Drenaa,Gitta-ügyik vagytok- bárcsak ott tartanék én is.
Én most tartok a 4.napnál és -2,4kg.furcsállom,hogy ennyi lement-mert átlag 2hét alatt tudtam ez máskor produkálni-ugyanilyen diétával ....a fene se érti...
Én amúgy a napi kalóriabevitelre figyelek.e mellett semmi csoki,süti,nasi...+egyenlőre semmi kenyérféle.kezdem megszokni,hogy korog a gyomrom :)
Én egészen pontosan június 21-én határoztam el az életmód-váltást, most ezen ügyködök:) Odafigyelek mit eszem, napi 5ször (még nem elég keveset:)), emellett heti 3szor járok aerobicra és itthon is tornázom dvdre.
86-ról indultam, most 81 kg körül vok, de ez a 7vége olyan bűnözősre sikeredett:S
Köszi:-) De ez 75 kg ám!!! 70nek kéne lennem.. igaz voltam 87 is, de 7 éve edzek. Volt egy bokasérülésem, feljött 6 kg, másfél lement kb. Így tovább:-)A kezdeti 7,5kg mínusz célkitűzés kitűnő! Régebben 20kg-t fogytam, eleinte mindig 5kg-t céloztam meg, és le is ment a felesleg egy év alatt.Milyen magas vagy cleo?
Szia! Én július óta fogyózom, de az új diétát augusztusban kezdtem... jelenleg kereken 100 kg vagyok (de fucsa leírni...), de nem régen még 107 voltam. Célom egyenlőre a 90 kg, de hosszútávon még 25 kg áll előttem.
Szia! hajrá! Mi a célod? Én már másfél kg-t fogtyma! Nézd meg a naplómat! Veled tartok! Összesen 5 g-nak kell lemásznia rólam. Másznia, nem sürgős, de tartós eredményt szeretnék!
Sziasztok.Én 08.07-én reggel kezdtem a fogyózást.aki esetleg mostanában kezdte,vagy fogja az jöjjön és írjon....tartsuk egymásban a lelket :) :)...ÉS FOGYJUNK EGYÜTT!!!