mi olyan nehezen hihető? Dehát ti jobban tudjátok, én biztosan tévedek, vagy már nem is emlékszem olyan jól!
Ha csapatban vagy pl. 32 emberből a 33.ik, nem hinném, hogy az edző tudott volna velem külön dolgoztatni? Én akarok tenni valamit magamért, nekem kell alkalmazkodnom! Nem találtam ebben a felfogásban semmi kivetnivalót.
Mostmár elköszönök tőletek, szerintem felejtsetek el! Sok sikert Mindenkinek! Sziasztok! Nemadomfel39 éli tovább új életét!
Utánanéztem a neten ennek a "diétának", és ha valakit érdekel szerintem az inzulinszétválasztó diéta nagyon hasonlít az edzőm által javasolthoz! Keressetek rá, lányok! Megéri! Ott a reggelinél tiltja a fehérjét, ennyi a különbség. Részemről ez életmóddá vált, nem csupán diéta, könnyen tartható!
A torna javarészt zsírégető, erobic meg ilyesmi, súlyzóval is dolgozunk, gyakran ugrálunk is. Az elején annyira elszánt voltam, hogy nem érdekelt a fokozatosság, mélyvízbe ugrottam, talán az sem tántorított volna el, ha rosszul lettem volna, beválaltam ezt a kockázatot is és lehet, hogy ezért nincs mostanra logó bőröm!
Keressetek rá a neten, mert nem tudom ide bemásolni: inzulinszétválasztó diéta!
Csatlakozom! Ez az étrend nálam is hízókúra lenne. Heti 3x-i edzés pedig nekem is kevés...
Igaz többől könnyebb fogyni.
Köszönöm! Szívesen segítek, ha annyi elég, amit a táplálkozás terén tettem! De hadd kérdezzek valamit? Ti ismeritek egymást? Képeket tesztek fel magatokról? Azt hittem, itt mindenki arc nélküli, nemcsak a "messziről jött ember"?! Mindegy Én ezt nem merem, elég nekem a mindennapi rámcsodálkozás úton-útszélen.
Szóval, ahogy már írtam napi 3x étkezem: a reggeli bőséges, bármi, jóllakásig(imádom a pírítóst mézzel, nutellával, lekvárral,...), az ebéd több fehérje, kevesebb szénhidrát,(de ez nekem ritkán sikerült, süteményt csak ilyenkor eszem, egy keveset!!! A vacsora nagyon visszafogott, többnyire fehérje (az edzőm utasításait követem). És heti 3x kemény edzés! Edzés után biztosan megértitek, hogy nem igazán kívánok vacsorázni(inkább csak remegek, többnyire!)
Ennyi! Remélem segíthettem, mert nálam piszkosul bevált!
Úi.: Nagyon édesszájú vagyok, és ez a "diéta" nem tilt semmiféle ételt, csak étkezésekhez köt mindent! Nassolás TILOS!!!!!!!!!
Ha van még kérdése valakinek szívesen megválaszolom! Sziasztok!
Kedves nemadomfel!
Gratulálok az elért eredményedhez, nagyon nagy dolog ennyi kilót leadni.
Ne csodálkozz a kételkedésekben, mert az , hogy időnként megjelensz arc és napló nélkül, olyan személytelenné tesz. Megtennéd, hogy pontosan leírod egy heti étkezésedet, és edzésedet? Nagyon sok sikeres fogyózós van itt a HOXÁN, akik leírják mindennapjaikat, és akik olvassuk őket, velük örülünk a sikereiknek. Nem hiszem, hogy aki súlyától szeretne megszabadulni, ne tudna a fogyókúrákról mindent, de kitartást, és akaraterőt lehet nyerni mások sikereiből. Bízom benne, hogy a segítőszándék belőled sem hiányzik.
Mellékesen jegyzem meg, hogy télen a callen,most P.E., Norbi, vagyR.R. a kedvencem, és nem vagyok túlsúlyos, sem fiatal.
SZÉGYELD MAGAD! Te vagy itt az egyetlen, aki szúrkál! Régóta írogattam erre a fórumra, mert jó volt olvasgatni mások próbálkozását, és jómagam is rettentő sok kudarcot megéltem!! De ez már csak múlt! Igenis kell erőt meríteni a sortársaktól, én is ezt teszem! De NEM FOGOK MAGAMBÓL ÉS A MAGÁNÉLETEMBŐL REKLÁMOT CSINÁLNI, csakhogy meggyőzzek efféle embereket, mint TE! Pedig valószínűleg sokat kereshetnék, a fogyókúra mindig jó üzlet ... Szóval csak sajnálni tudlak! Az új mindennapok élménye pedig azé, aki eléri, tessz érte!!! Ha pedig magad örülsz magadnak, mint írod, akkor Te minek írogatsz,ez a fórum erőt kell adjon!
Kedves Fórumtagok! Ha van még erőm elérni a leadott 50kg-t biztosan tartani fogok egy hatalmas bűnőző napot! Szép hétvégét, majd jelentkezem!