Akik Atkinseznek (beszélgetés)

a könyvban is benne van, de én tanusíthatom, hogy a ketózis remek. ott is van egy hölgy, aki dizőz valami bárban, és 1 évig tartotta a 20 g ch-t, 64,5 kg-ot fogyott. mondjuk volt miből.

nekem is van miből fogynom, még 30 kg van hátra.

semmilyen nehézséget nem jelent a 20 g ch tartása. pláne, hogy már 9 hónapja áttértem a sokkal szigorúbb paleora (nincs tej, tejtermék sem), sosem vagyok éhes, és tele vagyok energiával :D

Szia. Én rendszeresen tornázom. Zumbára járok és futok. Ha összejön időben akkor TaeBo edzésre is elmegyek. Ez nekem lételemem. Az egész napos stresszt én így dolgozom fel.

12 nap alatt ledobni 6 kilót. Ez szép. Ügyes vagy.

Látom elveszett mindenki. Én azért folytatom.

Ma reggel 58,4 kg.

Mára kitaláltam egy (számomra) új receptet. Egy jénai aljára tettem egy csomag sajtos füstlit. Erre szeletelt főtt tojást és rá sajtot. 30 perc alatt összesütöttem. Maradt még gombám. Abból gombapörköltet készítettem. Jó csípősen, és persze hagyma nélkül. Isteni lett. A két kaja szerintem nagyon összepasszol.

Sziasztok!

Én ma kezdem a diétát. 5 kg-t szeretnék leadni. 170 cm vagyok és 59 kg. Ez nem tűnik soknak, de nagyon vékony a csontozatom. Az összes felesleg a hasamon van (sajnos). Rendszeresen mozgok, hetente legalább 3x 1 órát. Elmúltam 40.

Ha valaki tud valamilyen jó tanácsot, tippet adni, hálás lennék.

Tehát 1. nap. 59 kg. Mára gombás rántottát készítettem magamnak és estére egy kis meglepi citromos mascarponet.

BellaSophia neked gratulálok. Nem olvastam még vissza a hozzászólásaidat ezért megkérdezem, hogy te sportolsz valamit?

Eszemágában sincs rágyújtani, nem fogok. De azrét ha megkérdeznék, miért szerettem cigizni, most épp ódákat tudnék zengeni róla, annyira nagyon jól esne.

De persze mielőtt bárki is elgondolkozna ezen, és megkívánná, szólok, hogy több ódát sikerülne összehoznom arról, hogy milyen cigi nélkül. Csak hát most... Nagyon lenne kedvem most futni is, csak nincs rá idő. Mindenkinek csak javasolni tudom az edzést, nagyon jó "cigi ellen". Meg amúgy is. :)

Most nincs időm visszaolvasni, de azt látom, hogy sok az új leszoknivágyó, ami nagyon szuper! Sok sikert mindenkinek, tuti nem fogjátok megbánni.

Beszélek itt össze-vissza, megyek is... :)

Bár már rég nem írt senki, mint friss atkinsező, gondoltam csatlakozom.

Múlt héten kezdtem az 1es szakaszt, egy hét alatt lement 5 kiló. Összesen 30 kg-tól akarok megszabadulni, szóval messze még a vége.

Remélem csatlakoznak/ visszanéznek többen is a fórumra!

Kitartást mindenkinek, aki velem együtt égeti a zsírt ;)

Már másfél hete várom az első sikerélményt :)))

te mennyiről kezdted?és sportoltál is valamit?

Remélem,már tök reménytelen vagyo:(((

unom már,h mindig terhesnek néznek,meg,mindig mondják,h jajj de meghíztál,jó kövér vagy :(((

Szia! Ó hát ehhez nem kell engedélyt kérni, nyugodtan.:) Viszont a túróval vigyázz, én abból sokat megettem, de a bevezető szakaszban elvileg nem szabad. Én fogytam így is, de van, akinek megáll tőle a fogyás, vagy nem olyan intenzív.

Én is el voltam keseredve, hogy nehezen fogyok, nekem más diéta nem is működik, de az Atkins csodákra képes! ;) Sok sikert, menni fog!! Hány kilót szeretnél fogyni?

köszi a segítséget! :)

remélem ez már végre beválik

Szia! A naplóm elején megtalálod azokat az ételeket, amik engedélyezve vannak az első szakaszban, a könyvből másoltam ki. Egyébként ajánlom figyelmedbe a könyvet is, mert igazából sokkal könnyebb a diéta, ha azt elolvasod. Max. 2000 ft-ért beszerezheted könyvesboltban vagy a netről, elég vaskos és sok hasznos dolog van benne. Van szénhidrát táblázata is, az kb. 500 ft, bár ez nekem sincs meg, mert megoldottam anélkül is a számolást. Azt hiszem receptes könyve is van. A naplómban találsz néhány receptet, és vezettem azt is, hogy miket ettem. Nagyon változatosan lehet étkezni.

Sok sikert!

tojast mindenformaban, hust mindenformaban, kiveve rantott husokat, es barmit kirantva.Zoldsegeket eheted, ugyh ne haladd tovabb a 20 cht.

en fustolt szalonnat ettem paradicsommmal napokig :-)

en kavera is hasznaltam a chimat, mivel tejporral iszom a kavet.

Halihó! Sajnos ez a fórum nem arról híres mostanában, hogy nagyon aktív lenne... Én tavasszal csináltam az Atkinst, és nagyon meg voltam elégedve az eredménnyel, 15.6 kilót sikerült fogynom vele. Közben kicsit meguntam ezt a fajta étrendet, és kalóriát számoltam, aztán 2 hét szabadságunk volt, amit Mo-on töltöttünk és nem nagyon figyeltem a kajálásokra, így fel is csúszott majdnem 2 kiló. Még vagy 12 kilót szeretnék fogyni, (bár lehet h kevesebb is elég lesz, de az is lehet h több, majd a tükör megmondja) ezért most újra el akarom kezdeni az Atkinst, mert megint erőt érzek hozzá, és ez az egyetlen módszer, ami nálam működik hosszabb távon is, semmilyen negatív tapasztalatom nem volt ezzel a diétával kapcsolatban, soha nem voltam rosszul, stb. A kcal számolás mellett én állandóan éhes vagyok, és tiszta ideg:D

Kinek hogy megy mostanában az Atkins? Csinálja még vki?