Akik Atkinseznek (beszélgetés)

Hűű, remélem nem a semminek írok.... :)

Sziasztok. Egy hete olvasgatok erről az Atkinsről, de már régóta hallok róla ezt-azt. Eldöntöttem, belevágok lesz, ami lesz. Egyenlőre nem számolok szénhidrátot-egyszerűen kipróbálom egyáltalán megy-e ez az étkezési forma nekem- ha igen, akkor belevetem magam teljes erővel. A nem számolom annyit jelent, hogy a tiltottakat egyáltalán nem eszem a zöldségekkel viszont nem tökölök. nem fél csésze paprikát eszem, hanem egy darab paprikát.. :) Persze ez max. egy hétig mehet így, aztán, ha nem roskadtam bele az egy hétbe, akkor jön a komolyság. Ellenben futok mellette. heti 4alk. min.3 kilométert. Ingyenes, és ami a leglényegesebb: energiát ad a húsféle a fehérje pedig táplálja az izmaimat. Más diéták mellett rossz volt futni, mert "eléheztem" a 4. kilométerre. Lényeg:75,2kg vagyok,166 cm és 35 éves. - Csak a centi van rendben:) Írjatok nekem ötleteket, szurkoljatok!! Szívesen fogadok minden tapasztalatot, segítséget.

Sziasztok!

Már nem megy ez a topik? Pedig jó lenne még olvasni a sikereiteket! :-)

Képzeld, minden nap becsúszott valami, de tegnap már egész jól sikerült. A mai nap teljesen. A fogyás pedig be is indult. Azért már az is számított, hogy próbálkoztam. Most már komolyan fogom venni, tuti. :)

Szombaton lesz egy kis kilengés vendégek miatt, de akkor se csokival fogom tömni magam.

És neked hogy megy, hogy haladsz?

Subszi!

Hogy sikerült a mai napod?

Képzeljétek, nem tudom csinálni. Mindig közbe jön valami. Vagy én megyek valakihez vagy ma éppen hozzám jött egy barátnőm.

Komolyan kéne pedig venni.

Mandela, te hogy haladsz?

Finlandia, sok sikert!

Én holnap akkor megpróbálom komolyan venni, és mindent visszautasítani. És ha jön valaki, azt eszi, amit én. :D

Szia Subszi!

Én ma kezdtem az atkins diétát, nekem is már bevált egyszer.

Hasonló paraméterekkel indulok, mint Te.

Remélem, tényleg fellendül a fórum.

Sziasztok!

Atkins-zsemlét hogyan készítitek?

Próbáltam keresni a neten, de nem vagyok elégedett, mert az arányokban meg a túró milyenségében nem vagyok biztos, és ha majd csinálok, nem szeretném elrontani, és kidobni a drága hozzávalókat.

Tehát a kérdéseim:

- hány tojáshoz mennyi túró?

- szódabikarbóna kell-e bele?

- zsírszegény vagy félzsíros legyen a túró?

Nagyon szépen köszönöm, ha valaki segít.

Sziasztok! Én a napokban kezdtem az atkins diétát.

Régen már csináltam, nekem nagyon bevált. És egészségesebben étkezem, mint amikor nem diétázom. Fontosnak tartom, hogy nem húst hússal kell enni (főleg, hogy most pénzem sincs rá). Na most a pénzhiány miatt kicsit gondban is vagyok, de majd visszaolvasgatok, hogy találjak jó és olcsó recepteket.

177 cm magas lány vagyok, jelenleg 80 kg-mal. A cél első nekifutásra a 73 kg lenne, ha ezt elérném, már boldog lennék. A végső cél: 67-70 kg

Nem elérhetetlen, de sajnos idő előtt feladom, mert mindig jön valami (szülinapok sorozata, programok...).

Bízom benne, hogy újra fellendül a fórum, és tudunk egymának segíteni.

Van itt még valaki???

Én belevágtam a 3. hétbe...az első fázist csinálom, jövő héttől kezdem a 2.akt és indul az edzés.

-4 kgnál járok és tök boldog vagyok, kezdem elérni az álomsúlyt!!! :) Egyre jobb a popóm is :D Hehehe...

Sziasztok! Én egy ideig hanyagolom a diétát, mert kiderült, hogy babát várok:))) Persze ezentúl is igyekszem odafigyelni az étkezésre, sőt...csak hát nem atkinssel.:))

Nektek viszont sok sikert és kitartást!

Sziasztok! Kitartás, én is csinálom még mindig. Hétvégén vétkeztem, mert megittam pár pálinkát sajna, volt egy buli és nem hagytak élni :) De amúgy mindent betartok. Ez a 10.napom.

Nem tudom sajna hogy mennyit fogyhattam, mert a digi mérleg megőrült...Össze vissza mér, vagy elemcsere vagy gariba visszaveszik. De mindenképp látok már különbséget, és mások is. A pocim laposabb és a gatyám lötyög rajtam ^_^

Tippem szerint olyan 2 kiló tuti..

Kicsit már a kajákat unom. Vágyom némi kenyérre, vagy csak egy jó spagettire... De hááát..

Mozgás nem nagyon jön össze. Max ha a napi 1 km séta számít :) Néha metró helyett inkább gyalogolok, ha épp nem szakad a hó és/vagy esik az eső. Futni kéne! Kéne..kéne, de hideg vaaan :( Mmmmm...

Nekem sem nő meg az étvágyam tőle...Sőt, tegnap pl, az ebédemet 4 kor sikerült magamba gyürnöm és a vacsorát egyszerűen nem kívántam, kimaradt. Nem igazán értem...egyszerűen nem voltam éhes. Viszont reggel korgó pocakkal keltem. Megint főtt tojás, sajt, és egy kis kagyló ;) Most épp 10 dkg brokkolit párolok ebédre egy kis csirkemellel :)

Nem voltal kioktató, örülök h ír valaki legalabb:)

Szia! Tudom az olajbogyót is h mennyit lehet, répa mint zöldség 1 db, nincs benne sok szénhidrát, figyelek...egy nap 1 db-ot eszem, mert nagyon szeretem...De köszi :) Én átlagban 1000 Kcal-t fogyasztok egy nap...

Reggeli általában, virsli, főtt tojás, szardini, tonhal, grillcsirke..

Én még birom, nem unom, de gyanitom hamarosan a könyökömön fog kijönni a tojás is..

Ja és vettem kagylót, az lesz a héten vmelyik nap az ebédem :PP Imádom a tengeri herkentyűket!

Viszont én alkoholt is fogok a hétvégén fogyasztani...Vodkát, ch tartalma 0! Illetve kávézom reggel, édesítővel..:)) Nekem is nagyon jó...már le is ment 1 kg.

Érdemes nézegetni paleós és mediterrán étrendes recepteket, nagyon sok van, amit Atkinsben is lehet használni, keresgéltem és már tuti nem lesz gondom, hogy mit kéne enni:D

Jó éjt!

Sziasztok!

Nekem ez a 2. napom, de megőrülök annyira nincs ötletem, mit kéne enni. Igazából meguntam az Atkins-féle kajákat, már nem először csinálom a diétát, viszont nekem eddig csak ez a módszer működött. Vkinek ötlet esetleg, mivel lehetne feldobni az étrendet??

Petaluda, répát nem szabad enni az első fázisban, csak óvatosan az olívabogyóval is, a könyv szerint max. 8 szem ajánlott egy nap, ha jól emlékszem. Ugyanígy pl. citromléből is csak max. 2-3 evőkanállal, ezekre érdemes figyelni. Tapasztalatom szerint a zero cola is lassítja a fogyást, és minden, amiben van citromsav...sajna.

Sok sikert!:)