Béres Alexandra: Súlykontroll program (beszélgetős fórum)

Szia Pici Lulu!

Örülök, hogy tetszik a módszer, akkor ezek szerint csatlakozol hozzánk? :) Mikor kezded?

Szerintem annyit tudsz ezzel a programmal fogyni amennyit szeretnél ez a jó benne. Te szabályozod, hogy meddig fogysz és mikor tartasz szinten.

Sok sikert kívánok!

Szabina!

Akkor most itt hagysz minket???

Rendben várunk ide és várom a fényképeket is.

Sok sikert kívánok!

Sziasztok!

Köszönöm a kedves fogadtatást.Nagyon aranyosak vagytok.Menyó,ígérem teszek fel képeket.És csatlakozni is fogok:-)

Szabina,én megpróbáltam saját magamra szabni Norbi diétáját.Ez kb annyit jelent,hogy reggel tejeskávé,délben (ez nálam 11-1/212)bármi,délután szénhidrátmentes vagy semmi.Rásegítettem egy kapszulával,tapasszal.Ezek elveszik az étvágyat.:-)Nem tudom,hogy leírhatom-e.De most pár hete kicsit leállt.81 kilóval kezdtem és most 69 vagyok.

1 hete tornázom,és itt most Keresztesivel értek egyet.Én is a Ducii tréninget kezdtem el.Őszintén szólva fittséggel a béka segge alatt vagyok,így meg legalább van sikerélményem.De RR tornája is meg van,meg sok egyéb is.

A lassú,megtartó fogyás híve vagyok

szia!

A feta sajt jó az első szakaszban meg a mozarella is.

Sziasztok!

Új vagyok és én is próbálok megválni egy pár felesleges kilótól, ami a terhesség alatt rakódott le.

Mindjárt túl leszek a mai, 2. napomon a súlykontroll programban.

Eddig ez a legnormálisabb és a legbetarthatóbb, szerintem.

Sizsunak HAJRÁ!!!

Van már valakinek eredménye?? Mármint fogyási.

Sziasztok!

Itt vagyok. Már majdnem a végére értem a könyvnek, nagyon inspiráló... Ma délben már gyogyósnak nézett a család, mert párolt karfiol-brokkoli mixet csináltam rízs helyett. A mai napom még biztosan nem tökéletes, mert hát nem értem még a könyv végére, de hatalmas az elhatározásom. Nekem is a gyorsan leadott, és utána még gyorsabban felszedett kilókkal van problémám.

Vettem két féle wasa kenyeret a dm-ben. Az egyikkel minden ok, a másikat(a szezámmagosat)finomított búzalisztből és cukorból gyártották. Gondolom akkor nem kéne az első pár napban ilyet enni.......

Tudtok erről valamit? A lányom egyis elropogtatja előlem, ő imádja az ilyen bio, rozsos, korpás kajákat. Négy éves, de tanulhatna bárki tőle. Annyira érzi, hogy mi az ami jó neki... Gondolom majd elrontják a suliban, ha oda kerül.

Három héte diétázok, ez alatt fogytam három kilót, a maradék 18-tól szeretnék most megszabadulni. :)

Holnaptól teljes erőbedobással belevágok. :)

Szia Léna! Szeretettel köszöntelek nálunk!

Először is gratulálok a lánykádhoz! Tennél fel majd magatokról képet? Köszi. :)

Másodszor a már sikeresen leadott kilóidhoz gratulálok. Természetesen örömmel fogadunk újabb társakat. Akkor lehetséges, hogy a könyv elolvasása után csatlakozol hozzánk?

A kérdésedre csak este fogok tudni válaszolni a könyvemből, de ígérem megírom.

Még valami! (sajnálom apránként jutnak eszembe a dolgok) :))

Minden étkezés előtt ajánlott meginni 3 dl vizet! Hogy ez a gyümis étkezésekre is vonatkozik-e nem tudom, nekem mindegy is, mert eléggé kacsa vagyok. Mindenhez klötyfölök állandóan, így a folyadékkal nincs gondom. Persze néha a második falatnál jut eszembe, hogy hoppá elmaradt a víz és gyorsan pótolom.

Sziasztok Lányok!

Én ma rendeltem meg a könyvet.És elolvastam a hozzászólásaitokat.

És figyelem az eredményeket.Én is elfogom kezdeni ez már biztos.

Október óta 12 kilótól szabadultam meg,még 8 hiányzik.Ugye a terhesség csodálatos testi maradványa....

Szóval ha nem bánjátok néha bekukkantok hozzátok.

Ha megnézed a honlapot amit ajánlottam, ott lehet látni milyen termékekhez adta/fogja adni a nevét.

A tészták közül a Korona termékcsalád a nyerő, de másabb a csomagolása, mint az eredeti koronásnak. Az Alexandrás az zöld-sárga, rajta van a fényképe, meg hogy súlykontrollos és mennyi az indexe.

Egyébként úgy tudom áprilistól kezdve fognak inkább a termékek jönni.

Nem akarom reklámozni a márkákat, inkább nézd meg a honlapot.

Ja, azt nem írtam, hogy fűszerezni bátran lehet, ha nincs vmilyen emésztőrendszeri problémád. Minél jobban variálod, annál változatosabban étkezel.

Kimaradt a káposzta! A káposzta minden fajtája jó. Párolt savanyút a husik mellé, kelből főzelék (saját sűrítés), rakott (rizs nélkül).

Mával kezdtem a II. szakaszt. Hogy fogytam-e nem tudom, mert kb. 2 napja van mérlegünk, de a nadrágom mintha bővebb lenne pocakban! :))

De ha mást nem is érek el vele csak azt hogy megszerettem a párolt zöldségeket már ez is eredmény. Eddig mindent krumplival, vagy tésztával ettem jó magyar szokás szerint. Most már inkább a zöldségre szavazom. A tészta kicsit hiányzott, de olyan jó, hogy ebben a szakaszban már azt is ehetek egy kicsit. Már vettem is Alexandrás tésztát!

Értem, akkor írok pár szót hátha segít. Bár a könyvem otthon van, majd legfeljebb kiegészítem. :)

Az I. szakaszban 30 alatti index-el rendelkező élemiszerek fogyasztása megengedett, természetesen az ajánlott adag megtartása mellett. Adag mennyiségekkel fejből nem tudok szolgálni, de majd abból is igyekszem írni párat.

Tehát ide tartoznak a halak, a csirke és pulyka mell és comb lehetőleg bőr nélkül, a párolt zöldségek (kivéve a sárgarépát!!! és a krumplit is mellőzni kell), uborka, gépsonka, kígyóuborka, póréhagyma, sovány sajt, sovány túró, mozarella (5 dkg 1 adag), natúr joghurt, kaukázusi kefít. Jah és gyümi: körte, alma, szilva és talán eper (? erre nem emlékszem).

A kenyérről le kell mondani legalább az első szakasz erejéig, de helyette ehetsz wasa kenyeret. (szerintem finom, bár erről már korábban is elmélkedtem :) )

Egyébként ha ránézel a naplóinkra megtalálod, hogy ki mit eszik és tudsz abból is válogatni.

Remélem tudtam segíteni, ha van kérdésed írj nyugodtan, akár privit is.

Jó reggelt!

Én mától a II. szakaszba léptem! :) De nem tudok lemondani a wasáról, úgy megszerettem! :)

Lányok, hogy álltok?

Szia!

Szerintem nem annyira szigorú, mondjuk attól is függ mit és mennyit ettél előtte. Én eddig is ettem joghurtot, sajtot, felvágottat, húsféléket ezeket mind lehet enni, persze mértékkel. A gyümölcsöt szeretem, de sajnos el szoktam felejteni, most tudom, hogy a tizi meg az uzsi vmilyen gyümi lesz mindenképp. A kenyér talán a gyenge pontom, mert bár mostanában csak graham kenyeret ettünk erről is lemondtam egy időre a jó ügy érdekében. És megszerettem a wasa-t, bár nem olcsó, de nagyon finom. Ma épp felfedeztem, hogy a dm-ben 349.-ért lehet kapni. A párolt zöldségeket eddig nem nagyon szerettem és most kell rájöjjek mi mindenről maradtam le eddig.

És tudod mi a fura? Hogy nem vagyok éhes egyáltalán. Még mintha sok is lenne az 5x-i étkezés és a megehető adagok.

Persze ez az én véleményem és nem akarok erőszakoskodni, mindenkinek azzal "kell" próbálkozni amivel úgy érzi sikerrel jár! Kívánom, hogy találd meg a programodat ami segít, hogy elérd a kívánt eredményt. Ha esetleg később mégis teljesíthetőnek tartod várunk ide szeretettel vissza!

Üdv!

Szia!

Elvileg Szaabina és kisgé is írt róla cikket, de még egyiket sem aktiválták Hoxáék.

A korábban általam ajánlott (136. hsz) honlapon találsz leírást addig is.

Ha nem akkor kicsit később írok pár szót, de most mennem kell főzni. :))