Anyukák fogyiklubja (beszélgetős fórum)
ezt találtam:
A reggeli minden nap ugyanaz: gyümölcs, esetleg 100 %-os, cukor hozzáadása nélkül készített gyümölcslé. Gyümölcs a délelőtt folyamán is fogyasztható, ebéd előtt 1 órával azonban már nem. (A banán is gyümölcs, tehát ez is ehető.)
szval akkor nem csak egyszer ehetek gyümit, hanem akkár 11 kor is, ha csak 12, f1 felé ebédelek....
szabi én egyszer elkezdtem, de 35 nap alatt 2-3 kg jött le, abbahagytam
pedig nagyon betartottam tényleg, még viz nap is volt 2-szer
én a level diétával fogytam tavaly februárban 7-8kg-ot 15 nap alatt, nem megeröltető és nekem bejöttek a kaják amiket lehet halózni
Sziasztok. Én is csatlakozom hozzátok. Már nyitottam egy topicot, zsírbontó keménymag címmel, másfél éves a pici fiam, és még mindig nem mentek le a kilók rólam, a zsírpárnák meg egyenesen rátelepedtek a csípőmre, meg a combomra, fenekemre, hasamra. 90 napost módosítottam annyival át, hogy szénhidrát helyett is fehérje napot tartok. Én igyekszek tornázni is, Callaneticsezek, meg várom a szobakerékpárt, amit rendeltem, már múlthét meg kellett volna érkeznie, de még nem jött meg, talán hétfőn. Azt is be fogom vetni.
Ez a fogyitábor engem is érdekelne
Én már egyszer 90 naposoztam és tetszett nagyon...fogytam is vele akkor 5 kg-t....ami akkor elég is volt...most 20 kell:(
Olvastam én is sokat utána, mert a naplomban is írtam azt akartam az elején csinálni....
Olvastam most már nem csak reggeli ebéd vacsi van...de tózoraira és uzsira lehet enni gyümit.
Princess nem kaptok sok kaját az biztos!!!
Holnap kezded Szabina???? Lehet lenyomom veled.
Igen most már én is tudom, hogy mit mivel és mikor kell enni.
Amugy naponta van az 1 óra száraz torna és a fél óra vizitorna.
Reggeli 1 db 1 dl joghurt, 1 citrom amit a napi vizbe kell belecsavarni.
Ebéd 8 dkg párolt csirkehús, 20 dkg brokoli, vagy franciasaláta, ami kefirrel van készítve.
Vacsora 1 db 1 dl kefir és egy mini alma.
Tegnap kezdte rosanegra, én is filózok nagyon rajta...
holnaptól...
nagyon jókat olvastam róla
Ez biztos Princes....én is minimum heti 3 szor tornázok.
Nekem bevált eddig hogy azt eszem amit "kitalálok", vagyis magam választom ki mikor eszek hust salival és mikor mást, ha éppen akkor esik jól. a 90 napos meg ugye kötött.
Nekem mentek is le szépen a kg csak 1 hete nem hogy megállt visszajött 2...de most már többen mondták, hogy raktároz a szervezet és lassna ujra beindul a buli.
Én imádom a dinnyét, de arról is midnenki mást mond....pedig ha lehetne csak azt ennék:))) de azért abban van cukor bőven.
Én most vagyok egy fogyi táborba. Az első héten 600 cal napi kajánk volt. A másodikon 800 cal a harmadikon 1000 cal lesz. Minden nap 1 óra kemény torna - állandó pulzus nézéssel - olyan, hogy mikor kijövök a póló a gatya de minden tiszta víz rajtam. Du. vízitorna igaz csak egy fél órás, de ez után is még egy óra múlva is folyik rólam a víz.
Igaz 2 liter vizet minimum meg kell inni.
Egy az igazság, hiába eszik valaki kevesebbet mint amit szokott, ha nem tornázik nem megy le semmi. Ezt már magamon tapasztaltam.
:)))))))))))))))))))))) legalább inspirál a pasi:) jobban hajtasz:))))))))hajrá.
fogyókurát nem akarok ha ami miatt nincs időm főzni meg ilyesmi..az elején a 90 naposon filóztam.....szerintetek érdemesebb lenne???????
Megpróbálni valamilyen fogyikúrát...
s nem hallgatni másra.. pl rám, hgo ynem rossz a dinnye...
jah, a +2 kg az izom is lehet, mármint hogy alakúl, ezért nem szabad mérlegelni, hanem centizni..
okos vagyok a héten mondta az edzőm...
(aki egy férfiisten:))
Kösz jól esik.
Szóltam Andinak meg Noéminak is.
Azért mert a szervezeted lehet raktárra állt.
egyszerűbb lenne valami teljes rendszert bevinni...
és a dinnyében nagyon jó a víz...
hali Csajok:)
Csatlakozok akkor én is:)))
Ki hogy áll?? nekem lement 8 és vissza 2...de az hogy???:((( pedig nem csaltam.
azt mondják előfordul, de cm mentek le:)
ha nem fogyok semmit akkor rinyálhatok????????????????????????????
KICSIT
JAJ NINCS MIT
Szeretném ha jó csapat jönne itt össze meg akiket szeretek jó lenne ha csatlakozna.