90 napos jan. 2-án? (beszélgetős fórum)
most vacsizok:) sult csirkecomb volt salival ebedre es vacsira is(1-1 kisebb comb).reggel 1 banant ettem.kinek milyen napja volt?
Sziasztok!
Én is érzem, hogy egyre kevesebb kaja elég... A tegnapi gyüminap már tök simán ment:-))) Ma csak egy banánt ettem reggelire, aztán fél 2 körül, grill csirkemellet hatalmas adag salival, amire 1 ek tejfölből és 1 gerezd fokhagymából csináltam öntetet. Még mindig úgy érzem tele vagyok!
Én is rosszul voltam ebéd után, süt tarját ettem káposzta salival és barna kenyérrel. A vacsorát "muszájból" ettem meg, hogy később ne legyek éhes, de nem is tudtam utána aludni, pedig 5 előtt megettem.
Sziasztok :D
én sokszor ettem gyümi levest, vagy kompótot gyümi napon és volt,hogy melegen, nem a legjobb kajcsi,de sokszor olyan jól esett :D
Én is májat ebédeltem, de pörköltnek elkészitve, 1 barna kiflivel, leves nélkül, és én is úgy érzem hogy egy napig kibirnám ennivaló élkül. Már maximum csak egy joghurtot tervezek enni vacsira, pedig ott van a fincsi halfilé megsütve, de rá sem tudok egyelőre gondolni.
Nem tudom ki hogy van vele, de így a második gyümölcsnap utáni fehérje napon szinte fáj a hasam ebéd után. Soknak és nehéznek érzem azt a kis pirított májat amit ettem, pedig 20 deka volt lemértem. Ti hogy vagytok ezzel?
Dorothea merre vagy? Túl vagy már az ebéden? Mit ettél ma?
Szia Melinke!
Köszönöm a biztatást :) valóban beindult :)
Gondolom a menstruáció is közre játszott, ugyanis ilyenkor visszatartja a szervezet a vizet!
További szép napot mindenkinek!
Menstruálás alatt is ez van szerintetek?
Ez nagyon jÓl hANGZIK AZT HISZEM ÉN IS CSINÁLOK!!
MÁR VÁROM IS A HOLNAPOT,NAGYON JÓ ŐTLETT ADTÁL.
KÖSZI
Most olvastam utána hogy menstruáció előtt 1-3 kilóval is többet mutathat a mérleg, így ezekben a napokban nem lehet adni a súlyra. Amiatt van, hogy a szervezet a vérveszteségre felkészülvén visszatartja a vizet.
ezt a menstruáció időszakára érted?
ha jol tudom ilyenkor 1 hetig nem erdemes merni.bocsanat az ekezetek miatt...
sziasztok.most megint merlegre alltam. Mar - 2 kg 3-a ota.nem akartam elhinni mikor 8kor meglattam.most ujra megneztem es ott az a 2 :)
Mérlegelésem 1 hét után -1kg, nem nagy durranás, de ha azt veszem, három hónap után kb.-12kg volna. A mai gyümi napot a koléganőmmel megbolonditottuk egy kis zöldség levesel, aztán már csak ilyen mazsolát, mogyorót eszegetünk majd. De tetszenek ezek a meleg gyümölcs ötleteitek is, legközelebb kipróbáljuk. Holnapra pangasius halfilét tervezek natur vajon sülve, pici grillporral, zöldséges körettel.
Ugye???? Nekem is lelkiismeret furdalást okoz a üti vacsi... ááá pedig elvileg akkor 1x lehet:-)))
Próbáld ki, én tegnap ebédre meleg kompótot ettem almából és körtéből. Nagyon jól esett és sokáig kitartott!
Köszi!!Ma megprobálok valamit mert ha meleget eszem tovább tart nem vagyok éhes ez talán hatni fog!!
Nos, ma reggel mértem, de nem fogytam. Igazából most kell majd megjönnie a bajomnak és fel is vagyok puffadva, meg ilyenkor úgy tudom visszatartja a vizet a szervezet és nem szabad mérni mert van hogy normál esetben is többet mutat a mérleg. Tegnap alig voltam pisilni, pedig gyümölcsnapom volt és rengeteget ittam. Valószínűleg ez lehet az oka. Talán majd egy hét múlva!
Sziasztok!
Mi ma kezdjük a párommal. Sosem csináltam még semmilyen diétát, de szeretném, ha sikerülne. A cél 10 kg mínusz! Hajrá nektek is. Ahogy olvastam ti elég ügyesek vagytok és jól bírjátok.
Szia! Én olvastam olyat, hogy felszeletelt almát mikróban készítik el fahéjjal megszórva. Banán-alma...juj lehet vacsira elkészítem:)))
Ki hogy bírta a ch-napot? Megvolt a 2 süti vacsi, meg a hozzá kapcsolódó lelki-ismeretfurdalás is, majd meglátjuk....Szép estét!
Én a múltkori gyüminapra úgy csináltam, hogy alufóliába leraktam 1 félbe vágott banánt, ráhalmoztam a vékonyra felszeletelt 1 almát, jól megszórtam fahéjjal, batyut csináltam belőle, és 20-30 percre ment a sütőbe. Jó volt meleg kajának:-))
kérhetnék kis segítséget,hogy szoktátok csinálni a sült almát?
Holnapra tervezném!
Sziasztok csajok ! gratulálok mindekinek a fogyáshoz . Én elkezdtem a kevesebb evést a héten de nem a 90 napos szerint de jh től veletek tartok és igyekszem mindent ügyesen betartani .Csak igy tovább mindenkinek
a sütés végén lett rátéve a paradicsom meg a mozzarella.
A tarjára rátetted a mozzarellát a sütés végén, vagy csak hozzá etted? Holnap én is azt akarok sütni de gondoltam feldobnám valahogy. Valakinek valami ötlet?
Csajok,eredetileg mikor elsőre olvastam a diéta leírását ott azt olvastam,hogy 2 hétig nem valószínű a fogyás,mert addigra áll be kb az emésztés,de utána pedig elég szépen megindul a fogyás!SZóval aki eddig nem fogyott,az ne csüggedjen!
További ajánlott fórumok: