A Norbi életmódrendszer tényleg hatásos? (beszélgetős fórum)

És a fogyás óta rendesen étkezel? Vagy úgy mint elötte?

Azóta, mióta abbahagytad mennyi idő telt el?

Én azt olvastam, hogy előtte jót tesz egy kis fehérje, de szénhidrátot nem ajánlatos előtte enni.

Az edzőteremben, ahová öcsém jár, mondták az aerobikos lányok, hogy ők fehérje szeletet szoktak enni edzés előtt, így kerülik el a rosszullétet.

Én is így teszek,szerintem a nap bármely időszakában tornázol jó. A mozgás a lényeg és hogy intenzív legyen Ugy,hogy mindent bele.:))

A lényeg ne teli pocival csináld.

Sziasztok! Én most fogom elkezdeni a Norbit, de akupunktúrás kezelést is társítok hozzá!

Szerintem ez az életmód nagyon jó, pláne ha az ember tényleg betartja... hát én igyekezni fogok hogy teljes életmódot változtassak, mondjuk meggyőzödésem hogy ez nagyon nehéz! Félek attól a bizonyos jojo effektustól amiről lehet hallani elég sokat, ez szerintem csak teljes és végleges váltással küszöbölhető ki! Amint történik valami velem, azt majd leirom!

Amúgy szivesen leveleznék hasonló "cipőben" járó emberekkel...

Puszilok mindenkit és sok sikert kivánok (meg egy jó nagy adag kitartást) :)

A másik Norbis fórumba írtam, de ide is bemásolom:

Azt hallotáttok, hogy átalakul egy kicsit az update?

A kódok maradnak, csak lesz sima 1-es és update1-es. Az update lesz az ún. minőségi kategória. Ez azt jelenti, hogy pl. a light kóla eddig update 1-es volt, most csak sima egyes lesz, mert igaz, hogy nem hizlal, de nem is egészséges. Tehát vannal dolgok, amik ugyan nem hizlalnak, de nem is egészségesek. Nekem nagyon bevált a kódos rendszer és azt eddig is tudtam, hogy az egyesek közül mi ilyen. Gondolom most újabb könyve jelenik majd meg.

Egyébként most kezdtem megint odafigyelni a kajára, a naplóba írom, hogy mit eszek, ha vki esetleg lát olyat ami nem stimmel, akkor szól? :)

Figyelhetnénk így egymásra. Már ha éppen van idő rá.

Sziasztok!

Én december 31-én kezdtem el az Update-t. Mivel már lassan két hónap is eltelt az utolsó hozzászólás óta, szeretném megkérdezni, hogy mi a helyzet, mik a tapasztalataitok?

Puszi:

D.

Az, hogy mennyit ehetsz, amellett, hogy még fogyni tudj meghatározza a súlyod, az szövetek felépítése/aránya, a fizikai tevékenységed. Aztán az sem mindegy, hogy mit és mikor fogyaszt az ember, de ezt a részt általában a norbizók figyelik.

Szóval önmagában a testsúly nem elég, ahhoz, hogy a megállapítsd a tápanyagszükségletet, illetve olyan ember, hogy átlag meg aligha létezik:) Éppen ezért van, aki még 1600 kcal mellett is simán fogy, míg más még 1200 mellett is hízik.

A többivel nagyon egyetértek. Sajnos a sok habzsolás tényleg elnyomja az emberben a jólakottság érzetét. Pontosabban kikapcsolja, nem is azér eszünk, mert éhesek vagyunk, csak mert az íze tetszik.

sziasztok!

Én 30 kilót fogytam,és lassan egy éve tartom is.(82 kiló voltam)4000 kcal-t nem kéne szerintem enni egy nap,mivel elvileg fogyiznánk,vagy mi.Norbi könyve szerint,egyél jókat,ok,de nem habzsi-dőzsit ír:)Egy átlag nőnek(utánnanéztem a körzeti orvosomnál)ha fogyni szeretne 1200kcal-nél több nem túl jó.Én ezt próbáltam betartani többek között a napi testedzéssel,amit a mai napig csinálok,és ha kihagyom hiányolja a szervezetem.(már,mert persze az elején totál nem hiányoltam,sőt!A tudattol hogy tornáznom kell 1-2 órán belül rosszul lettem)Visszatérek a lényegre amiért elkezdtem írni:1-es kódu ételből amikor azt írják ehetsz bármennyit amennyi jólesik akkor nem "hányásig "kell enni hanem amennyi elég,amennyitől úgyérzed jollaktál.Az elején nehéz biztos a jollakás és a telekajálás között különbséget tenni(magamból indulok ki:),de bele lehet jönni.Sok sikert,és drukkolok mindenkinek:))

Majd megunod a pudingot! :)

Egyébként pár hét után már nem lesz nehéz betartanod, mert megszokod.

Jó almázgatást, és türelem!!!:)

köszi. napi két almát (zöldet) eszem, és igen jólesik!

bajom az egyes kódú ínyencségekkel adódik (rúd&puding), asszem, mert úgy eszem őket, mintha muszáj volna :(

volt olyan nap, hogy négy pudingot megettem a nap folyamán :(((((((((((((((((

amúgy mellette nem sokat eszek, de hát akkor is.

borzasztó!!! főleg, hogy úgy érzem, még semmit sem fogytam. igaz, még csak holnap lezs egy hete, hogy csinálom

Nagyon szivese:)

Gratula az elért eredményhez!

Sziasztok!

Köszi Mókica a recepteket, nagyon jók. Amúgy a módszer hatásos, én három hét alatt öt kilót leadtam, pedig bűnöztem is.:)