Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Callanetics - tényleg hatásos? fórum

Callanetics - tényleg hatásos? (beszélgetős fórum)


1 2
2011. nov. 13. 19:15

Miért te mióta csinálod és milyen eredményeid vannak eddig?

Minden hasonló információt előre is köszönök!

: )

40. e678c41c88 (válaszként erre: 39. - Panka018)
2011. jún. 21. 13:35
A végén majd te is rákattansz :D. Csodásan formálja a testet :)
2011. jún. 20. 17:49

Sziasztok!

Nekem is a könyv van meg itthon és 2-szer csináltam már a héten. Számomra eddigi hatásai nem kilókban mérhetők, de a testemet kimondottan feszesebbnek érzem, magáról a tudatról,hogy végre teszek valamit a testemért,ami ráadásul hatásos is nem is beszélve.

Ha már lesz több tapasztalatom írok,ha érdekel valakit.

2011. ápr. 15. 14:46
letöltős oldalakon nézz szét :)
2011. ápr. 15. 14:44
Sziasztok!Honnan szerezhetnek dvd-t?Megvasarolni nincs honnan,nem Magyarorszagon elek.
36. 3a8f3f8f11 (válaszként erre: 10. - Andesz25)
2011. ápr. 15. 11:27

szerintem még két hónapja se csinálod, úgyhogy ne legyél türelmetlen. nincs rólad kép hogy lássuk mekkora a gond, de nyílván minél több a zsír annál nehezebb.. és fontos az is hogy helyesen végezze vki a gyakorlatokat, mert amúgy nem ér semmit..

Ja és igen, az étkezésnek is hatalmas szerepe van, 80%, mert ha az nincs rendben, akkor csak a zsir alatt fogsz izmot növeszteni, vagyis még vastagabb leszel:S

Centivel méred magad?

35. 3a8f3f8f11 (válaszként erre: 5. - Andesz25)
2011. ápr. 15. 11:17
szia, nekem a combom a problémásabb és pont a hasamon volt elöször nagyobb változás.. Ez ilyen, a legproblémásabb részeken őrizzük legrégebb óta a feleslegünket, onnan a legnehezebb fogyni, ez másféle sporttal se lenne máshogy.. csak ki kell tartani..:S
34. e678c41c88 (válaszként erre: 32. - 00dd2f3d94)
2011. ápr. 15. 09:58

Én pont azt IS szeretem benne, hogy nem kell hozzá sok idő. Eleve nem kell elutazni egy fitnessterembe, nem kell órakezdésre várni, onnan hazaközlekedni...

Nem kell minden nap az egyórás programot csinálni, arra ott vannak a 20 perces tornák.


Én mondjuk rá vagyok kattanva, de az esti tévézés közben simán belefér a hosszú verzó is. Pihenőnapot én is tartok, mert az izmoknak regenerálódni is kell.

33. Derya (válaszként erre: 32. - 00dd2f3d94)
2011. ápr. 14. 21:33
volt. :-) mostanában nem nagyon van.
32. 00dd2f3d94 (válaszként erre: 17. - Derya)
2011. ápr. 14. 15:59
hú, jó sok időd lehet. :)
31. Dolce Vita! (válaszként erre: 27. - Candeee)
2011. ápr. 14. 15:49
én a Tescoban vettem :)
30. andesz25 (válaszként erre: 27. - Candeee)
2011. ápr. 14. 15:47
www.callanetics.hu
2011. ápr. 14. 15:41
Ha kibírod biztosan, én nem tudnám minden nap.
28. eb2a9af90b (válaszként erre: 7. - E678c41c88)
2011. ápr. 14. 15:37
Csinálom én is nem mindennap ,de 4-5 alkalom egy héten.
2011. ápr. 14. 15:37
Sziasztok!Hol lehet beszerezni a dvd-t?
26. eperlevél (válaszként erre: 24. - Eperlevél)
2011. ápr. 14. 15:36
egy testnevelés tanár tartja az órákat, picit variált rajta, de lényegi dolgot nem
2011. ápr. 14. 15:35
400?40-nél begörcsölnek az izmaim:DDD és nem megy tovább:DDD max 100 ig..verejtékezve:D
2011. ápr. 14. 15:35
én csináltam, szerintem jó, amikor már túl sokat kellet ismételni akkor, bokára és csuklóra tettem súlyt :)
2011. ápr. 14. 15:22

én vhogy úgy vagyok vele, hogy egyszer csak megszokják az izmaim a sok ismétlést, és úgy érzem, hogy nem hat, mint ha nem történne semmi


akkor váltok vmi másra, pár hónapig mást csinálok, de ez a hasizom nagyon jó

próbáltad már bokasúllyal? durva volt, szakadt rólam a víz :))

2011. ápr. 14. 15:17

:-)

Én is nagyon szeretem,az én hasamon csak ez használt semmi más,pedig már hasplasztikát is fontolgattam,mert a szeméremcsontomra lógott a bőr.

21. Dolce Vita! (válaszként erre: 18. - 5e48d37001)
2011. ápr. 14. 15:14
igen, ezt csinálom én is, nagyon jó
20. Derya (válaszként erre: 18. - 5e48d37001)
2011. ápr. 14. 15:11
az eredeti callaneticsben nem ajánlott a súlyzó használata.
19. Derya (válaszként erre: 16. - Andesz25)
2011. ápr. 14. 15:10
az nagyon kevés.
18. 5e48d37001 (válaszként erre: 1. - Andesz25)
2011. ápr. 14. 15:10

Szia!

Rékának a "napi 20 perc önnmagadért"című 2008-as dvd-n van egy 20 perces hasizom blokk.

Az nem ugrálós,van benne 2 gyakorlat ami a derekat formálja.

Ha lábsúlyt csatolsz a bokádra,akkor hamarabb lesz látványos javulás,esetleg a bokasúlyt alkalmazhatod a callanetics hasizomnál is.

17. Derya (válaszként erre: 15. - Andesz25)
2011. ápr. 14. 15:09

én nem ismerem ezt a DVD-t, én a könyvből csináltam, de ilyen 1000, 1500 has, meg 4-600 derékgyakorlatot, és naponta.

egyébként ez a 2 hónap sok, ezalatt már nagyon látványos eredménynek kéne lennie, ha minden nap csinálod (mondjuk ezt nem említetted, ha jól emlékszem) és helyesen csinálod a gyakorlatokat.

mennyi ismétlés van az alapprogramban?

16. andesz25 (válaszként erre: 13. - Derya)
2011. ápr. 14. 15:08
100-at mindkét oldalra.
15. andesz25 (válaszként erre: 11. - Derya)
2011. ápr. 14. 15:07
Szerinted, ha az alapprogram hasizom-gyakorlatát duplán csinálom meg, akkor az úgy már elég?
14. Dolce Vita! (válaszként erre: 10. - Andesz25)
2011. ápr. 14. 15:06

igen, attól, az az oldalra hajolgatós-nyújtós, az nagyon jó, de tedd oda a kezed, ha érzed hogy feszül-nyúlok,akkor sztem jó, és jól húzd meg oldalra


RR pl egyáltalán nem nyújt, és a Callan nyújtásait szoktam csinálni utána

13. Derya (válaszként erre: 10. - Andesz25)
2011. ápr. 14. 15:05
mennyit csinálsz a derékből?
12. andesz25 (válaszként erre: 9. - 7cdf5b0d96)
2011. ápr. 14. 15:05

Olyasmi, de mégis más!!! A callan lényege, hogy minden gyakorlatból 100-at kell csinálni, nagyon kicsi, pár cm-es mozgásokkal!


Én csináltam egy ideig a pilatest is, de nekem nagyon lassú, vontatott, és a légzés egyszerűen képtelen voltam megtanulni. :(

1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook