Augusztusban kezdek/kezdtem fogyózni (beszélgetős fórum)
Nah, akkor most én csapok a kezedre!:P Chipset chipegetni?!?!?!:O :) Ejnye meg bejnye!:)
Én is tornáztam ma RR dvdre 45 percet, de holnap megyek aerobicra, az valahogy jobb.
Ja és ma sikerült 1200 kcal alatt ennem, juhú:)
De még mindig sok kg vok:( Nem lesz meg a 78 kg 3 hét múlvára:( Mondjuk heti eggyel lehetne 79...de olyan csiga lassan halad, h. örülök, ha a 80-at elérem, tartósan...
Ejha! Gratula!!!
Mesélj, hogy csináltad?
Miket és mennyit és mikor ettél, tornáztál?:)
Sziasztok!
Én július 21-én kezdtem el a fogyimat, úgyhogy csatlakozom hozzátok! :) 2-3 kiló már lement. :) De nég hátra van 25 kg, ugyanis 93 kg vagyok 166 cm-esen. :S Szal mindenkinek sok sikert! :)
:)
Én mondjuk díjaznám, ha tudnék főzni, mármint valóban tudnék, nem csak ilyen receptes cuccost, jól odafigyelve és csak néhány alapabb kaját, mert akkor sztem sokkal változatosabban tudnék étkezni meg kitalálhatnék mindig újabb és újabb egészséges fogásokat... Lehet, h. be kéne iratkoznom egy tanfolyamra:) csak nálam ott kezdődik a baj, h. nem vok hajlandó megfogni a húst:O Jó, mondhatjátok, h. hiszti, de ez van:)
A csirkemellfilét is mindig a párom készíti elő:P Mármint leszedi az undi részeit meg feldarabolja...na erre mondaná nekem a bnőm pasija - persze viccesen -, h. "na olyan szinten vagy szánalmas, hallod...":))))
Aztamindenit, szakácsként fogyózni, ez ám az önfegyelem-fejlesztés! Gratula!
Én nagyon finom muffint tudok készíteni, mondták :-) Ja, és szerintem másodállásban Kísértés a nevem ;-)
Jaj, bocsi, ezt Neked akartam, és vedd magadra, légyszi! :-))))))))))))))))
Moncsika meg ehet egy muffot, mert előre leszúrtam :-DDDD nem ááááám..
Sziasztok!
jaj, úgy irigyelek mindenkit, aki heti egy vagy több kg-ot tud fogyni! éN már a heti egytől is boldog lennék, de most vmiért nemigen megy...pedig még azért eléggé az elején tartok és szeptemberre el kéne érnem a 78 kg-ot, ez az első célom...de most megint visszamentem 81,5-82-re, holott pár napja még 80,5 vtam:S
Mondjuk az is igaz, h. kissé elszaladt velem a ló néha, egy kis csokis muffin (hiába tk liszttel, cukor nélkül, stb), nagy mennyiségek, tegnap meg pl. Ausztriában vtunk egy kalandparkban és ott szendvicseket meg müzliszeletet meg egy fagyit is megettem...
Szóval mától megpróbálom betartani a diétát, csak olyan nehéééz, ha nem látom az eredményt:S
Az a baj, hogy hozzászokik a szervezeted a csökkentett energiabevitelhez, és már annyit használ csak fel. Szóval hiába eszel kevesebbet, ahhoz, hogy újra fogyj, még kevesebbet kéne enned.
Inkább mozogj!:)
puffy.luxy.
köszi.
hát megittam...én már 1óra múlva szaladtam..-szóval úgy döntöttem elég volt nekem ez az 1bögre...és befejeztem.nem iszok/eszek én semmi fogyasztószert,számolgatok inkább...vagyis sacc/kb alapon megy.
huu koplaló diéta..nagyon drasztikusan hangzik.
Olyankor mit szoktatok csajok csinálni,ha pl fogyoztok pl 1hója...mennek le a kg-k,aztán...megáll..és hetekig 0 a fogyás,pedig diéta betartva? na..én ezért adtam már fel többször.de hátha most nem..és türelmes leszek..de olyan nehéz
azt hiszem igazad van. leadtam három kilót ez alatt a hét alatt, de ha visszatérek az 1000 kalóriás étrendhez, lehet, hogy 5 jön vissza?
komolyan úgy érzem, buta voltam, hogy belevágtam.
Csatlakoznék luxy véleményéhez. Én is folyamatosan a wc-hez voltam láncolva, és mindenféle panaszom volt. Görcsöltem, erőtlen és hisztis voltam. Később beláttam, hogy ez nem vezet sehova, főleg hogy a zsírréteget nem tudom eltüntetni hashajtással, túl egyszerű lenne.
Én is kalória (és ch) számolással fogyózom, amit most felfüggesztettem egy kéthetes koplalós diéta kedvéért, bár már nem vagyok benne biztos, hogy helyes, de végig csinálom.
Hali! persze, hogy próbáltam, mint ahogy a mályvateát is, de nem ajánlom. Nagyon meghajt, aztán megszokod, és egy idő után anélkül nem is fog menni a nagydolog, ami azért nagy dolog! :-)Inkább sok folyadék és rostos étel (zöldségek, lenmag, korpatabletta) segítéségvel érdemes a hashajtást választani, ami nem is hajtás, inkább székletlazítás, de nem olyan drasztikus.
Én a szűzteával úgy jártam, hogy olyan módon sietnem kellett, hogy mindig ez uralta a programjaimat, és nagyon kimart, valamint elkezdett begörcsölni a vádlim reggelente, ami a magnézium- és káliumhiány jele.:-( Úgyhogy abbahygatam, pedig csak néhány hétig hazsnáltam. még valami! Bár én ittam és kapszulaként is kipróbáltam, nem ajánlom, hiszen a beleket kipucolja, de újból éhes leszel, mert a szervezeted nem kapja meg a megfelelő tápanyagokat. Rövid távú megoldásnak még elmegy, de 20 kg-t pl önkínzás lenne így leadni, szerintem...
Maradok a kevesebb, minőségi táplálék mellett, és a mozgás elhanyagolhatatlan!