Nem ehetek állati eredetű ételt? (tudásbázis)
Ne írj butaságot. Szerencsére nem törvényszerű és egy mindenevőnek is lehet ha nem eszik változatosan. A B12 vitamin az egyetlen amit muszáj pótolni annak aki növényi étrendet folytat. Meg persze a D-vitamin sem árt, teli időszakban meg kötelező mindenkinek.
Sok magas vas tartalmú zöldség van. De pl aki eszik tejterméket annak pont csökkenti a vasfelszívódását. Ha tejtermékkel együtt eszi a vas tartalmú ételt nem tud jól hasznosúlni.
Köszönöm, hogy ezt leírtad a jainákról. Számomra újdonság, rákerestem. Ma is tanultam valamit:
Igazad van, a tej és tejtermékek gyulladást generálnak a szervezetben, és ha tudnák sokan mi minden van a tejben elborzadnának tőle.
Ugyanígy sorolhatnánk a gabonákban és hüvelyesekben lévő ártalmakat is, de a húsok sem mentesek ezektől. Sőt! Szerintem kár ebbe ennyire belemenni mert sokan, főleg a tájékozatlanabbak inkább felháborodva fogadnák ezt, mintsem utánanéznének.
Ezért írtam úgy, ahogy az előzőekben.
Maradjunk annyiban hogy a tej és tejtermékek az emberek többségénél nem okoz hosszabb távon sem megbetegedést. Akinek intolaranciája van, eszik helyette mást.
Rengeteg vegán termék van már. Tej, tejtermék helyettesítésére is (mandulatej, szója és mandulatej alapaú joghurtok, vegaföl, vegajó termékek, stb.). Rengeteg nem hús (borsófehérje alapú) van már piacon (nuggets-ek, halrúd, cs.mellnek kinéző termék). Pl nekem mindig van otthon borsófehérje granulátum ( ez a daráthús helyett), illetve borsófehérje kocka (pörköltnek, szószós ételekhez).
Rengeteg zöldségek kell enni minden mellé is és nem péksütit. Attól csak hízol, mert csupa cukor és margarin!
Csomó vegán csoport van már Fb-on keress rá, csatlakozz és tanulj!
"Minden elő szervezetnek joga van az élethez." - Még neked is!
Ha élni akarsz a lehetőséggel, akkor ne betegítsd meg magadat, mert annak nem lesz jó vége. Péksütemény? Pont kihagyom. Szerinted az csak liszt és víz? Többnyire van benne tojás és vaj vagy zsír is. Állati eredetű. Ja, vannak vegán péksütik is vagy megsütöd, vagy borsos áron megveszed.
Nem megyek részletekbe. Igen, egy 20-ast szép lassan lecsúsztathatsz magadról pont mint én is, de nem célszerűbb lenne egészséges élelmiszerekkel egy kis apró életmódbeli változtatással?
Ha nem akarsz húst enni ne egyél! Én is alig eszem, mert nem rajongok érte. A tojásban viszont minden benne van ami az élethez kell a C vitaminon kívül. A tejtermékek sem árthatnak addig amíg egészséges vagy. Szóval semmi butaág!
Nincs ezzel gond. Sokan emiatt térnek át, mások meg egészségügyi okból.
De vigyázz. Maga a vegán értekezés nem egyenlő az egészséges étrenddel. A rengeteg nem állati eredetű de durván feldolgozott élelmiszer és olajban tocsogó étel igaz vegán, de nem egészséges így fogyni sem fogsz, hízhatsz is. A teljes értékű növényi étrendre törekedve tudod egészségesen csinálni és akkor legtöbben fogynak is. Olvass utána. Sokszor Ténéként van rövidítve. Nézegess recepteket pl vegánblog oldalon.
Persze.
A péksüteményeken élés egyenes út a fogyásra. Hajrá.
Azért, hogy ne halljon meg sok ártatlan tyúk, leállok a hússal és vegán leszek. A tehenek védelme érdekében csak vizet innék. Péksüteményeken élnék.
Minden elő szervezetnek joga van az élethez.
98kg és 178 cm vagyok
Ez jó motivàció a fogyásra?
További ajánlott fórumok:
- Magyar eredetű keresztnevek
- Mit ehet az, akinek ki kell zárnia a növényi eredetű olajokat, az azokat tartalmazó ételeket? Mindenben van:S - ételallergia miatt-
- Ismeretlen eredetű csomag
- Állati eredetű ételek nélkül
- Igaz, hogy a zsírban oldódó vitaminok az állati eredetű zsírokban szívódnak fel könnyebben?
- Állati eredetű dolgok a népi gyógyászatban