Akik Atkinseznek (beszélgetés)

a könyv 515.oldalán van:

csak mérd le, számold át.

2 ek reszelék 0,8 ch :D

Legyszives vki mondja meg hogy a kokuszreszeleknek mennyi a netto ch erteke, ugyanis nekem az hogy 100 gr-ban az ossz ch 6,4gr a rost 20 gr igy elviekben a net ch -14 gr nem koser.

A konyvban nem talaltam, a neten sokminden kering.

Koszike :)

Szamitogepen van, ha gondolod nagyon szivesen elkuldom emailben.

Pont azon filoztam ma h mit csinaljak a karfiolbol, de mar tudom :) nagyon szimpi ez a leveske. Holnap referalok. :)

Ha olvasás közben okosságot találsz, azt oszt meg velünk, légyszi. Nekem nincs meg a könyv.

Én vesztettem 10 dekát ismét. Nem sok, de azért valami.

Isteni karfiol krémlevest csináltam. Szalonnán pirítottam elő a karfiolt és a póréhagymát, erre tettem húsalaplét és egy kis tejszín. Ja, meg a legfontosabb, az erőspaprika sem maradhatott ki.

Most olvasom a konyet...Eloszor

Pedig x eve ismerem a modszert.

Tok erdekes... Sokszor csodalkozom:

Jé, tenyleg... Nahat!!!

A mascarpones kerdesre nem tok valaszolni. Kerestem hatha megvan a receptjeim kozott, de nem talaltam.

Hát igen a gyümölcs nekem is hiányzik. Meg persze a zöldség is.

De azért nem olyan vészes a dolog. Most megint rakott brokkolit akarok majd csinálni.

Szia,

En probalom csak hetente merni magam, bar a merleg csalogat. :)

Engem nem vonz az edesseg, de a gyumolcs nagyon hianyzik. Soha nem voltam egy nagy gyumievo, de a kedvesem raszoktatott, most meg nem ehetek. :(

Anno asszem kostoltam ezt a mascarpones valamit, nem emlekszem az izere de ha rossz lett volna tuti maradando emlek lenne :)

Sziasztok!

Már rég jártam erre, és örömmel látom, hogy beindult a fórum megint! :)

Én is újrakezdtem az Atkinst, nyáron kicsit elengedtem magam... Próbáltam más módszereket is a fogyáshoz, de rá kellett jönnöm, hogy nekem csak az Atkins hoz eredményeket. Még olyan 13-14 kilót szeretnék fogyni.

"Nagydolgokra" javasolnám az útifű maghéjat, reggel-este kaja előtt két teáskanálnyit egy pohár vízbe, rögtön meg kell inni, ne a pohárban dagadjon meg, hanem a gyomorban. Egyrészt eltelít, másrészt kíméletesen kisöpri a felesleges cuccot a belekből, de nem úgy, hogy meghajtana. Nem drága amúgy. Mellette napközben sok folyadékot kell inni, de az egyébként is ajánlott.

Szia!

Dehogy nem. Mindig előkerül valaki.

Most, hogy elmúltak a nehéz napjaim, ismét beindultam.

Ma reggel 56,7. Tegnap csülökpörköltet ettem, rengeteg savanyúsággal.

Ezt a mascarpones édességet kipróbálom. Jónak tűnik.

Sziasztok!

En ujrakezdo vagyok!

Legalabb 15 kilot kell fogyjak januarig, orvosi utasitas. Persze a vegcelig azert tobb kell.

107,7-rol keztem szept. 12-en. Most 104,2 vagyok.

Jonnek ha befogadtok! Anno is kozossegben sikerult, kell a nogatas. :D

sg

Szia. Most én is stagnálós időszakban vagyok. Mára mondjuk kevesebb lettem 30 dekával, de szerintem ez csak véletlen. (74,1) Kíváncsi vagyok, ha túl leszek a menzeszes időszakomon, mennyire fog a fogyásom felgyorsulni. A wc-s project nálam is gond. Én időnként iszom egy kis keserűvizet, vagy beveszek egy mályva teakapszulát. Lehet, hogy kipróbálom az egyiptomi "orvosságot" (ott mindig ez hat) hogy egy kis olajos padlizsánkrémet eszem estére.

Milyen ételeket eszel? Én időnként tele vagyok ötletekkel, utána meg (mint pl most) semmi nem jut eszembe. Nekem az a lényeg, hogy valahogy az erős ízt bele lehessen vinni.

Sziasztok!Én is új vagyok itt,bár az atkins-szel úgy vagyok,mint az angollal:vagy 6x újrakezdtem....

Végül is meglett a középfok,de diétából jó lenne felsőfokig vinni:-)

Tavaly tavasszal kezdtem először,tulajdonképpen kis pihenőkkel ugyan,de decemberig csináltam,és 67ből 58 lett.És akkor a nagy boldogságtól visszamentem 61re tavaszig,majd nyár végére 64,5 is volt,fagyi,miegymás.Most megint nekiálltam,akárhogy nézelődöm,ez tűnik a leghatékonyabbnak.Bár 61től lefelé mindig belassul,annyira,hogy 3 hét alatt sem mozdul,és az elég elszomorító.

Örülök,hogy van ilyen fórum is,talán édesség helyett is használni:)

Most 64,5ről indultam,6 nap után 62,1 voltam,úgy,hogy 2 napja nem voltam érdemben wc-n.Bocs,hogy leírom,de ez sajnos nálam nagy gond.Ilyenkor belassul az amúgy is lassú anyagcserém,és simán tárolok mindent 3-4 napig.Pedig napi 2 kávé pici tejjel,édesítővel,cola zero kb.1-1,5 l/nap alap.Semmi nem zökkent ki.Ja!és heti 2 zumba,3-4 futás(10-21 km).Pedig lemennék 56ig.igaz,36 vagyok már...

Tavaly még többen Atkinseztünk, de nekünk is nagyon hiányoztak a gyümölcsök.

Ha van kedvetek, nézzetek be a Paleolit táplálkozás fórumra, rengetegen vagyunk, pörgünk ezerrel :D

Most olvastam, hog első szakaszban nem szabad koffein tartalmú italt inni.

Én reggel egy feketeteát iszom szójatejjel, napközben pedig diétás energiaitalt, ha szükségem van rá.

Mivel 90 körüli a vérnyomásom nekem muszáj innom koffeint, különben aludnék egész nap.

(Itt most ne menjünk bele abba, hogy az energiaital mennyire káros.)

Ezen a fórumon találtam egy szimpatikus édességreceptet.

"2dl tejet felteszel forrni 2 tojas sargajaval jol elkeverve, esetleg mixerelni egy picit a sargajat mielott belekeverjuk. edesitot adni hozza es vanilia aromat valamint fahejat es egy zacsko zselatint:) a feherjet felig lagy habba keverni, majd hozzaonteni a tejhez, es jol elkeverni, fozni kb 4percig. 1dl tejszint edesitovel felverni kemeny habba, amikor kihult a tojasos pudingunk, akkor a hutobe kell tenni, h jol lehuljon, majd amikor amr teljesen kihult, tejszinnel talalni:)2 adagnak felel meg"

Jajaj. Vasárnap volt egy kis visszaesés.

Tehát az 5. nap is 57,4.

Mára kitaláltam a csülöksalátát. :)

Főtt csülök, főtt tojás, sajt és kovi uborka. Isteni. Ha van is kövérebb része a csülöknek, a kemény tojással ehető lesz.